VALKO

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

623

przeczytanych postów

7276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2010 (16:47)

Data rejestracji 18.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	SŁODKIEWICZ W REKLAMIE zauważyliście że w najnowszej reklamie sieci telefoni wystepuje nasz utytułowany sportowiec radosław słodkiewicz	36	2007-04-07 10:18
Z archiwum kulturystyki	MŁODY ARNIE FILM http://www.youtube.com/watch?v=hryztzzvyh8&mode=related&search= jak było mozna usunac	19	2007-06-29 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	STRZELCE OPOLSKIE 26. 08.2007 w dniu 26 sierpnia br., na pl. żeromskiego w strzelcach opolskich odbyły się ,,zawody siłaczy". organizatorem zawodów był referat sportu i rekreacji urzędu miejskiego w strzelcach opolskich. sędzią głównym imprezy - piotr głuchowski, utytułowany	2	2007-08-28 13:15
Aktualności - Sporty Siłowe	STRZELIN 2007 jutro w strzelinie odbeda sie na lodowisku miejskim zawody strongmen organizowane przez znanego strongmena wojciecha jastrzebia!rozpoczecie impprezy jest przewidziane na godzine 13.30 wystapia miedzy innymi -wojciech jastrzab nasz kolega ibok inny	2	2007-09-29 13:00
Aktualności - Sporty Siłowe	super series 2007 venice beach w dniu 16 czerwca 2007 w venice beach odbedzie się kolejna super seria wsm. oficjalna lista startowa: 1. mariusz pudzianowski 2. jesse marunde 3. kevin nee 4. mark philippi 5. derek boyer 6. sam macmahon 7. karl gillingham 8.	1	2007-05-27 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	TAKĄ PEREŁKE MARIUSZA ZNACIE? http://teledyski.onet.pl/0,2477570,0,5,teledyski.html mam nadzieje że link zaskoczy enjoy jak to mówią	34	2007-08-04 18:29
Po siłowni, o siłowni	trening do 300 spartan http://www.youtube.com/watch?v=uy2elkounf0 bardzo wiele elementów strongmen	7	2007-07-23 20:53
Aktualności - Sporty Siłowe	robert szczepanski stratuje w bułgari w dniu 9 czerwca odbędzie się grand prix bułgarii ifsa. zawodnicy: 1. adam darash węgry 2. jarno hams holandia 3. andrus murumets estonia 4. robert szczepański polska 5. zawodnik z finlandii 6. vidas blekaitis litwa trzymamy kciuki	12	2007-05-06 17:03
Aktualności - Sporty Siłowe	dziewkowice 2007 -amatorzy! zapraszam wszystkich ciekawych zawodów lokalnych do dziewkowic koło strzelec opolskich na amatorskie zawody strongmen przewidziane konkurencje -wyciskanie -martwy ciąg -belka -przeżucania opony -przeciaganie samochodu terenowego bedzie to	6	2007-06-21 14:32
Z archiwum kulturystyki	,,nasi w piosence'''' znani zawodnicy w teledyskach nas poczatek troszke historii jsli sie niemyle jest to utytubowany kulturysta a obecnie zawodnik fitness sylwetkowego pan darek brzezinski mibego ogladania http://www.smog.pl/wideo/8090/tarzan_disco_polo_kontra_dzungla/	15	2007-04-15 14:30
Z archiwum kulturystyki	ZANE W DZISIEJSZYCH REALIACH <br><br>jakie musiałby mieć frank zane gdyby musiał mierzyć się z dzisiejszymi kolosami typu ruhl czy coleman przy oczywiście mistrzowskiej genetyce franka i jego perfekcyjnej rzeżbie osadżcie sami!	10	2005-09-04 22:01
Aktualności - Sporty Siłowe	BOJE SIE O PUDZIANA to dziwne ale mam wrażenie ze mariusz zaczyna być bardziej aktorem gwiazda szołbiznesu niz sportowcem obawiam sie ze jego osiagniecia zjezdżaja po równi pochyłej, w sobote wystapił w serialu z pazura , wczoraj u majewskiego, niewiem ale chyba	30	2007-06-05 11:19
Aktualności - Sporty Siłowe	mistrzostwa żar 2007 w żarach odbedą sie otwarte zawody strongman 02.06.2007 godz.16.00 ul.rynek żary konkurencje: 1.spacer farmera 2x110kg na odleglosc. 2.podnoszenie belki 110kg. 3.ciągnięcie auta w siadzie. 4.martwy ciąg 200kg. 5.przeciaganie auta w	4	2007-05-23 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	SZYMON KOŁECKI - Mistrz Europy 2007 <br><br>szymon kołecki zdobył złoty medal w kategorii 94 kg na rozgrywanych w strasburgu mistrzostwach europy w podnoszeniu ciężarów. polak uzyskał w dwuboju 395 kg (177+218) wielkie brawa dla	20	2007-04-22 21:49
Aktualności - Sporty Siłowe	baza linków STRONGMAN zamieszczam lnk do ciekawe stronki na której sa też...linki do stron o strongmenac,forach siłowych itp naprawde kopalnia wiedzy dla zainteresowanych http://www.power-links.prv.pl/	9	2007-04-03 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	pudzian W MACHINIE w najnowszym numerze machiny jest ciekawy wywiad z pudzianem oraz sesja zdjęciowa taka troche inna niż jestesmy przyzwyczajeni wywiad o tyle ciekawy że nietylko jest o mariuszu piosenkarzu ups...ale także takie fakty z zycia jak jego wyrok	29	2007-02-28 22:05
Informator OPOLSKI	wesołych świat zdrowych i pogodnych swiat wielkie nocyzyczy valko	2	2007-04-07 10:16
Informator OPOLSKI	KTO KUPUE W TESCO -ILU NAS JEST zpraszam po najsilniejszy z mozliwych stek kreatynowy no shotgun,przy nim inne to jakby samo carbo pić dla naszych drogich forumowiczów film z treningiem jedngo z czołowych kulturystów gratis! ilu z was sie u mnie zaopatruje czego wam brakuje na	15	2007-02-11 16:36
Po siłowni, o siłowni	afp najdroższa ,,odżywka'''' świata przeczytałem własnie w prasie branzowej o afp jest to białko pozyskiwane bądż z płodu nienarodzonego dziecka badż z krwi cieżarnej matki ma najwiekrze działanie anaboliczne i na czarnym rynku gram kosztuje kilka milionów euro czy świat juz do	58	2007-03-26 10:53
Odżywki i suplementy	NOZ V CELLAMSS V NOSHOTGUN-userzy powyżej 120kg jak w temacie co najlepiej działa na takie dziki torfowe powyżej 120kg opinie ludzi którzy uzywali prosze pisać (co pisze na ulotce wiem mam na sklepie)	44	2007-03-26 17:45
Aktualności - Sporty Siłowe	WSM 200 WORLD CUP zam9eszczam link do grafiku imprez na 2007 rok http://www.world-strongmancup.at/englisch/start.htm	0	2007-03-26 12:15
Informator OPOLSKI	KTO KUPUJE W TESCO-NIESPODZIANKA ILU NAS BĘDZIE? zpraszam po najsilniejszy z mozliwych stek kreatynowy no shotgun,przy nim inne to jakby samo carbo pić dla naszych drogich forumowiczów film z treningiem jedngo z czołowych kulturystów gratis! ilu z was sie u mnie zaopatruje czego wam brakuje na	2	2007-02-11 16:17
Informator OPOLSKI	pokazy animala DLA NAS NAJBLIZEJ WROCŁAW kto sie wybiera? poraz drugi rusza seria pokazów zawodników którzy są sponsorowani przez odzywki animal beda zawody na kazdym pokazie na którym można wygrac ciekawe nagrody a o to szczegółowy plan trasy 23.iv warszawa centrum zaopatrzenia hurtowego f+b	0	2007-03-12 11:53
Informator OPOLSKI	pokazy animala, dla nas najblizej WROCŁAW kto sie wybiera? poraz drugi rusza seria pokazów zawodników którzy są sponsorowani przez odzywki animal beda zawody na kazdym pokazie na którym można wygrac ciekawe nagrody a o to szczegółowy plan trasy 23.iv warszawa centrum zaopatrzenia hurtowego f+b	0	2007-03-12 11:43
Po siłowni, o siłowni	KTO CHCE GRAC PUDZIANEM? niwiedziałem gdzie to nadac może tu pasuje polska firma breakpoint trudniąca się w tworzeniu gier na telefony komórkowe, zapowiedziała że zamierza stworzyć grę z mariuszem pudzianowskim w roli głównej. w grze będziemy brać udział w różnych	2	2007-03-08 22:15
Z archiwum kulturystyki	DARREN CHARLES-zapomniana ikona jak dla mnie nieasmowity facet zawsze trzymający forme można sie pokusic wrecz o stwierdzenie że zachował symetrie ideału franka zane teraz po co ten post ak dla mnie jest to zawodnik zbyt czesto pomijany w prasie branzowej jakoś niejest w stanie	8	2007-02-25 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	grafik imprez federacji IFSA 2007 event calendar date event 24th february 105 kg european cup - poland 17th march gp latvia 31st march gp monaco 6-7th april gp persian gulf - kish island 14th april zagreb trophy - croatia 19th april nationals - ukraine's	0	2007-03-04 11:29
Odżywki i suplementy	WIELKI RANKING-xpand,shotgun,noz kto ma jakie doswiadczenia z tymi produktami wybierzmy wspólnie jak działaja one na nas i które sa najbardziej korzystne w budowanie własnie czego -siła -masa -rżeżba czekam na opinie i spostrzeżenia wybierzmy the best of the best from the	12	2007-02-16 09:50
Aktualności - Sporty Siłowe	MOŻLIWOŚĆ STARTU AMATORÓW co zrobić by wystartowac w trójboju jesli sie niemiało sie wcześciej styczności z tym sportem profesjonalnie 1>czy trzeba byż zrzeszonym? 2>trzeba znac cały regulamin i przepisy zawodów? 3>czy są jakies eliminacje wstepne przed zawodami 4>czy sa	8	2007-02-24 12:06
Doping	DLACZEGO WARTO NIEKOKSOWAC	33	2007-02-23 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!	2007-09-10 09:26
Aktualności - Sporty Siłowe	STRZELCE OPOLSKIE 26. 08.2007	2007-08-28 13:17
Po siłowni, o siłowni	trening do 300 spartan	2007-07-24 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Waszym zdaniem...	2007-07-02 09:41
Aktualności - Sporty Siłowe	dziewkowice 2007 -amatorzy!	2007-06-26 14:40
Aktualności - Sporty Siłowe	dziewkowice 2007 -amatorzy!	2007-06-23 22:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Agata Wróbel na Strongwoman	2007-05-25 19:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC Pittsburgh	2007-05-24 23:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Chris Cormier - Aktualna forma!!	2007-05-24 23:06
Aktualności - Sporty Siłowe	TUREK 2007	2007-05-13 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	robert szczepanski stratuje w bułgari	2007-05-13 14:29
Aktualności - Sporty Siłowe	robert szczepanski stratuje w bułgari	2007-05-08 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Kogo zobaczymy w Strong Man 2007	2007-04-30 09:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje do zawodów Strong Man w sezonie 2007	2007-04-30 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian u Wojewodzkiego	2007-04-29 22:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian u Wojewodzkiego	2007-04-29 22:00
Dymatize	Dymatize - Dyma-Burn Xtreme	2007-04-29 21:58
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2007-04-17 09:53
Z archiwum kulturystyki	,,nasi w piosence'''' znani zawodnicy w teledyskach	2007-04-15 18:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Powrot dobrych czasow SM?	2007-04-13 09:46
Z archiwum kulturystyki	Gregg Valentino	2007-04-10 23:01
Aktualności - Sporty Siłowe	III ZAWODY ''STRONG'' GRUBNO 2007 - RELACJA	2007-04-05 22:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Craig Titus na sali rozpraw	2007-04-04 09:01
Po siłowni, o siłowni	Ochrona /bramkarze jak zwał tak zwał	2007-03-30 16:20
Odżywki i suplementy	NOZ V CELLAMSS V NOSHOTGUN-userzy powyżej 120kg	2007-03-30 13:46
Po siłowni, o siłowni	300 spartan HISTORIA PRAWDZIWA	2007-03-30 08:55
Odżywki i suplementy	NOZ V CELLAMSS V NOSHOTGUN-userzy powyżej 120kg	2007-03-30 08:51
Odżywki i suplementy	NOZ V CELLAMSS V NOSHOTGUN-userzy powyżej 120kg	2007-03-29 21:44
Po siłowni, o siłowni	300 spartan HISTORIA PRAWDZIWA	2007-03-29 21:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kulturystyczna kinoteka :)	2007-03-29 21:19