matsor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

758

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Pasłęk

O mnie b.d.

Zainteresowania Koszykowka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykowka

Ostatnia aktywność 13.01.2009 (02:37)

Data rejestracji 02.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening wytrzymalosciowy i ciezarowy jak laczyc? witam. moze zaczne od tego ze celem calego treningu bedzie wyskok:) trenowalem juz wszelkie super dunksy i inne udziwniacze, trenowalem tez z ciezarami takze mam troche doswiadczenia i znam swoje mozliwosci (i swoich kolan tez:)) jednak od	1	2007-02-26 15:44
Odżywki i suplementy	Post i johnnym bravo - prosze o odp. i usuniecie. siemka kiedys widzialem na sfd posta o johnym bravo. pzegrzebalem cale sfd i nie moge znalezc. moze ktos dac linka? wiem ze nie ten dzial itp ale to bardzo wazne, porsze o linka czy pm, wtedy o usuniecie posta. z gory dzieki	0	2006-05-15 22:02
Odżywki i suplementy	Jest dieta - nie ma masy... witam. cwicze na silowni ale nie jakos strasznie harkorowo, gram w kosza no i musze trzymac forme i troche sily sie przydaje. od dluzszego czasu zafundowalem sobie diete, trzymam sie jej scisle, wszystkie skladniki wyliczone, spozywam tyle ile	13	2006-05-13 20:19
Inne dyscypliny	TRENING HANSA - SPADEK DYNAMIKI siema lece z treningiem hansa od 2 miesiecy, mam juz spory staz na innych treningach. jednak zauwazylem ze strasznie spada mi dynamika wyskoku! z nasoku lapie sie obreczy z 2 rak, z rozbiegu z 1 nogi - nie!!!! a przed tym treningiem bylo na	3	2006-02-02 14:01
Trening dla zaawansowanych	7 dni w tygodniu? siema czy moge cwiczyc 7 dni w tygodniu? klata + tric, barki+bic i tak na zmiane? co jakis czas tam plecki wpadna...	28	2005-10-16 19:46
Doping	Czy musze sie odblokowac ?	25	2005-10-16 14:49
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje nowy dobry trening na sile przez 3 miesiace dalwam na mase, skonczyly sie przyrosty myskle ze teraz trzeba cos na sile. czy ktos moze mi rozpisac ze szczegolnym uwzglednieniem klatki i barkow?	2	2005-10-16 14:54
Trening dla zaawansowanych	Bark nawala! witam! od okolo 3 dni mam problem z lewym barkiem. na wysokosci stawu i przedniej glowy barku odczuwam straszny bol, konkretniej boli mnie raczej przyczep albo sciegno, nie wiem. objawia sie to rano, podczas dnia uspokaja sie i narasta gry w dlon	1	2005-09-28 16:29
Odżywki i suplementy	Czy zaczac juz suplementacje i jaka? mam prawie 18 lat, 188cm wzrostu, waze 72kg, sylwetka szczupla. mam za soba polroczny staz treningu, na klatke ciskam 81kg, biceps 34cm(chudziutki jestem), w miare wyrzezbiony. czy to juz czas na suplementacje odzywek itp? czy moze moge juz siegnac	9	2005-09-22 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	program na wyskok	2008-02-10 23:08
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	SIŁOWNIE - gdzie trenujecie ?	2006-05-21 21:00
Odżywki i suplementy	Jest dieta - nie ma masy...	2006-05-14 21:00
Odżywki i suplementy	Jest dieta - nie ma masy...	2006-05-13 21:35
Odżywki i suplementy	Jest dieta - nie ma masy...	2006-05-13 20:54
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-02-08 18:31
Inne dyscypliny	TRENING HANSA - SPADEK DYNAMIKI	2006-02-04 01:13
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-31 13:12
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-09 22:26
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-08 15:15
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-05 23:18
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-05 17:44
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2006-01-05 16:49
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-12-30 15:37
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-12-30 11:55
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-12-28 11:44
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-28 00:04
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-27 23:23
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-27 19:10
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-26 19:53
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-21 14:36
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-20 20:21
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-20 18:21
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-20 14:52
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-19 11:57
Inne dyscypliny	Gregry jakie efekty	2005-12-18 21:53
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-12-18 19:55
Inne dyscypliny	Gregry jakie efekty	2005-12-18 12:06
Inne dyscypliny	Gregry jakie efekty	2005-12-17 18:18
Inne dyscypliny	Gregry jakie efekty	2005-12-10 21:54