Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<

Witam
Po ostanich treningach tajskiego przybyło mi troche siniaków i krwiaków. Na piszczelach, ramionach i troche udo. Wiadomo ze w jeden dzien to nie zniknie. Na treningach cwiczymy w parach bez ochraniaczy . Czy pujsc na trening i jak Vandam dalej trenowac i walic tymi siniakami

EsoxNH
To zupelnie normalne- jest to znak, ze pewnie dobrze kopales.
Swoja droga jak byles w poniedzialek na treningu, to sie znamy.

TRENUJ NIE ODPUSZCZAJ

Może opatrz sobie te siniaki jakimiś bandarzami na treningi i smaruj maściami... Możesz trenować ale z umiarem... Musisz przyzwyczajać się do bólu tylko tak, żebyś nie nabawił się kontuzji

Co za instruktora macie?Jak trenujecie bez ochraniaczy?Chyba trener chce mieć klub rehabilitacji ruchowej,a nie sekcję SW.Trenuj w ochraniaczach!!!!

słaby,
zalezy jak to wyglada,
moze trener nieodpowiedzialny,
a moze dobiera ich w pary i maja cos cwiczyc,tehcnike uderzenia,
a oni ze trzy razy technicznie pouderzaja a potem kopia i bija ile sil

Nie wiem co planuje trener . Ale po 30 min cwicyen w parach nawet lekkiego kopania bez ochraniaczy mam siniaki i krwiaki

Mascia jakas smaruje a bandaz na to ***a pomoze.

JW!

Napisz lepiej gdzie jest trener muay thai, który każe trenować ludziom bez ochraniaczy żeby mogli taka sekcje omijać szerokim łukiem!

W żadnym razie nie powinno sie trenować w parach bez ochraniaczy.
Spotkałem się już z argumentacją typu "na ulicy albo w walce nie będziesz miał ochraniaczy" ale to jest kit. Trening to ok 1,5godz pracy a walka trwa tylko chwile (ulica z natury pare-parenaście sekund a sportowa kilka minut). Do tego podczas walki dochodzi jeszcze adrenalina, która pozwala nam odczuwać efekty starcia po jego zakończeniu a nie w trakcie.
Wszystkie (przynajmniej te o których mnie wiadomo) renomowane szkoły, czy to w USA, czy w Holandii, czy nawet w Tajlandii (tu już nie wiem czy wszystkie, ale pewnie większość) używają ochraniaczy podczas treningu w parach i sparingów. Do treningu bez ochraniaczy są tarcze i worki!

A co do pytania czy trenować dalej z krwiakami, to pamiętaj że motody z Kickboksera czy Krwawego Sportu to tylko film! Bez ochraniaczy nie ma co kopać a w nich możesz spróbować. Oczywiście dopóki krwiaki nie zejdą to nie na 100%!

Pozdro

A nazwę sekcji to na prawdę chętnie poznam więc podaj jak to nie jakaś wilka tajemnica

Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-12-19 11:48:58

Pewnie partner bije mocniej niz powinien a Ty o tym nie mowisz. U nas sensei zawsze mowi ze jak partner kopie za mocno to mamy o tym powiedziec, to nie jest zaden wstyd. Nie cwiczymy w ochraniaczach bo jest to zbedne. Ja mialem troche siniakow, krwiak na barku no i doliny na piszczelach i cwiczylem normalnie i zyje dalej bez bolu :) Na siniaki i te inne sprawy to podobno magnez pomaga o.O tak gdzies czytalem ale nie wiem cyz informacja jets pewna.
Kwestia przyzwyczajenia chyba. Wiadomo, ze siniaki i to wszystko Cie nie ominie, jak bedziesz czekal to na nastepnym treningu znowui sie zrobia i po co tracic czas??? Jesli chodzi o krwiaki to raczej powiedz tam, ze nie mozesz w to miejsce dostac wiec raczej wolisz nie wykonywac cwiczenia, wyrozumialy trener powinien zrozumiec i dac TObie "wolne".

Dzieki chłopaki za rady. Przemysle sobie wszystko. Musze jakiegos kumla namuwic by zemna chodzil na treningi, ktory bedzie normalnie kopał. Dzis chyba sobie zrobie przerwe by sie siniaki zagoiły . Bo napewno po dzisiejszym treningu były by 2razy wieksze. Sam nie wiem. Jeszcze pomysle.

Generalnie podejrzewam, ze przyjmujecie kopniecia na udo.
W takim razie nie uwazam to za blad metodyczny- lekkie okopanie ud jest mysle dobrym cwiczeniem. Kluczowym slowem jest tutaj "lekkie". 1000 razy najlzej jak potrafisz nie 10 x z calej sily. Z partnerem cwiczymy technike. Sile cwiczymy na tarczach, workach. Przypomnij to osobie, z ktora cwiczysz.