argiergo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2021 (20:15)

Data rejestracji 25.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny mam pewien problem z kreatyną , kupiłem na spółę z kolegą opakowanie kreatyny w proszku 600g firmy trek i niestety on wziął miarkę do mierzenia gramów , mam pytanie odnośnie ile mniej więcej na łyżce to jest 5g (czubata czy płaska) , bo wagi	20	2005-07-21 13:20
Odżywki i suplementy	Co lepsze Trec 3D Protein czy Gainer 737 ? moje pytanie napisalem juz w temacie , a kolejnym z nich jest ile można przytyc na tych odżywkach białkowych , czyli na gainerze 3kg i trec'u 1,5 kg ? z góry dzięki za odpowiedz .	9	2005-12-21 16:38
Trening dla zaawansowanych	Jaki kąt ma ławeczka skośna ? sorka , ze nie w temacie , co ma ławeczka skośna do treningu no ale dobra gdzies to musiałem umieścić :d. a więc do rzeczy . mam zamiar zrobić ławeczkę skośną , a za cholerę nie wiem jaki ona ma kąt :/ .	2	2005-09-26 21:30
Trening dla zaawansowanych	Trening domowy posiadam hantle , sztangę z calkiem dobrym obciążeniem i mam problem bo ławeczkę skośną będę mial dopiero we wrzesniu i nie wiem jakie ćwiczenie dodać na klate oprócz wyciskania sztangi i rozpiętek . musze niestety ćwiczyc w domu bo na siłownię nie	5	2005-09-01 12:51
Trening dla zaawansowanych	Problem z planem siema , mam 17 lat waże 70 kg i mam 188 cm wzrostu od wakacji zaczynam chodzić na siłownię , w ćwiczenia domowe bawię się już od początku tamtych wakacji . potrzebuję jakiegoś dobrego planu aby trochę masy nabrać (mięśniowej) oczywiście ,	2	2005-06-18 22:09
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą mam problem z klatą . plan mam taki , proszę o poprawki pon - przedramiona , wtorek - biceps i triceps , środa nogi , czwartek - przerwa , piątek - klatka i brzuch , sobota- barki , plecy , kaptur , niedziela przerwa . mam problem z klatą jakie	36	2005-03-25 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening domowy	2005-09-01 13:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2005-07-21 13:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2005-07-21 13:52
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2005-07-21 13:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z planem	2005-06-21 16:23
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-26 18:30
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-26 17:45
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-26 13:06
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-26 12:33
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 23:21
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 22:52
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 22:44
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 20:19
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 20:12
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 18:09
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 17:32
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 17:24
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 17:12
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 16:15
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	2005-03-25 16:09