GRUDY

Początkujący

Napisanych postów: 321 Przeczytanych: 12211 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-08-13 15:21:48 Data rejestracji: 2002-11-28 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: odżywiam się zdrowo Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Testosteron solo	Doping	18	2019-04-01 16:13:14
trening z elementami corssfit pod sw	Strength & Endurance	11	2012-07-09 12:40:49
FBW - czy taki układ ma sens?	Trening w domu	6	2011-01-08 19:13:25
Wielkie plecy!!!!	Z archiwum kulturystyki	144	2002-12-11 16:44:21
dobrej jakości mięśnie na push&pull	Trening dla początkujących	10	2010-08-03 14:08:11
trening do oceny.	Trening dla początkujących	5	2010-07-19 11:07:18
Timer do interwałów na komórkę	Sztuki Walki	27	2009-11-21 19:39:04
powrót do piwnicy ;)	Trening w domu	4	2009-05-10 16:28:40
Mistrzostw Polski	Z archiwum kulturystyki	2	2005-04-05 10:03:59
kreatyna+hmb	Odżywki i suplementy	11	2004-01-05 14:31:38
Trening cykliczny.. dobrze??	Trening dla zaawansowanych	3	2003-10-27 12:18:32
jak rece podczas siły?	Trening dla zaawansowanych	11	2003-08-04 14:39:43
prosba do znawcow..poprawa planu	Trening dla zaawansowanych	10	2003-06-21 19:55:57
program masowy z naciskeim na rece	Trening dla zaawansowanych	20	2003-02-20 11:31:17

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Testosteron solo	Doping	2019-06-06 09:03:57
Testosteron solo	Doping	2019-06-05 22:47:33
Testosteron solo	Doping	2019-05-23 10:38:26
Testosteron solo	Doping	2019-04-01 21:27:10
Testosteron solo	Doping	2019-04-01 20:50:06
Testosteron solo	Doping	2019-04-01 16:37:24
Testosteron solo	Doping	2019-04-01 16:21:44
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-03-08 16:29:05
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-03-08 09:29:46
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-02-17 10:00:18
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-02-16 22:01:57
trening z elementami corssfit pod sw	Strength & Endurance	2012-07-11 20:45:58
trening z elementami corssfit pod sw	Strength & Endurance	2012-07-11 12:27:53
trening z elementami corssfit pod sw	Strength & Endurance	2012-07-10 22:58:59
trening z elementami corssfit pod sw	Strength & Endurance	2012-07-09 15:24:16
Wzmocnienie mięśni na kręgosłup.	Trening w domu	2011-07-24 14:42:24
Wzmocnienie mięśni na kręgosłup.	Trening w domu	2011-07-24 12:23:05
Jaki chwyt przy pompkach na poreczach	Po siłowni, o siłowni	2011-02-27 10:44:59
FBW - czy taki układ ma sens?	Trening w domu	2011-01-09 16:43:46
FBW - czy taki układ ma sens?	Trening w domu	2011-01-08 21:57:41
gryf łamany do bica i trica	Trening dla początkujących	2010-08-27 13:07:42
przerwac czy trenować dalej ?	Trening dla początkujących	2010-08-27 12:53:02
Trening do poprawki (na SAA)	Trening dla zaawansowanych	2010-08-25 11:34:52
Stała czy zmienna liczba powtórzeń	Trening dla początkujących	2010-08-23 12:32:15
Kupię odważniki kettle bells 17,5 kg 24/25kg	Targowisko	2010-08-09 17:48:01
Kupię odważniki kettle bells 17,5 kg 24/25kg	Targowisko	2010-08-09 11:22:54
Trening	Trening dla początkujących	2010-08-08 21:19:20
bieganie w okresie masowania	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-07 16:55:55
Rozciąganie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-07 16:52:54
Masa--- ocena ktory plan lepszy przy SW.	Trening dla zaawansowanych	2010-08-07 16:49:18

GRUDY

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę