RadomirMT

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

7140

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Zajęty człowiek

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie liczę gramów ani kalorii ale staram się jeść z głową

Uprawiane sporty SW- sztuki, sporty, systemy...

Ostatnia aktywność 24.07.2011 (22:37)

Data rejestracji 22.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	FCS Kali- Śląsk http://fcs-poland.pl/ czy ktoś coś wie na ich temat? może jakis trenujący się tutaj znajdzie? pozdro	0	2011-04-25 16:50
Odżywki i suplementy	Universal Shock + Storm - dawkowanie witam! na kwiecień i połowę maja planuję cykl na ww suplach i mam problem z dokładnym dawkowaniem. do tego białko i witaminki, ale z tym już sobie poradzę. ogólnie będę trenował 6 dni w tygodniu z jednym dniem przerwy. 3 dni będą tylko na	8	2011-03-24 20:51
Odżywki i suplementy	Animal PM witam wspominałem o wyżej wymienionym suplemencie w innym temacie, ale nikt się nie wypowiedział na jego temat więc zakładam odrębny. brał ktoś animal pm z universala? albo ma jakieś info na jego temat? opis na stronie ciekawy- ale czy	4	2010-12-19 22:25
Odżywki i suplementy	Który produkt Unieversala? witam! obecnie jestem w drugiej połowie cyklu kreatynowego i szukam czegoś na okres pomiędzy. najprawdopodobniej będzie to jakiś testo-booster. brałem kilka i poczułem działanie dopero ostatniego z nich- był to animal stak właśnie firmy	6	2010-12-18 21:22
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine? witam zastanawiam się nad takim połączeniem jak w temacie i jestem ciekaw co myślicie. do tego oczywiście jakieś dobre, amerykańskie białeczko i leucin carboplus. dlaczego tak? brałem różne staki, ale żadnego z geraminą. dużo o niej się	13	2010-10-25 21:15
Odżywki i suplementy	Jack3d przed treningiem SW bez zbędnych dywagacji trenuję sztuki walki i śmigam na siłkę. planuję zrobić cykl na ww jack3d + kreta i nie wiem czy brać go przed każdym treningiem, czy tylko przed siłowym. jakieś sugestie???	2	2010-10-23 22:35
Odżywki i suplementy	Animal Stak- dawkowanie witam! od poniedziałku zaczynam stosowanie animal staka i mam pytanie odnośnie dawkowania. na opakowaniu pisze, żeby: - w dni treningowe stosować go 30-45min przed "dźwiganiem" - w dni nietreningowe między posiłkami, na pusty	2	2010-10-02 13:25
Targowisko	[K] Pas Atama jak w temacie. kupię niebieski pas firmy atama, najlepiej rozmiar a2. pozdro	2	2010-08-30 21:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie GM witam! i na wstępie życzę wszystkim wesołych, spokojnych i zdrowych!!! kupiłem gm z zamiarem brania tak jak pisze w dziale opinie i zdjęcia, czyli 2x w dni treningowe (rano i przed) oraz 1x w nietreningowe (rano). w moim przypadku daje to 13	2	2009-12-24 23:21
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy GM lub Clout?	1	2009-12-16 09:28
Odżywki i suplementy	GM czy co? witam! dość długo jadę już na noboosterach i stakach z argininą/cytruliną i chcę zrobić niebawem dłuższą przerwę od tych pompujących specyfików. myślałem żeby wrzucić jakiś cykl na krecie w tym czasie i tu pojawia się mój problem. dużo łatwiej	9	2009-12-05 14:45
Odżywki i suplementy	Horse Power- stosowanie w cyklach krótkie pytanko: czy ktoś z was stosował hp w cyklach takich jak podobno zaleca producent? tzn 3tyg stosowania i 4tyg przerwy i tak 4 razy... czy coś żle zrozumiałem? pozdro 4 all	3	2009-11-07 19:28
Pytania do obsługi sklepu	Paczka nr 42210	6	2009-10-16 22:46
Sztuki Walki	Systemy Śląsk witam! zajmuję się sztukami walki od paru lat (mt, bjj) i chciałbym w najbliższym czasie spróbować jakiegoś systemu, co miałoby mi pomóc w przyszłej pracy. z tego co zdążyłem się zorientować na śląsku (okolice katowic) jest combat 56 i km (jak	5	2009-06-28 17:56
Baza klubów Sztuk Walki	Walkiria Chorzów? jak w temacie. wie ktoś coś o tym klubie? bo nie moge znaleźć żadnego info a podobno takowy jest. jedyny klub mt jaki był w chorzowie to była filia triady (która później chyba się odłączyła...) a teraz jest też kb/mt u chwałka. walkiria to dla mnie	2	2009-03-24 23:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna- suplementacja stała (pod SW) witam! jak w temacie. trenuję sztuki walki od 4 do 6 razy w tygodniu (zależnie od dyspozycyjności) i do tego mam też 3x na tydzień rano siłownie. mam zamiar też dorzucić jakieś 2-3 sesje biegania, ale dopiero jak zrobi się cieplej he he. o	3	2009-03-14 20:56
Baza klubów Sztuk Walki	FMA na Ślasku? witam. pytanie jak w temacie. wiecie coś o możliwości uczenia sie filipińskich na terenie śląska? najlepiej to by było w okolicach katowic ale jakoś nic nie słyszałem na ten temat... od dłuższego czasu trenuje muay thai i coraz bardziej mnie	1	2009-03-01 21:04
Odżywki i suplementy	GM vs Clout jak myślicie panowie, wybrać na cykl zielonego czy clouta? nie chce łączyć różnych środków tylko sobie powoli sprawdzać który na mnie najlepiej działa. zależy mi na tym żeby był to stack oparty właśnie w dużej mierze na krecie, bez przesady z no	5	2009-03-07 12:38
Odżywki i suplementy	Środek zmniejszający łaknienie- jaki? witam! to mój pierwszy post w tym dziale bo zazwyczaj udzielam się w innym. pytanie jak w temacie. znacie jakiś dobry środek na zmniejszenie łaknienia??? znam się trochę na odżywianiu i suplementacji jednak nigdy nie interesowałem się specjalnie	7	2009-03-06 23:53
Sztuki Walki	[ART] Elementy treningu muay thai (Tajlandia) witam! do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie głównie pytania jakie są często zadawane na łamach forum, oraz (w bardzo dużej mierze) prace konkursowe odnośnie relacji treningowej zamieszczone w ostatnich dniach na forum. roboczy tytuł arta	10	2008-12-07 10:08
Sztuki Walki	Muay Thai w Mejiro Gym Silesia- nowy sezon! od dnia 22.09.08r treningi po wakacyjnej przerwie wznawia mejiro gym silesia! zajęcia w katowicach będą odbywały się od poniedziałku do piątku w budynku sp nr 10 na ulicy stawowej 6 (w pobliżu dworca pkp). lokalizacja ta sama co w zeszłym sezonie	4	2008-09-15 22:45
Sztuki Walki	Kluby bjj we Wrocławiu witam wszystkich! jestem ze śląska (górnego), ale może już niedługo przeniose się do wrocka i stąd moje pytanie. trenuję już jakiś czas mt ale myślę o dołączeniu parteru. gdzie najlepiej trenować we wrocławiu??? szukałem w necie i znalazłem kluby	7	2008-08-19 00:11
Baza klubów Sztuk Walki	Puncher Wrocław vs Dragon Wrocław mam pytanie co do tych dwóch klubów wymienionych w temacie. jestem co prawda ze śląska (górnego), ale jest duża szansa, że niebawem przeniosę się do wrocka i stąd mój problem. trenuje już jakiś czas mt i nie chce przerywać. wiecie, mówi się	3	2008-08-18 23:57
Sztuki Walki	[ART] Rady dla początkujących fighterów pewnego wieczora, przed wejściem na stadion raczadam w bangkoku, trener muangsurin zapoznał mnie ze swoimi przyjaciółmi, byłymi zawodnikami i trenerami różnych szkół tajskiego boksu. kiedy piliśmy sok w małej restauracyjce w pobliżu stadionu,	17	2008-08-21 19:45
Sztuki Walki	Wyjazd do Tajlandii witam wszystkich! jestem nowy na forum, ale nie nowy w branży, he he. chciałem się zorientować czy jest tu może ktoś kto trenował na campie w tajlandii (może w fairtexie?) lub wie coś o organizacji takiego wyjazdu? myśle o wyjeździe na 3-6 miesięcy	13	2008-07-23 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Universal Shock + Storm - dawkowanie	2011-03-24 21:19
Odżywki i suplementy	Animal PM	2010-12-20 21:35
Odżywki i suplementy	Który produkt Unieversala?	2010-12-18 22:25
Odżywki i suplementy	Który produkt Unieversala?	2010-12-18 21:41
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine?	2010-10-27 00:05
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine?	2010-10-26 08:01
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine?	2010-10-25 22:19
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Chorzów	2010-10-01 23:35
Baza klubów Sztuk Walki	Klub dla początkującego w Katowicach i okolicach	2010-09-28 20:57
Baza klubów Sztuk Walki	Klub dla początkującego w Katowicach i okolicach	2010-09-27 20:06
Targowisko	[K] Pas Atama	2010-09-17 22:41
Sztuki Walki	******	2010-08-28 15:01
Baza klubów Sztuk Walki	Sosnowiec - BJJ.	2010-08-24 23:22
Baza klubów Sztuk Walki	Kick boxing w Chorzowie	2010-05-11 23:09
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy rozpisany przez trenera.ocena	2010-05-01 22:47
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy rozpisany przez trenera.ocena	2010-05-01 21:49
Sztuki Walki	BJJ - nowy :) + opinie sirius.	2010-05-01 21:41
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy rozpisany przez trenera.ocena	2010-05-01 16:07
Baza klubów Sztuk Walki	SW dla zaawansowanego SOSNOWIEC help :)	2010-04-28 22:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna dawkowanie a Muay Thai	2010-04-11 14:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna dawkowanie a Muay Thai	2010-04-11 12:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna dawkowanie a Muay Thai	2010-04-11 12:18
Odżywki i suplementy	Jak brac Suplementy przy Muay Thai	2010-03-09 21:48
Informator DOLNOŚLĄSKI	Puncher Wrocław - ktos jest na bieżąco?	2010-01-31 11:24
Informator DOLNOŚLĄSKI	Puncher Wrocław - ktos jest na bieżąco?	2010-01-31 10:05
Baza klubów Sztuk Walki	Wieczory Grappling K-ce/Ruda -okolice	2010-01-23 11:36
Baza klubów Sztuk Walki	Wieczory Grappling K-ce/Ruda -okolice	2010-01-21 22:59
Baza klubów Sztuk Walki	MMA - Katowice	2010-01-03 19:00
Baza klubów Sztuk Walki	MMA - Katowice	2010-01-03 17:32
Targowisko	Srebrny lancuszek i bransoletka	2009-12-31 14:45