375375

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

949

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2007 (19:05)

Data rejestracji 19.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porady i ocene treningu witam prosze o ocene treningu i porady. chodzi mi o wkomponowanie do tego treningu cwiczeń na nogi oraz podciaganie na drazku. poniedziałek klata - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4x 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi w	2	2006-10-07 20:47
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie planu na mase witam na silowni cwicze od maja tego roku, cała moja wiedza na temat cwiczen jest oparta na tym forum i zawsze staralem sie brać do siebie wasze rady i opinie. tak więc licze sie z waszym zdaniem i prosze o pomoc. chodzi o moj plan cwiczen. moj	10	2005-10-19 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie planu na mase	2005-10-23 17:55
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie planu na mase	2005-10-22 16:11
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie planu na mase	2005-10-21 18:59
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie planu na mase	2005-10-20 21:37