Giewont90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Turek

O mnie b.d.

Zainteresowania -informatyka -piłka nożna

Dieta regularne posiłki

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna,koszykówka

Ostatnia aktywność 17.02.2008 (23:18)

Data rejestracji 22.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy po raz pierwszy ćwiczę już od ponad 2 lat , teraz regularnie już od 9 miesięcy.wcześniej ćwiczyłem planem typowym na masę , teraz chciałby m trochę więcej siły, bo ostatnio tej mało mi przybywało i w ogóle trochę czuje zastój w postępach treningowych.czy powinienem	2	2008-02-09 21:51
Trening dla zaawansowanych	Co dalej z treningiem? mam 17 lat. na siłownię chodzę regularnie od początku lipca tego roku,więc 3 miesiące.wcześniej ćwiczyłem trochę w domu , w piwnicy ale nie dłużej nigdy niż 2 miesiące.teraz chodzę na profesjonalną siłkę z atlasem itp.moje wymiary z początku lipca :	2	2007-09-26 15:09
Trening dla zaawansowanych	Jak to poukładać? witam ! mam 15 lat , 80 kg , 184 cm wzrostu . ćwiczę od dwóch miesięcy na masę . teraz miałem małą przerwę przez chorobę i chciałbym teraz zmienić swój trening . wybrałem już ćwiczenia i liczbę serii zgodnie z zaleceniami na masę . chciałbym teraz	2	2005-10-22 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy po raz pierwszy	2008-02-16 17:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-05 18:18
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-05 16:40
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-03 16:01
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-02 21:25
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-10-29 19:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-10-04 18:02
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-27 15:25
Trening dla zaawansowanych	Co dalej z treningiem?	2007-09-26 18:30
Trening dla zaawansowanych	Jak to poukładać?	2005-10-22 10:28
Trening dla zaawansowanych	Jak to poukładać?	2005-10-22 10:23