iluwatar1

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3698

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2011 (11:14)

Data rejestracji 06.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	NAKŁO pakery z nakla i okolic piszcie tutaj co u was	21	2006-05-12 19:19
Zdrowie i Uroda	czy sa masci rozluzniajace miesnie? witam czy sa jakies masci rozluzniajace miesnie? chodzi mi o to ze mam prace ktora mocno daje po dolnej czesci kregoslupa, i mam tam strasznie napiete miesnie jakbym stale robil martwy ciag, ze az czasem boli. jest cos takiego?	18	2007-01-12 20:57
Odżywki i suplementy	carbo szybkie pytanie witam, wracam do cwiczen po przerwie i mam pytanie czy jest carbo w formie rozpuszczanych, musujacych tabletek? typu pluszzz, obojetnie jakiej firmy. potrzebne mi takie co sie szybko rozpuszcza bo nie mam mozliwosci mieszac w pracy szejkera	3	2008-06-23 19:16
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer witam. wiem ze takich pytan bylo milion i wiem co jest lepsze. mam pytanie co byscie mi radzili kupic mass xxl za ok30 zl za kg, czy carbo olimpu za mniejsza kase (nie pamietam za ile) pracuje od niedawna i to bardzo ciezko, nie mam czasu na diete a	10	2006-10-12 19:01
Trening dla zaawansowanych	proste plecy jakie cwiczenia?? mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na plecy, na wyprostowanie kregoslupa bo sie troche garbie i na wyprostowanie lopatek no i w ogole calej sylwetki. bardziej mi zalezy na wyprostowaniu sylwetki i kregoslupa niz wielkosci plecow. nie mam	9	2005-09-24 17:59
Trening dla początkujących	dysproporcja klatki mam pytanie moj lewy miesien klatki jest wiekszy niz prawy cwicze ok roku co mam z tym zrobic czy na prawa strone zakladac wiecej? i czy to moze byc od rozpietek np. zla technike? jesli tak to czy robic cos zamiast rozpietek? i mam w prawej rece	4	2005-05-02 23:18
Trening dla zaawansowanych	czym zastapic witam mam pytanie jakim cwiczeniem najlepiej zastapic rozpietki?	1	2005-05-06 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	carbo szybkie pytanie	2008-06-23 19:48
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-04 21:47
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-04 21:41
Trening dla zaawansowanych	Redukcja plz ocenki	2007-03-04 21:21
Trening dla zaawansowanych	Chudy, początkujący prosi o pomoc i rady	2007-03-04 21:06
Trening dla zaawansowanych	maly problem...	2007-03-04 11:55
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2007-03-02 10:37
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2007-02-27 09:54
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy cykl treningowy na 13 razy.	2007-02-27 09:48
Trening dla zaawansowanych	wydety brzuch.	2007-02-27 09:43
Trening dla zaawansowanych	maly problem...	2007-02-27 09:34
Trening dla zaawansowanych	Pytanie?	2007-02-27 09:26
Zdrowie i Uroda	czy sa masci rozluzniajace miesnie?	2007-01-19 09:35
Zdrowie i Uroda	czy sa masci rozluzniajace miesnie?	2007-01-13 19:23
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer	2006-10-16 16:34
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer	2006-10-15 19:50
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer	2006-10-12 19:36
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	NAKŁO	2006-09-23 10:59
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	NAKŁO	2006-09-21 09:08
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	NAKŁO	2006-09-06 22:42
Trening w domu	Wasze wrazenia po drugim i kolejnych HST?	2006-08-15 18:20
Trening w domu	Wasze wrazenia po drugim i kolejnych HST?	2006-08-11 13:13
Trening w domu	Wasze wrazenia po drugim i kolejnych HST?	2006-08-10 14:10
Trening w domu	odchudzanie pomocy	2006-07-29 12:09
Trening dla zaawansowanych	Jak to pogodzić?	2006-07-27 08:43
Trening dla zaawansowanych	zdesperowany need help	2006-07-27 08:30
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	NAKŁO	2006-07-20 22:42
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-07-04 16:00
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-07-03 12:14
Trening dla początkujących	Podstawowe rady treningowe	2006-06-23 17:09