delonge666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2006 (10:18)

Data rejestracji 16.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Wszystko o wyciskaniu witam ostatnio mialem taki pomysl zeby zalozyc taki temat wszystko o wyciskaniu zeby kazdy z was napisal cos ze swojej wiedzy o podchodzeniu do swoich maksymlnych podejsc jak sie rozgrzac itd. i zebyscie sie podzielili ta wiedza ze wszystkim na tym	1	2006-03-01 20:05
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny witam chciłaem przedstawic mój trening mój staz to juz 9 miesięcy odrazu napisze ze mam zamiar kupic odżywki przy tym kreatyne i słyszałem ze trzeba zwiekszyc intensywnosc treningu wiec ustalilem do tego trening kazdego dzien obejmuje 2 partie i	10	2006-02-04 20:16
Odżywki i suplementy	Dobry wybór? witam mam 16 lat chcialem zalapac troche na masie i mam sobie zamiar kupic sobie jakies odzywki cwicze juz okolo 9 miesiecy podam wam tutaj odzywki ktore chce kupic wszystkie sa firmy vitalmax i powiedzcie mi czy to dobry wybór : -creatin	6	2006-02-04 19:16
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? witam mam 16 lat i mam do was pytanie otóż mam zamiar kupic sobie jakies odzywki w marcu bede mial okolo na to 200 zl cwicze juz okolo 9 miesiecy i nie wiem co mam kupic mialem na mysli jakas kreatyne i jakiegos gainera albo bialko wiec mi doradzcie	10	2006-01-26 13:07
Targowisko	Kupie Gazety Kulturystyka i Fittnes jak w temacie chcialbym kupic gazety tylko kulturystyka i fittnes	8	2005-12-10 19:37
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu chcielame zebyscie ocenili moj trening to znaczy zobaczylem go ostatnio w gazecie i chcialem sie zapytac czy jest on dobry narazie podaje tylko na klate klata na prostym pierwsza seria robie 6 powtoorzen robie 20 sekund przerwy robie druga	4	2005-12-06 11:14
Trening dla zaawansowanych	Poprawienie siły na klate witam mam 15 lat cwicze juz 4 miesiace podnosze 65 kilo i chcialbym poprawic ten wynik wiec prosilbym o jakis dobry trening na sile i jeszcze jakas diete	1	2005-09-26 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dobry wybór?	2006-02-04 19:47
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2006-01-26 14:29
Targowisko	Kupie Gazety Kulturystyka i Fittnes	2005-12-12 07:30
Targowisko	Kupie Gazety Kulturystyka i Fittnes	2005-12-11 09:51
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2005-12-06 16:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2005-12-06 16:40