solberg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

591

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2009 (21:38)

Data rejestracji 10.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	szczecin witam temat moze dziwny ale jestem z wrocka i poszukuje kogos ze szczecina kto zna sie troche na goralach i bylby w stanie w szczecinie w ramach wycieczki rowerowej obejżec jeden rowerek , ktory chcialbym kupic przez allegro.jesli znajdzie sie	1	2005-02-24 13:45
Trening dla zaawansowanych	dysproporcja witam i proszę o wyrozumiałość bo będzie długie grałem przez kilka lat w kosza na asfalcie i doprowadziłem do duzej dysproporcji w budowie obu nóg, kontuzja kolana, której nabawiłem się na desce jeszcze ta sytaucje pogorszyła. na testach	0	2005-10-24 11:50
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku... witam mam 24 latka 189 i 88kg wagi na silke chodze regularnie od kilku miesiecy, bez supli, dieta wysokobialkowa czasem mam problem z dostarczeniem wegli (wiec pewnie dojdzie niedlugo jakies carbo przed treninegiem)tyle o mnie sytuacja wyglada tak	19	2005-03-25 11:33
Trening dla zaawansowanych	silownia plus drazek... witam mam problem jak najefektywniej połaczyc podciaganie na drazku z silownia, dodam ze moim glownym celem jest jak najwieksza ilosc podciagniec, posrednim zrzucenie paru kg. mam 24 latak 189 88kg regularnie cwicze 3 mce3 *tyg silownia....dodatkowo	8	2005-03-28 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy intensywnym wysilku... witam od kwietnia przechodze na nowy trening, do tej pory robilem mase (dieta na bazie sfd:) plus silka 3*tydzien) teraz zmieniam trening dodajac do silowni 2 razy basen i 3 razy bieganie w tygodniu, chodzi mi o efektywnosc silowa przede wszystkim(	8	2005-03-27 14:15
Trening dla zaawansowanych	egzaminy sprawnosciowe... witam i prosze o pomoc mam 24 lata 189 cm 88 kg wagi, od 3 miesiecy chodze regularnie na siłownie(3*tyg) plan mam rozpisany, dieta prawie kompletna;) bez suplementacji.tyle o mnie problem wyglada tak ze od kwietnia chcialbym zaczac przygotowanie	10	2005-03-22 18:44
Odżywki i suplementy	sila witam wszystkich i prosze o pomoc wlasnie zaczynam intensywny trening,ktorego glownym celem jest sila,nie ukrywam ze chcialbym o ile to mozliwe zlikwidowac tez czesc zbednej jak mi sie wydaje:) tkanki tluszczowej. trening wyglada tak ze co drugi	7	2004-06-10 00:42
Trening dla zaawansowanych	drazek witam wszystkich! pisze tu pierwszy raz bo mam konkretny probelem. chcialbym szybko i efektywnie zwiekszyc swoje mozliwosci na drazku, nie cwicze silowo, uprawiam sporty zespolowe, ale tym razem to sprawa zycia i smierci:) mam na trening okolo 8	1	2004-05-10 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-21 14:06
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-21 12:14
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-19 12:53
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-19 12:47
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-19 08:42
Odżywki i suplementy	suple przy intensywnym wysilku...	2005-04-01 02:28
Trening dla zaawansowanych	silownia plus drazek...	2005-03-29 21:39
Trening dla zaawansowanych	silownia plus drazek...	2005-03-28 15:51
Trening dla zaawansowanych	silownia plus drazek...	2005-03-28 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy intensywnym wysilku...	2005-03-27 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy intensywnym wysilku...	2005-03-27 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy intensywnym wysilku...	2005-03-27 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy intensywnym wysilku...	2005-03-27 15:19
Trening dla zaawansowanych	egzaminy sprawnosciowe...	2005-03-23 12:32
Trening dla zaawansowanych	egzaminy sprawnosciowe...	2005-03-23 09:58
Odżywki i suplementy	sila	2004-06-10 10:41
Odżywki i suplementy	sila	2004-06-10 01:06