Domind

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1296

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Bulandra

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ustroń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2022 (15:38)

Data rejestracji 25.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń <br><br>mam 16 lat i ćwicze od ponad 2 lat, na razie bez żadnych suplementów. waże 89kg przy wzroście 179cm, w bicepsie ok 42. zdjęcia robione troszke na szybko <img src="../../buziaki/7.gif"	38	2006-12-19 15:57
Trening dla zaawansowanych	Cykl treningu witam mam pytanie czym powinny różnić się plany treningu w cyklu na mase, załóżmy że mam plan na np 6tyg to czym następny plan powinien się różnić??? pozdrawiam	1	2005-11-05 08:28
Trening dla zaawansowanych	Koniec treningu na mase kończe właśnie trening na mase i niewiem czy zacząć trening na siłe czy żeźbe a moze jeszcze raz mase, myśle o treningu na żeźbe ale niebardzo wiem jak zrobić plan aha jeszcze jedno mam 180cm wzrostu i waże ponad 80kg. pozdrawiam	7	2005-10-23 17:11
Trening dla zaawansowanych	Znomu szkoła i WF mam pewien problem,otóz zaczeła sie szkoła i wf (2x2h na sali+2x2h basenu), i niewiem jaki wpływ na rozwój miesni ma szkolny wf, czy nie pszeszkadza on treningom???? pozdrawiam:p	55	2005-09-05 18:52
Trening dla zaawansowanych	jestem początkujący witam wszystkich mam 15lat 180cm wzrostu i waze ok 80kg, ćwicze od roku na strychu:), nie uzyzywam zadnych suplementów plan treningowy ulozylem sobie sam ale ostatnio kozystam z niektórych rad specialistów dotyczących treningu. ćwicze prawie	18	2005-08-25 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2022-02-23 08:21
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2022-02-22 10:21
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-04-14 16:43
Po siłowni, o siłowni	Z gitarą na siłownię?! Precz metalu!	2008-01-17 22:49
Galeria Zdjęć	fotki po 6 miesiącach treningu. OCEŃCIE !!!	2007-04-04 20:22
Galeria Zdjęć	foty do oceny	2007-04-03 18:50
Z archiwum kulturystyki	galeria - jak to było dawniej...	2007-02-26 20:45
Galeria Zdjęć	to ja	2007-02-24 17:57
Galeria Zdjęć	to ja	2007-02-23 09:52
Galeria Zdjęć	to ja	2007-02-22 21:12
Po siłowni, o siłowni	pomocy !!!;(	2007-02-20 20:00
Po siłowni, o siłowni	Greg Kovacs galeria	2007-02-20 19:48
Galeria Zdjęć	Kumpel z siłki...1,5 roku ćwiczeń	2007-02-19 14:54
Galeria Zdjęć	PYTANIE!!!!	2007-02-19 14:44
Galeria Zdjęć	Chlopaki !!! Wejdzcie !!! Warto !!!	2007-02-17 19:22
Galeria Zdjęć	Wawek na masie ;-)	2007-02-17 17:50
Galeria Zdjęć	16 lat, mam takie wymiary jak podałem i nie oszukuję wcale starszych	2007-02-17 17:42
Galeria Zdjęć	pomoc:0	2007-02-12 19:31
Z archiwum kulturystyki	łapy gwiazd	2007-01-19 19:51
Galeria Zdjęć	moja redukcja n/c nowe fotki str 8	2007-01-19 19:11
Galeria Zdjęć	ja po 8 miesiacach treningu	2007-01-19 19:03
Galeria Zdjęć	Moja Świeża SIŁOWNIA!!!	2007-01-19 18:59
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-22 06:02
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-22 05:59
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-20 13:13
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-19 21:40
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-19 21:07
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń	2006-12-19 20:50
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2006-12-19 17:50
Galeria Zdjęć	2 lata	2006-12-19 17:15