Agresja

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

939

przeczytanych postów

10789

napisanych postów

Imię JA

Nazwisko xxx

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2026 (09:15)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Hemoroidy czy hemoroidami można sie zarazić od kogos ? przez np. korzystanie z tej samej toalety lub kontakt fizyczny ?za pomoc sog	76	2005-02-07 21:23
Zdrowie i Uroda	Grypa żołądkowa zbilża sie zima, i okres grypowy. jak zapobiec lub leczyć grype żołądkową. mój kolega podczas cyklu kreatynowego zachorować w zewszłym roku , ból żołądka, rozwolnienie w niektórych wypadkach wymioty. chłopak w 2tyg. zchudł prawie 10kg <img	25	2004-09-28 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Witamina C- przedawkowanie witam chcialbym sie dowiedziec jak suplementowac wit c, ile mg mozna spozywac dziennie. po ilu mg/dz jest szkodliwa i jakie sa objawy	15	2006-09-12 22:18
Zdrowie i Uroda	Masaż witam mam pytanie głównie do pań chyba, sa bardziej napewno obeznane niz panowie. jestem troche spiety i nerwowy chcialbym sie udac do masazysty/tki. chcialbym sie dowiedziec czy zle wykonany masaz moze zaszkodzic ? zna ktos w gdyni jakas	5	2007-01-01 16:38
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie - domowe sposoby witam zaczyna sie okres zimowy, łatwo sie przeziębić i zachorować co może spowodować jakieś spadki oto domowe sposoby jak oszczędnie i skutecznie sie leczyć . przez cały czas trwania infekcji	25	2004-11-15 19:41
Trening dla zaawansowanych	Wycisk-jak wyliczyć witam czy ktoś wie jak to wyliczyć , jeżeli robie na klatke piramide 12,10,8,6 ciężarem 62,5 , 67,5 , 72,5 , 77,5kg ile na wycisk pujdzie???	11	2004-04-18 12:01
Zdrowie i Uroda	Na kontujze : przeciwzapalne i przeciwbólowe witam chciałbym sie dowiedzieć czy ktoś stosował /brał jakieś leki przeciwzapalne/przeciwbólowe jak np. celebrex lub diprophos które są przypisywane na recepte. potrzebuje ogólnie jakieś nazwy leków. soga dam za pomoc.	1	2012-05-27 00:53
Trening dla zaawansowanych	Skurcz przedramion witam ćwicze 4 razy w tyg, po treningu wtorkowym: plecy, bicho, przedramie mam straszne skurcze przedramion. przewaznie jak coś robie, np. myje zęby.na przedramiona robie 3 cwiczenia, moze troche zaduzo ?	10	2005-07-26 23:28
Baza klubów Sztuk Walki	Klub Forfit Gdańsk - Kto tam uczy ? witam wie ktoś może kto w forficie uczy obecnie boksu ? wiem że są jacyć dwaj trenerzy. szukam kogoś kto prywatnie uczy. macie jakieś numery tel ?	1	2011-09-02 01:20
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningu boksu- Trójmiasto, Gdzie ? witam szukam namiaru na jakiegoś treera boksu który indywidualnie prowadzi zajęcia. na terenie gdyni jest pare sekcji boksu ale indywidualnie nie słyszalem zeby ktoś prowadził. w gdańsku wiem ze dziadek pomoże. zna ktoś jeszcze kogoś ??<img	2	2011-04-27 01:08
Doping	Stawy	11	2005-04-08 22:48
Doping	Wątroba-Ile hepatilu ?	23	2005-08-04 22:50
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie indywidualnie Boks ? witam szukam indywiualnego trenera boksu na terenie gdańska. prywatne treningu, potrzebuje jakiś namiar. za pomoc będe cholernie wdzięczny	4	2010-06-06 13:52
Doping	Cel uświeca środki	86	2005-03-28 23:34
Doping	Metanabol w płynie	17	2005-04-12 16:46
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningi w Gdyni- Gdzie ? witam szukam osób co oprucz zajęć dla całej grupy prowadzą prywatne/indywidualne treningi boksu, mma lub tajski. ktoś o czymś słyszał ?	7	2009-08-27 14:52
Doping	Wątroba	43	2004-11-24 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wyroby cukiernicze jaką wartość odżywczą mają pączki z dżemem i drożdżowki ? ktoś wie moze ?	28	2004-11-19 17:18
Odżywki i suplementy	Olimp Dominator Anticatabolan witamczy ktos bral juz ten suplement , co otym myslicie ?	13	2008-07-20 15:02
Odżywki i suplementy	Kreatyny bez smakowe witam szukam jakiejs kreatyny bezsmakowej w proszku , ostanio bralem monohydrat olimpu teraz chciałbym jabłczan lub jakaś inna. po tych drogich wynalaskach smakowych mam zgage. podaj ktoś pare rodzajów, najlepiej sprawdzonych. soga dam za pomoc	3	2009-04-28 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening + basen witam pomóżcie chłopaki rozpisac jakis trening by przytyć pare kilo i zeby troche siły na klatke poszło. ogulnie sprawa wygląda następująco . cwicze juz z 5lat z przerwami, ogulnie dla zabicia czasu ale na normalnej siłowni. diete jakas trzymam,	9	2009-02-20 23:01
Doping	Polska Deka	30	2009-01-31 15:26
Doping	Hormony-Referat-Sogi	17	2005-05-12 23:25
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac << witam po ostanich treningach tajskiego przybyło mi troche siniaków i krwiaków. na piszczelach, ramionach i troche udo. wiadomo ze w jeden dzien to nie zniknie. na treningach cwiczymy w parach bez ochraniaczy . czy pujsc na trening i jak vandam	20	2008-12-19 10:44
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże witam lepiej używać zwijek bawełnianych by chronic nasze nadgarski czy bandaże elastyczne przy ktorych chyba reka jest troche mniej usztywniona ale cos tam pracuje. jak to jest bo jestem zielony. soga zajade za pomoc	21	2008-12-15 22:09
Doping	Polski testosteron	13	2004-05-22 20:34
Odżywki i suplementy	Animal Pump + kreatyna witam chce połączyc te 2 suple z sobą. pracuje po 12 godzin dziennie silowo i myslalem by zrobic tak : kreatyne z hmb i tauryna rano na pusty żołądek po pracy odrazu ide na silke wiec przed treningiem animala , po treningu kreatyne z tauryna i hmb	11	2008-09-16 11:38
Doping	Guz pod sutem- Tamoxifen	35	2006-12-19 12:48
Doping	Cykl po operacji	8	2008-08-31 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron po którym nie czuć głodu !!! północnokoreańscy naukowcy wynaleźli taki rodzaj makaronu, który na dłużej pozostawia uczucie sytości - poinformowała wydawana w japonii, ale zbliżona do władz w phenianie gazeta "dzoson sinbo". makaron z kukurydzy i soi nie tylko oddala uczucie	9	2008-08-23 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-08 09:13
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-08 09:09
Baza klubów Sztuk Walki	Klub Forfit Gdańsk - Kto tam uczy ?	2011-09-02 01:22
Baza klubów Sztuk Walki	trener boksu - Gdynia - PILNE!	2011-04-29 00:39
Baza klubów Sztuk Walki	trener boksu - Gdynia - PILNE!	2011-04-28 00:25
Baza klubów Sztuk Walki	trener boksu - Gdynia - PILNE!	2011-04-27 01:17
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningu boksu- Trójmiasto, Gdzie ?	2011-04-27 01:09
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie indywidualnie Boks ?	2010-06-07 23:08
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie indywidualnie Boks ?	2010-06-06 14:30
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningi w Gdyni- Gdzie ?	2009-08-30 10:04
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningi w Gdyni- Gdzie ?	2009-08-28 11:32
Baza klubów Sztuk Walki	Prywatne treningi w Gdyni- Gdzie ?	2009-08-27 17:17
Odżywki i suplementy	Kreatyny bez smakowe	2009-04-28 17:19
Trening dla zaawansowanych	Trening + basen	2009-02-21 22:51
Trening dla zaawansowanych	Trening + basen	2009-02-21 13:21
Trening dla zaawansowanych	Trening + basen	2009-02-21 11:47
Trening dla zaawansowanych	Trening + basen	2009-02-21 10:23
Doping	Polska Deka	2009-02-03 09:40
Doping	Polska Deka	2009-01-31 15:26
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<	2008-12-19 12:04
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<	2008-12-19 11:36
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<	2008-12-19 11:36
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-19 10:49
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-15 23:20
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-15 23:14
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-15 23:03
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-15 22:42
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-15 22:26
Informator POMORSKI	gdynia	2008-12-06 16:29
Odżywki i suplementy	Animal Pump + kreatyna	2008-09-16 17:38