Misal

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

1652

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2007 (21:52)

Data rejestracji 04.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co powiecie o Sambo?? czekam na wasze wypowiedzi na temat sambo.. powiedzicie, czy jest skuteczne, lepsze od krav magi, i czy jest jakiś klub we wrocławiu...a takze chciałbym się dowiedzieć, czy warto zacząć to trenować bez jakiegokolwiek doświadczenia w sztukach walki,	110	2005-05-12 12:12
Inne dyscypliny	pytanie o płwanie :) witam, chciałem się dowiedzieć, ktory styl najlepiej wpływa na rozbudowę ramion, a który na zmniejszenie brzusia :)?? słyszałem, ze na ramiona najlepszy jest motylek, tyle, ze nigdy nawet nie próbowałem tak pływać, czy ma ktos moze jakies fotki,	30	2006-07-05 23:32
Zdrowie i Uroda	drętwienie wczoraj byłem z kumplami na paru piwkach w plenerze, i tak sobie siedziałem po turecku. gdy wstałem miałem bardzo zdrętwiałą nogę, ale nic... nie pierwszy raz. tylko, ze wczoraj moja noga, a właściwie stopa nie doszła do siebie, dzisiaj to samo....	5	2006-07-19 18:32
Sztuki Walki	TKD vs MT - film http://video.google.com/videoplay?docid=4096698654952355459 video . google . com / videoplay?docid=4096698654952355459	15	2006-01-21 15:13
Trening dla początkujących	ehhhh.... ciężko zatytułować witam, mam do was dwa pytania. zacznę od tego, ze od pewnego czasu ćwiczę sobie na siłowni :), i zastanawiam się, czy podnoszenie ciężarów do gory (wiecie o co mi chodzi) moze mieć negatywny wpłym na moj kręgosłup a mianowicie na wzrost?? wydaje	7	2006-03-18 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	długośc nóg a wzrost interesuje mnie jaka powinna być długośc nóg w stosunku do dlugości torsu, tudzież wzrostu (u facetow) ja przy wzroście 185 cm mam nogi długości 85cm i wydaje mi się, ze są nie proporcjonalnie dlugie w stosunku do tułowia (albo tak jest	5	2005-11-23 00:50
Trening dla zaawansowanych	przetłumaczcie mi to na prosty język :P zwracam się do was z prośbą o przetlumaczenie fragmentu tekstu na zrozumialy dla zwykłego, nie majacego z silownia wiele wspolnego czlowieczka. "użyj jednej sztangielki; wykonaj uniesienie przedramienia lewą ręka, potem wyciskanie francuskie	5	2005-09-27 23:07
Sztuki Walki	Jedno mnie zastanawia mam pytanie do osob ( o ile takie się tu znajdują) ktore trenowały coś wcześniej, i przerwały trening... czy po kilku, kilkunastu, czy tez kilkudziestu latach bez treningu pamiętacie coś jeszcze? potrafilibyście się obronić??	5	2005-08-13 00:36
Sztuki Walki	Z życia wzięte :) z racji tego, ze ostatnimi czasy w tym dziale nic ciekawego sie nie dzieje, postanowilem rozpocząć nowy temat. proponuje abyście podzielili się z resztą forumowiczów "mrożącymi krew w zyłach" historiami z waszego życia <img src="../../buziaki/3.gif"	5	2005-07-04 00:05
Sztuki Walki	BJJ raz w tyg. chciałem się zapytać osob trenujacych bjj, czy trening raz w tygodniu da mi coś, wcześniej nigdy nic nie trenowałem, mam juz 19 lat, a chciałbym się troche podszkolic w walce. chodzi mi bardziej o trening dla rekreacji, ale milo tez bylo by nauczyć	11	2005-06-27 20:07
Baza klubów Sztuk Walki	Wrocław - Sambo? wie ktoś moze, czy we wrocławiu jest jakaś sekcja sambo??	0	2005-05-15 02:30
Scena MMA i K-1	Help mam pytanie do doświadczonych fighterów... chciałbym zacząć coś trenowac, tylko nie mam pojęcia co... mam juz 19 lat, i troche za pozno na cos ambitnego... chodzi mi o sztuke walki: skuteczną na ulicy oraz szybką do opanowania. wiem, ze boks jest	10	2005-05-11 17:42
Sztuki Walki	Pytanie do Bokserow.. chcialbym trenowac krav mage, ale slyszalem, ze do tego bardzo potrzebne jest obycie w boksie (ok. roku) chcialem sie zapytac, czy we wroclawiu sa jakies porzadne sekcje bokserskie, jesli tak, to prosze o link do strony. a takze ile jest takich	5	2005-05-04 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Judo a inne sztuki walki	2007-11-12 17:15
Zdrowie i Uroda	czy da sie podniesc L. plytek krwi?	2007-03-21 11:47
Zdrowie i Uroda	Wysokie ASO, nie tylko..(pomozcie)	2007-03-20 22:57
Sztuki Walki	Jak zwiększyc aiłę ciosu?	2007-03-15 01:20
Scena MMA i K-1	walka gołoty 17 marca	2007-03-10 13:25
Scena MMA i K-1	walka gołoty 17 marca	2007-03-10 12:54
Sztuki Walki	Uderzenie z głowy na ulicy?	2007-02-22 13:51
Zdrowie i Uroda	poradzcie cos ciagle jestem zmeczony	2006-11-14 23:35
Zdrowie i Uroda	poradzcie cos ciagle jestem zmeczony	2006-11-08 00:02
Zdrowie i Uroda	poradzcie cos ciagle jestem zmeczony	2006-11-07 17:25
Sztuki Walki	strach?brak pewnosci siebie?	2006-10-23 23:48
Sztuki Walki	pobicie/polubowe	2006-09-10 19:50
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-08-08 21:43
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-08-08 21:19
Trening dla początkujących	Jak przybrac troche masy?	2006-08-02 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzenie poziomu tłuszczu.	2006-07-30 13:59
Zdrowie i Uroda	kopnięcie	2006-07-28 12:04
Zdrowie i Uroda	Łuszczyca wysiękowa	2006-07-27 12:55
Zdrowie i Uroda	Łuszczyca wysiękowa	2006-07-26 11:19
Zdrowie i Uroda	bol nogi z rana...	2006-07-25 22:51
Zdrowie i Uroda	bol nogi z rana...	2006-07-21 15:39
Zdrowie i Uroda	drętwienie	2006-07-21 15:09
Zdrowie i Uroda	drętwienie	2006-07-21 00:01
Inne dyscypliny	walka kijem ;d	2006-07-18 17:21
Zdrowie i Uroda	Łuszczyca wysiękowa	2006-07-17 23:43
Inne dyscypliny	walka kijem ;d	2006-07-17 23:35
Inne dyscypliny	pytanie o płwanie :)	2006-07-08 16:30
Inne dyscypliny	pytanie o płwanie :)	2006-07-07 15:40
Inne dyscypliny	pytanie o płwanie :)	2006-07-07 15:32
Inne dyscypliny	pytanie o płwanie :)	2006-07-06 20:18