PuMa613

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

917

przeczytanych postów

4247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia ,piłka nożna

Ostatnia aktywność 05.02.2014 (12:44)

Data rejestracji 27.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Sponsor w nazwie klubu?? koniec kolportera korony? według serwisu korona-kielce.pl, od przyszłego sezonu orange ekstraklasy z nazwy kieleckiej drużyny ma zniknąć słowo "kolporter" i klub wróci do historycznej nazwy "korona kielce". co myślicie o nazwach sponsora w	22	2006-04-04 19:57
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna najlepsza?? j.w.	25	2005-10-25 20:20
Targowisko	Sprzedam działkę sprzedam działkę 5000m2 na terenie łomży cena do uzgodnienia tel. 086 4735947 lub 512269203. niewiem czy coś da ale moze	0	2006-06-14 17:26
Targowisko	Siemens C60 ---Sprzedam !!! <br><br>witam mam do sprzedania telefon siemens c60.telefonik wygląda identycznie jak na foto.były ktoś zainteresowany??	10	2006-03-18 18:04
Piłka Nożna	List Gwiadzdora jak juz tu było to post do kasacji cześć mamo, tu grześ! mieszkam sobie w londynie, bo zostałem piłkarzem tottenhamu londyn. koledzy z reprezentacji śmieją się, że w internecie pełno porad dla mnie, że powinienem zostać raczej gwiazdą west	32	2005-12-08 15:55
Piłka Nożna	Kto zdobędzie Złotą Pilkę? prestiżowe trofeum dla najlepszego zawodnika z klubów europejskich przyznaje francuskie czasopismo "france football". po raz kolejny w doborowym towarzystwie nie ma żadnego polskiego piłkarza. cztery lata temu na 18. pozycji w plebiscycie	198	2005-10-24 14:27
Trening dla zaawansowanych	Trening! ziomek prosiłby kogoś o ułożenie mu treningu ziomek ma 175 cm wzrostu ale, niestety jest on bardzo chudy i ziomek chciałby by ktoś mu ułozył diete na mase	6	2005-11-07 19:02
Piłka Nożna	Prosze o pomoc ;( co mam zrobić?? uwielbiam piłkę nożna .gram w pewnej druzynie i niewydaje mi sie zebym grał jakoś słabo a trener mnie nie widzi w składzie .na początku było inaczej grałem a teraz prawie wogle.trener chyba mnie nie lubi i niewiem co mam zrobic bo niechce kończyć z	9	2005-11-02 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze ocenić i poprawić- Dieta śniadanie : rodzynki suszone 50g , płatki owsiane 100 g , mleko 2% 100g = białko 15,tłuszcz 8 ,ww 108 śniadanie w szkole : banan , kanapka z serem obiad : zupa , oliwa z 0liwek 100g,shab pieczony 100g,dżem podwieczorek: ryż biały	14	2005-10-26 21:12
Odżywki i suplementy	Pomoc -Kreatyna czy moge brać kreatyne jezeli dopiero zaczynam treningi na siłowni??gdzies przyczytałem ze powinno sie 6 tyg. na sucho.i czy mozna brac bez diety?	1	2005-10-26 19:50
Piłka Nożna	Ranking FIFA: Duży spadek Polski! reprezentacja polski spadła o 6 miejsc i w najnowszym rankingu fifa zajmuje obecnie 23. pozycję. podopieczni pawła janasa od poprzedniego zestawienia (14 września) wygrali z islandią 3:2 i przegrali w eliminacjach mś z anglią 1:2. w rankingu	18	2005-10-19 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi ułoży diete ? witam sam nie potrafie ułozyć sobie diety.jak by ktoś chciał to :mam 16 lat,waże 55 kg mam 174cm wzrostu	6	2005-10-15 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jeść Qrczę:P co mam jeść zeby przytyć?? bo jakoś te diety mi nie wychodzą	5	2005-10-10 16:28
Piłka Nożna	ŁKS ŁOMŻA witam .ten temat jest o 3 ligowym klubie z mojego miasta czyli łks łomża a wiec pokolei: rok założenia:19 kwietnia 1928(klub uznaje 1926) barwy:biało-czerwone adres:ul.zjazd18,18-400	13	2005-10-10 17:43
Piłka Nożna	Derby Warszawy Legia-Polonia piłkarze legii pokonali na stadionie przy łazienkowskiej polonię 1:0 (1:0) w derbach warszawy, które zainaugurowały 8. kolejkę orange ekstraklasy. jedyną bramkę w 45. derbach stolicy zdobył z rzutu karnego piotr włodarczyk. napastnik legii na	14	2005-09-24 09:48
Trening dla zaawansowanych	CZy to prawda?? czy to prawda ze trenując na siłowni traci sie szybkośc w bieganiu ??	10	2005-09-15 21:13
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia z hantelkami ?? jakie mozna robić ćwiczenia z hantelkami ??	1	2005-09-16 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O POMOC ;) witam .mam pytanie :) jak najlepiej przytyć?? nie chodzi mi o diety tylko o konkrety np .jeść dużo pączków czy np. batonów :)	7	2005-09-12 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobić by przytyć?? cchciałbymn przytyć ok.7 kg w jak naszybszym czasie .co mam jeść??	11	2005-08-22 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny witam mówie odrazu ze to pierwsza moje diete i moze byc nie zaciekawa dieta na mase : śniadanie: rodzynki suszone 50g , płatki owsiane 100 g , mleko 2% 100g 2 śniadanie w szkole :banan , kanapka z serem obiad: zupa (jaka bedzie	4	2005-09-06 15:28
Doping	Trenuje piłkę nozną jakie brać sterydy??	21	2005-07-28 18:53
Odżywki i suplementy	Jak mam przytyć dzieki białku?? mam 16 lat i chcę przytyc jakie białko najlepiej kupić??i czy samo białko wystarczy jak czesto spożywać ????	10	2005-07-28 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Polska vs. RPA 12.10.12	2012-10-07 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-24 22:25
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Muscle Juice	2010-01-24 18:34
Inne dyscypliny	AWF 2008/2009	2009-11-26 22:13
Zdrowie i Uroda	masc na blizny??	2008-09-30 22:11
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VII)	2008-02-17 22:44
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VII)	2008-02-17 22:34
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)	2007-12-22 16:27
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)	2007-12-22 16:13
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2007-11-29 13:22
Piłka Nożna	Cygan i bukmacherka	2007-11-11 21:01
Piłka Nożna	Cygan i bukmacherka	2007-11-11 20:55
Piłka Nożna	Cygan i bukmacherka	2007-11-11 20:49
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)	2007-09-13 21:34
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)	2007-09-13 16:40
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-22 20:24
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-19 22:20
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-06-19 21:42
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-23 20:01
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-04 11:29
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-03 22:35
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-03 22:27
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-03 22:22
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-05-03 22:10
Piłka Nożna	Ich mi żal ...	2007-04-30 08:29
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2007-04-21 12:30
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-02-28 21:05
Piłka Nożna	Pora na amatora czyli jak wyrzucac hajs w bloto :-)	2007-02-28 20:14
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (III)	2007-02-28 20:07
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)	2006-10-23 12:17