SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4218

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 939 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10743
Witam
Po ostanich treningach tajskiego przybyło mi troche siniaków i krwiaków. Na piszczelach, ramionach i troche udo. Wiadomo ze w jeden dzien to nie zniknie. Na treningach cwiczymy w parach bez ochraniaczy . Czy pujsc na trening i jak Vandam dalej trenowac i walic tymi siniakami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5586 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39437
EsoxNH
To zupelnie normalne- jest to znak, ze pewnie dobrze kopales.
Swoja droga jak byles w poniedzialek na treningu, to sie znamy.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11585
TRENUJ NIE ODPUSZCZAJ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16509
Może opatrz sobie te siniaki jakimiś bandarzami na treningi i smaruj maściami... Możesz trenować ale z umiarem... Musisz przyzwyczajać się do bólu tylko tak, żebyś nie nabawił się kontuzji

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 79498
Co za instruktora macie?Jak trenujecie bez ochraniaczy?Chyba trener chce mieć klub rehabilitacji ruchowej,a nie sekcję SW.Trenuj w ochraniaczach!!!!

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1636 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58446
słaby,
zalezy jak to wyglada,
moze trener nieodpowiedzialny,
a moze dobiera ich w pary i maja cos cwiczyc,tehcnike uderzenia,
a oni ze trzy razy technicznie pouderzaja a potem kopia i bija ile sil

'5 serii to zdecydowanie za dużo. Chyba, że na dopingu jedziesz.'

WE LOVE YOU !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 939 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10743
Nie wiem co planuje trener . Ale po 30 min cwicyen w parach nawet lekkiego kopania bez ochraniaczy mam siniaki i krwiaki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 939 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10743
Mascia jakas smaruje a bandaz na to ***a pomoze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 224 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7140
JW!

Napisz lepiej gdzie jest trener muay thai, który każe trenować ludziom bez ochraniaczy żeby mogli taka sekcje omijać szerokim łukiem!

W żadnym razie nie powinno sie trenować w parach bez ochraniaczy.
Spotkałem się już z argumentacją typu "na ulicy albo w walce nie będziesz miał ochraniaczy" ale to jest kit. Trening to ok 1,5godz pracy a walka trwa tylko chwile (ulica z natury pare-parenaście sekund a sportowa kilka minut). Do tego podczas walki dochodzi jeszcze adrenalina, która pozwala nam odczuwać efekty starcia po jego zakończeniu a nie w trakcie.
Wszystkie (przynajmniej te o których mnie wiadomo) renomowane szkoły, czy to w USA, czy w Holandii, czy nawet w Tajlandii (tu już nie wiem czy wszystkie, ale pewnie większość) używają ochraniaczy podczas treningu w parach i sparingów. Do treningu bez ochraniaczy są tarcze i worki!

A co do pytania czy trenować dalej z krwiakami, to pamiętaj że motody z Kickboksera czy Krwawego Sportu to tylko film! Bez ochraniaczy nie ma co kopać a w nich możesz spróbować. Oczywiście dopóki krwiaki nie zejdą to nie na 100%!

Pozdro

A nazwę sekcji to na prawdę chętnie poznam więc podaj jak to nie jakaś wilka tajemnica

Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-12-19 11:48:58

Si vis pacem, para bellum!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 466 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5712
Pewnie partner bije mocniej niz powinien a Ty o tym nie mowisz. U nas sensei zawsze mowi ze jak partner kopie za mocno to mamy o tym powiedziec, to nie jest zaden wstyd. Nie cwiczymy w ochraniaczach bo jest to zbedne. Ja mialem troche siniakow, krwiak na barku no i doliny na piszczelach i cwiczylem normalnie i zyje dalej bez bolu :) Na siniaki i te inne sprawy to podobno magnez pomaga o.O tak gdzies czytalem ale nie wiem cyz informacja jets pewna.
Kwestia przyzwyczajenia chyba. Wiadomo, ze siniaki i to wszystko Cie nie ominie, jak bedziesz czekal to na nastepnym treningu znowui sie zrobia i po co tracic czas??? Jesli chodzi o krwiaki to raczej powiedz tam, ze nie mozesz w to miejsce dostac wiec raczej wolisz nie wykonywac cwiczenia, wyrozumialy trener powinien zrozumiec i dac TObie "wolne".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 939 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10743
Dzieki chłopaki za rady. Przemysle sobie wszystko. Musze jakiegos kumla namuwic by zemna chodzil na treningi, ktory bedzie normalnie kopał. Dzis chyba sobie zrobie przerwe by sie siniaki zagoiły . Bo napewno po dzisiejszym treningu były by 2razy wieksze. Sam nie wiem. Jeszcze pomysle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5586 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39437
Generalnie podejrzewam, ze przyjmujecie kopniecia na udo.
W takim razie nie uwazam to za blad metodyczny- lekkie okopanie ud jest mysle dobrym cwiczeniem. Kluczowym slowem jest tutaj "lekkie". 1000 razy najlzej jak potrafisz nie 10 x z calej sily. Z partnerem cwiczymy technike. Sile cwiczymy na tarczach, workach. Przypomnij to osobie, z ktora cwiczysz.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z kart historii SFD: pierwsza próba salami

Następny temat

Pas do KK

nutloveb