sytuacja wyglada tak ze po swietach zaczynam nowy plan treningowy( 3 razy silownia 3 razy bieganie i 2 razy basen w tygdodniu) glowny cel jest taki zeby przygotowac sie do egzaminow sprawnosciowych czyli drazek( z nim mam najwieksze problemy), 1000metrow i plywanie 50m, na "treningach" doradzono mi zebym zrzucil pare kg wiec to mozna uznac jako cel posredni:)
chcialby sie wspomagac jakimis suplami ale nie za bardzo wiem co wybrac i w jakich ilosciach i tutaj prosze o pomoc :) na te 14 tygodni cwiczen moge wydac okolo 400 zl(no gdyby bylo to niezbedne to moze ciut wiecej) na suple wiec jesli macie jakies propozycje i pomysly to bede dzwieczny:) pzdr.