jarko27

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

3621

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2009 (17:15)

Data rejestracji 24.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	alergia, wasze sposoby na nią tak jak w temacie, jak wy sie przed nią bronicie jak tabletki nie pomagają , jak sie obudzicie a nos cały zatkany i co z tym zrobic ,bo ja juz dizs ******lca dostaje , od rana mam katar jak huu... a z tej całej alregi mam juz nos jak pinokio	19	2006-03-18 16:18
Targowisko	samsung i718 dotykowy wyswietlacz <br><br>sprzedam bardzo fajny telefonik, przyjechał niedawno z angli, w 100% sprawny. opis: aparat 2 mega, karta 256, oprogramowanie windows mobile, word, power point, przeglądarka, gprs,gps,	0	2008-02-12 18:12
Zdrowie i Uroda	Srodek na usunięcie włosów co o tym sadzicie , testował to juz ktoś? http://www.allegro.pl/item138549710_koniec_z_depilacja_i_goleniem_na_zawsze_bloker_hit.html jakie skutki uboczne tego specyfiku sa przewidywane :>	1	2006-11-04 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	szybka korekta co do wyboru miesa własnie, jakie mieso wybrac bo mam miejsce gdzie jest to po trzykrotnej nizszej cenie bo prosto z ubojni, wszystko badane na miejscu (widziałem) powiedzmy mieso na szaszłyki kosztuje tam 5 zł za kilo :) jakie najlepiej wybrac mieso a do wyboru	4	2006-09-07 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	proźba o gotowy jadłospis witam. jesli ktos zna link do strony z obliczonym juz całym jadłospisem na 7 dni lub wiecej dla osoby o wadze około 70 kg ze wzrostem 180cm , moze byc obojetnie jaki, najlepiej z wszystkimi obliczeniami(ile kcal np z obiadu,ile kcal z poszczegulnych	2	2006-06-11 22:33
Sztuki Walki	odpornosc na ból witam. ostatnio w tv był program niewiem, pisało k1 pokazywali jak paru gosci najpierw jeden kopie drugiego w krocze, ten nawet nie jęknoł, mówili ze idzie sie nauczyc odporności na ból , jakim cudem ? potem z 5 kolesi z pieści ruwnoczesnie biło	5	2006-04-29 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	jaka odżywka na szybki metabolizm ? niechce zesmiecac działu, ale jaka odzywka byłą by najlepsza, mam za***iscie szybką przemiane materi i nawet kilogram masy trudno zdobyc :/ myslałem nad xpandem albo nitro2 ale chetnie wezne pod uwage wasze propozycje, obecna waga to 73 kg :/ wiec	4	2006-04-30 11:57
Zdrowie i Uroda	krew z nosa wiem ze to nie przychodnia lekarska, ale dziennie rano mam zatkany nos(wiadomo czym)i musze ,,smarkać", ale do tego juz sie przyzwyczaiłem,od jakiegoś tygodnia zauwarzyłem ze razem z tymi glutami ze leci krew ale tylko jednow razowo zawsze rano	5	2006-04-18 08:40
Informator ŚLĄSKI	ile moze kosztować? witajcie.dział chyba nie ten ,ale moze tu znajde odpowiedz.orientuje sie ktoś w jakich cenach moga być działki wzdłuż ulicy dk1 , od strony salonu z samochodami,w strone bielska( tego na g , bo nie wiem czy moge napisac nazwe)? lub gdzie moge sie	8	2006-04-11 12:27
Sztuki Walki	filmiki hej . wiem ze jest wyszukiwarka ale nieznalazłem tego czego szukam , a konkretnie to pozsukuje filmików np: walk ulicznych , boksowanie na worku , tylko chodzi o to aby nie zajmowały zbyt duzej wielkosci z góry dzieki	2	2005-10-18 18:51
Zdrowie i Uroda	ból w rece !!!! czym moze byc spowodowany ból w rece a raczej miedzy barkiem a bicepsem, cwicze na siłowni i ja podnosze jakis cierzar to czuje kłucie w tym własnie miejscu, z góraski dzieki za odp	23	2005-12-01 23:29
Zdrowie i Uroda	strup na nosie jak mozna usunąc taki strup na nosie bo mialem grype a teraz sie zrobiło takie guwno i wygląda jak koza w sierodku nosa tez to mam :/	3	2005-11-26 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	udko, skrzydełka, tunczyk ?? co lepiej tak jak w temacie szybka porada i temat do kasacji : a wiec co lepiej kupic udko cena 3,5 zł/kg, tunczyk cena 1.6 zł/130g , skzydełka z kurczaka cena 2,5 zł/kg i włąsnie co lepiej a do wyboru tylko jeden produkt (skł.diety masowej)	17	2005-10-24 14:43
Zdrowie i Uroda	mocz? siema.wiec tak pracuje przy butlach acytlenowych juz kilka lat jak wiadomo sa tam różne srodki chemiczne ,szkodliwe.i juz przez okres około 2 lat nawet jak ,,sikam" czuc smród tych srodków znajdujacych sie w tych butlach, i tu moje pytanie, mam sie	1	2005-10-17 19:49
Sztuki Walki	jakie ruchy i kazda rada dobra siema wiec tak zasmiecac niechce tylko prosił bym o jakies porady na co zwraac uwage podczas treningu na worku i tej piłeczce co tak lata na gumach chodzi o to zeby nie nabrac złych nawykuw i takie	5	2005-10-03 23:46
Trening dla zaawansowanych	przykładowy plan cwiczen na atlasie j.w jakis przykładowy planik na mase , moze ktos ma atlas i tez cwiczy wiec niech zapoda plan bo kumpel juz mi spokoju niedaje :)	2	2005-09-27 21:06
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia na atlasie ? siema . post zakładam z prozby kolegi , zakupił atlas no i jakie by szło stosowac cwiczenia ? jesli macie linki do podobnych tematuw juz z ułozonymi planami to tez byn był wdzieczny pozdro	1	2005-09-26 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	co kupic ? witam. mam problem co dołozyc do diety, a jutro jade na zakupy i niewiem co kupic tak aby było tanie odżywcze i dużo. myslałem nad kupnem tunczyka min. ale teraz niewiem, może soje albo cos :/ co wy kupujecie w miare taniego ? nie musi byc dobra	3	2005-09-11 20:45
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na brzuch i nogi j/w (to z prozby kolezanki) mozecie zaproponowac jakies cwiczenia do dziewczyny na nogi i brzuch? bez urzycia jakis przyząduw do tego , z góry dzieki	14	2005-08-07 11:57
Odżywki i suplementy	jak łączyc ?? no własnie jak łączyc carbo z mass gain ?? normalnie jesc czy w odpowiednich odstepach jeden od drugiego ?	4	2005-07-26 13:31
Zdrowie i Uroda	kregosup mam pytanie banalne ale wole wiedziec na przyszłosc. mianowicie jak ktos sie przeciąga ale w sposub takich obrotuw ze az szczela w kregosłupie ale tak hamsko szczela jakies 9 razy niewiem nie liczyłem a	1	2005-07-06 11:51
Zdrowie i Uroda	jak to wyleczyć witam . chciałem się zapytac czy ktos wie cos wiecej o tzw. naczyniaku jak to wyleczyc ,usunąć bo mi sie zrobiło takie na wardze ;( i czy są jakieś niebespieczeństwa z tego naczyniaka (rak lub cos innego ) i co mam z tym zrobić <img	2	2005-07-03 14:29
Zdrowie i Uroda	Naczyniak w okolicy wargi - leczenie. witam . chciałem się zapytac czy ktos wie cos wiecej o tzw. naczyniaku jak to wyleczyc ,usunąć bo mi sie zrobiło takie na wardze ;( i czy są jakieś niebespieczeństwa z tego naczyniaka (rak lub cos innego ) i co mam z tym zrobić<img	2	2005-07-03 20:33
Galeria Zdjęć	co sądzicie o ... <br><br>siema. wrzucam foty do ocenki wiem ze rewelacji niema ale wydaje mi sie ze cos tam widac diete trzymam dopiero od miesiąca poniewarz kiedys	17	2005-06-14 14:05
Trening dla zaawansowanych	chciałem sie przywitac :) witam was włąsnie sie zarejestrowałem. a tak wogule to chce profil uzupełnic tylko nieiwem jak by do tego dojsc inną drogą jak nie przez post a tak przy okazji to niewiecie czy po siłce na basen jest	6	2005-04-24 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Papierosy	2008-04-17 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	szybka korekta co do wyboru miesa	2006-09-07 22:08
Scena MMA i K-1	Potrzebna Krew..Pomocy !	2006-06-24 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	jaka odżywka na szybki metabolizm ?	2006-04-30 19:11
Zdrowie i Uroda	krew z nosa	2006-04-19 00:13
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2006-04-17 19:19
Informator ŚLĄSKI	ile moze kosztować?	2006-04-12 20:27
Sztuki Walki	Dla zajawkowiczów :D	2006-04-02 00:28
Zdrowie i Uroda	alergia, wasze sposoby na nią	2006-03-22 20:35
Informator ŚLĄSKI	Test :-)	2006-03-21 22:53
Zdrowie i Uroda	alergia, wasze sposoby na nią	2006-03-18 16:47
Galeria Zdjęć	tomot - nowe zdjęcia str.5	2005-12-20 22:53
Zdrowie i Uroda	ból w rece !!!!	2005-12-03 21:31
Zdrowie i Uroda	ból w rece !!!!	2005-12-02 20:22
Zdrowie i Uroda	ból w rece !!!!	2005-12-02 14:15
Zdrowie i Uroda	prosze o Rade	2005-11-17 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	udko, skrzydełka, tunczyk ?? co lepiej	2005-10-24 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	udko, skrzydełka, tunczyk ?? co lepiej	2005-10-24 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	udko, skrzydełka, tunczyk ?? co lepiej	2005-10-24 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	udko, skrzydełka, tunczyk ?? co lepiej	2005-10-24 15:54
Sztuki Walki	jakie ruchy i kazda rada dobra	2005-10-04 21:27
Trening dla zaawansowanych	Regresja - metoda warta wypróbowania	2005-09-19 23:06
Zdrowie i Uroda	jak wydepilowac brzuch..zeby nie umrzec??	2005-09-19 18:16
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-09-04 18:13
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-09-04 15:58
Galeria Zdjęć	A to ja:-)	2005-08-30 07:40
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-08-28 19:28
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-08-16 11:48
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-08-16 09:56
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-08-16 09:50