T1G3r

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

660

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2008 (21:58)

Data rejestracji 13.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	przerwa regeneracyjna a bieganie i spięcia... witam czy podczas przerwy regeneracyjnej trwającej 9 dni moge biegać i robic spięcia(pod kątem wytrzymałościowym),czy niezakłóci to znacząco regeneracji?	5	2008-06-10 19:08
Aktualności - Sporty Siłowe	schemat!!!!! sprawdzie czy dobrze ułożyłem,plan tylko 3-dniowy(więcej niemoge),klata koniecznie musi być 2 razy w tygodniu(priorytet): pon.klata,bic środa nogi,barki,tric piątek klata,plecy polecono mi niełączyć barków i trica przy treningu klatki bo	7	2008-05-17 21:45
Trening dla zaawansowanych	schemat!!!!! sprawdzie czy dobrze ułożyłem,plan tylko 3-dniowy,klata koniecznie musi być 2 razy w tygodniu: pon.klata,bic środa nogi,barki,tric piątek klata,plecy	4	2008-05-13 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-13 20:49
Trening dla zaawansowanych	leniwość? zmęczenie? brak regeneracji..?	2008-06-12 20:00
Trening dla zaawansowanych	przerwa regeneracyjna a bieganie i spięcia...	2008-06-12 17:26
Trening dla zaawansowanych	przerwa regeneracyjna a bieganie i spięcia...	2008-06-10 19:50
Informator PODKARPACKI	Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI	2008-06-05 20:51
Po siłowni, o siłowni	Długość palców a tesc	2008-05-31 20:18
Aktualności - Sporty Siłowe	schemat!!!!!	2008-05-18 16:14
Trening dla zaawansowanych	WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!	2008-05-18 11:32
Trening dla zaawansowanych	WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!	2008-05-15 15:04
Trening dla zaawansowanych	schemat!!!!!	2008-05-14 17:51