bombek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

1385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2005 (15:42)

Data rejestracji 01.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Muzyka, czy to wazny element treningu... czesc! chcialem sie zapytac jaka muzyke preferujecie w trakcie treningu. moze macie jakies fajne pomysly na skompownowanie wlasnej sciezki dzwiekowej "prosto na silownie" :) mnie np. bardzo dobrzae cwiczy sie przy faithlessie albo robercie	51	2003-01-01 22:34
Odżywki i suplementy	Batony witam! co myslicie o odrzywkach w postaci batonów. nie jestem w zadnym cyklu ani na mase ani na rzezbe, ot tak po prostu chodze na silke 2-3 razy w tygodniu. nie opierniczam sie tylko naprawde porządnie ćwiczę. mam pytanie do was, znawców, czy takie	11	2004-06-04 09:20
Odżywki i suplementy	białko czesc! od razu mowie ze nie jestem w zadnym cyklutreningowym. chodze na silownie 3 razy w tygodniu. glownie zalezy mi na sile. czy biorąc odzywke whey pro isolate olimpu jest jeszcze sens brać bcaa, i aminki? czy odzywka bialkowa wplywa na wzrost	3	2004-06-05 10:54
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile i wytrzymalosc w sztukach walki witam! moglibyscie cos poradzic? w dziale o sztukach walki nikt nie opisal zadnego planu, jezeli chodzi o silowe przygotowanie do sztuk walki. macie moze jakis planik... za jakies konkretne odpowiedzi nie omieszkam dac po sogu <img	8	2003-03-01 10:40
Odżywki i suplementy	HMB ostatnie watpliwosci, pomozcie!!!! juz wiecej nie bede o to pytal :)! witam! mam pare ostatnich pytan. ostatnio w jakims innym dziale nikt na nie nie odpowiedzial, wiec mam nadzieje ze uda sie tym razem... 1)to hmb jest na rzezbe czy sile w koncu? obecnie jestem na diecie ckd (ketogeniczna) i do tego robie cykl na	11	2003-02-24 07:52
Odżywki i suplementy	HELP!!!!!!!!!!! Za pomoc poleca sogi!! :) od 2 miesiecy jestem na diecie wysokotluszczowej (ckd). ostatnio zaczalem trenowac na rzezbe.na silce jestem 3 razy w tyg: wt klata i triceps, czw plecy i bic, sobota nogi i barki. plus na kazdym treningu brzuchacze :) mam pare pytan: 1)co	24	2003-02-21 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-05 07:10
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 11:51
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 10:26
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-06-04 09:34
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-02-02 16:00
Scena MMA i K-1	Pierwsze zawodowe walki MMA w Polsce!!!	2004-01-29 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-28 12:10
Scena MMA i K-1	Nóż do pięści w trójmiescie?	2004-01-25 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!!Potrzebne 5 kilo w miesiac!!	2004-01-25 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-20 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-14 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-13 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	KTO POMOZE UŁOZYC MI DIETE??	2004-01-11 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-10 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-09 06:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-07 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Niebezpieczny tuńczyk	2004-01-07 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pifko czy Coca - Cola???	2003-11-16 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Głupie pytanko	2003-11-16 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny	2003-11-16 09:25
Scena MMA i K-1	BJJ czy Krav Maga ? (lublin)	2003-05-22 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-28 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-28 06:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-27 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-27 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-26 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-26 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-25 21:42