...
Napisał(a)
mam takie pytanie... czy jezeli nie mam zakwasow na nastepny dzien po treningu to dobrze czy zle ? :) w sumie czuje sie zmeczony po treningu i jak wykonuje serie to tez daje z siebie wszystko. wczesniej mialem zakwasy teraz nie mam. na razie wracam do treningu wiec jade ACT 3 tydzien. ale martwie sie ze jak nie mam zakwasow to cala praca idzie w bloto :> co o tym sadzicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niekoniecznie musisz miec zakwasy po kazdym treningu,nawet powiedzialbym,ze to jest niewskazane przedluzajacy sie lub ciagly stan mikro urazow miesnia doprowadzi do braku jego regeneracji.
Po dobrym treningu czyli takim w ktorym nastapila wlasciwa stymulacja cwiczonego miesnia powinno sie czuc nastepnego dnia lekkie podpuchniecie miesnia-niekoniecznie z zakwasem.
Po dobrym treningu czyli takim w ktorym nastapila wlasciwa stymulacja cwiczonego miesnia powinno sie czuc nastepnego dnia lekkie podpuchniecie miesnia-niekoniecznie z zakwasem.
off
...
Napisał(a)
no ale czy nie lepiej zwiekszyc wysilek na silowni poprzez progresje lub zwiekszenie obwodow ? zebym jednak cos odczuwal na drugi dzien ?
...
Napisał(a)
Poczytaj z wyszukiwarki.
Tewmat wałkowany setki razy
Tewmat wałkowany setki razy
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły