Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• zmiana planu ?

  pi0truś

  2

  656

  0

  28 IX 16:57

  
• ****rzeźba****

  szpoton

  2

  900

  0

  28 IX 16:44

  
• Nowy Trening

  Brogo

  6

  964

  0

  28 IX 16:41

  
• Bark nawala!

  matsor

  1

  950

  0

  28 IX 16:32

  
• Trening domatora -ocena

  SenyO

  9

  2025

  0

  28 IX 16:29

  
• masa do oceny

  Kura34

  8

  1039

  0

  28 IX 16:01

  
• AcT i masa???

  ziutek250

  8

  1627

  0

  28 IX 15:45

  
• bol lokci ..

  r0lnik

  1

  1122

  0

  28 IX 15:12

  
• ściskacz

  pi0truś

  5

  3218

  0

  28 IX 14:58

  
• Trening nóg do oceny.

  Xaero85

  20

  1728

  0

  28 IX 12:14

  
• zakwasy dobre czy zle ? :>

  benqu

  3

  4517

  0

  28 IX 11:48

  
• Program ćwiczeń. Pomóżcie!!!

  neostrada

  3

  928

  0

  28 IX 11:48

  
• Ważne pytanko

  kamilr

  2

  815

  0

  28 IX 11:44

  
• PLECY

  ZGRZYTEG

  3

  996

  0

  28 IX 11:13

  
• Jak często ćwiczyć???

  kamilr

  3

  1672

  0

  28 IX 11:09

  
• DO SPECJALISTÓW !

  bborys2

  7

  1126

  0

  28 IX 11:08

  
• PROŚBA O SPRAWDZENIE.........

  andrewipaj

  14

  1521

  0

  28 IX 11:00

  
• Trening do oceny

  mr Monster

  1

  676

  0

  28 IX 10:48

  
• czy tak moze byc

  syrius16

  1

  771

  0

  28 IX 10:46

  
• Plan do oceny

  shizm

  1

  1086

  0

  28 IX 10:10

  
• przetłumaczcie mi to na prosty język :P

  Misal

  5

  1325

  0

  28 IX 10:06

  
• klata/sila

  lykan

  13

  1723

  0

  28 IX 09:45

  
• Podciąganie na drążku.Pytanie

  don amigo

  3

  1364

  0

  27 IX 22:30

  
• Czy ten plan treningowy jest dobry ??

  CaNaDA

  2

  941

  0

  27 IX 21:53

  
• Czy rozpietki rozplaszczaja klate?

  MastaMen

  4

  1746

  0

  27 IX 21:40

  
• przykładowy plan cwiczen na atlasie

  jarko27

  2

  3182

  0

  27 IX 21:18

  
• 2 problemy

  YANAS

  6

  1218

  0

  27 IX 20:16

  
• bół głowy w trakcie treningu

  lak muay

  4

  1067

  0

  27 IX 19:52

  
• Mięśnie brzucha- pytanko

  kamilr

  3

  1026

  0

  27 IX 19:16

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  690

  0

  27 IX 17:51

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  1056

  0

  27 IX 17:51

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  688

  0

  27 IX 17:50

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  734

  0

  27 IX 17:49

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  616

  0

  27 IX 17:49

  
• ACT i masa?

  ziutek250

  0

  749

  0

  27 IX 17:48

  
• AcT i masa???

  ziutek250

  0

  606

  0

  27 IX 17:45

  
• Jak często ćwiczyć???

  kamilr

  0

  771

  0

  27 IX 17:29

  
• Proszę o pomoc

  helmn

  0

  606

  0

  27 IX 16:53

  
• metoda 5-10-20

  R4v3n

  2

  1186

  0

  27 IX 16:24

  
• MASÓWKA DO OCENY

  VOLT7

  15

  1720

  0

  27 IX 16:17

  
• problem z bickiem

  unquel

  3

  1168

  0

  27 IX 15:50

  
• trening do oceny - priorytet klata

  obelixik

  1

  1088

  0

  27 IX 14:40

  
• Godzniy treningów?

  Nick126

  21

  2567

  0

  27 IX 14:02

  
• prosba w sorawie HCT

  donmlody

  1

  1305

  0

  27 IX 13:49

  
• klatka

  kapec1

  2

  996

  0

  27 IX 13:37

  
• Ocencie mój plan

  kamilr

  5

  828

  0

  27 IX 10:38

  
• Wiem że możecie mi pomóc i doradzić

  Vortal

  3

  950

  0

  27 IX 10:33

  
• Stara Cykliczność+ Nowa

  Tomo_1

  0

  958

  0

  27 IX 08:56

  
• Jak utrzymać formę

  Onizuka87

  1

  2382

  0

  26 IX 23:11

  
• Jaki kąt ma ławeczka skośna ?

  argiergo

  2

  2147

  0

  26 IX 21:40

  
• co sadzicie o moim planie!

  Gringo

  4

  862

  0

  26 IX 21:26

  
• Poprawienie siły na klate

  delonge666

  1

  846

  0

  26 IX 21:00

  
• :::.... MasA Mac-fly'a Do OCenki....:::

  mac-fly

  6

  1234

  0

  26 IX 19:23

  
• masa do oceny

  trzy kawki

  8

  1225

  0

  26 IX 18:58

  
• siłownia i bieganie

  BukiS

  5

  1870

  0

  26 IX 17:06

  
• Trening do kretki

  bajanekkk

  9

  1355

  0

  26 IX 16:48

  
• 2 pytania

  Piotrek11

  4

  897

  0

  26 IX 16:26

  
• Czy się uda?

  Kogaion

  9

  1400

  0

  26 IX 16:04

  
• Jaki trening po cyklu?

  mmmmm123

  10

  1186

  0

  26 IX 16:03

  
• JAKI TRENING??

  speedboy

  2

  826

  0

  26 IX 15:59

  
• jakie ćwiczenia na atlasie ?

  jarko27

  1

  2625

  0

  26 IX 15:55

  
• trening 5-dniowy

  VALKO

  8

  3746

  0

  26 IX 15:36

  
• Trening na sile

  Czarnulson

  1

  832

  0

  26 IX 15:03

  
• trening na siłe

  robak89

  3

  1232

  0

  26 IX 14:18

  
• Aeroby a kontuzja

  ememe

  2

  968

  0

  26 IX 13:37

  
• ĆWICZENIA OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUP

  monetou

  18

  9885

  2

  26 IX 13:37

  
• trening na mase do oceny (początkujący)

  marycha17

  5

  1340

  0

  26 IX 10:27

  
• Pierwszy Trening

  eSbeK

  2

  1147

  0

  26 IX 10:25

  
• jakii TRENING

  donmlody

  1

  754

  0

  26 IX 10:24

  
• Zaczołem trenowac ale...

  k0zik

  3

  863

  0

  26 IX 10:23

  
• Ćwiczenia korekcyjne na łopatki

  evernever

  15

  41140

  3

  26 IX 08:21

  
• Jak możecie to sprawdzcie mi trening.Prośba

  zadar

  4

  875

  0

  26 IX 07:55

  
• sennosc

  Anonim

  8

  1417

  0

  26 IX 07:49

  
• Może takie połączenie ?

  RooB

  3

  981

  0

  25 IX 22:52

  
• Trening na wzmocnienie ściegień? oraz coś jeszce...

  Anonim

  2

  2979

  0

  25 IX 22:34

  
• CZy to prawda??

  PuMa613

  10

  1217

  0

  25 IX 22:28

  
• Dobre zlego poczatki.

  Marian0

  13

  1667

  0

  25 IX 21:58

  
• proste plecy jakie cwiczenia??

  iluwatar1

  9

  14421

  1

  25 IX 21:51

  
• Trening bicepsów.

  Xaero85

  14

  3156

  0

  25 IX 00:09

  
• szukam postu

  adamoxll

  1

  958

  0

  24 IX 23:07