bombek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

1385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2005 (15:42)

Data rejestracji 01.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Muzyka, czy to wazny element treningu... czesc! chcialem sie zapytac jaka muzyke preferujecie w trakcie treningu. moze macie jakies fajne pomysly na skompownowanie wlasnej sciezki dzwiekowej "prosto na silownie" :) mnie np. bardzo dobrzae cwiczy sie przy faithlessie albo robercie	51	2003-01-01 22:34
Odżywki i suplementy	Batony witam! co myslicie o odrzywkach w postaci batonów. nie jestem w zadnym cyklu ani na mase ani na rzezbe, ot tak po prostu chodze na silke 2-3 razy w tygodniu. nie opierniczam sie tylko naprawde porządnie ćwiczę. mam pytanie do was, znawców, czy takie	11	2004-06-04 09:20
Odżywki i suplementy	białko czesc! od razu mowie ze nie jestem w zadnym cyklutreningowym. chodze na silownie 3 razy w tygodniu. glownie zalezy mi na sile. czy biorąc odzywke whey pro isolate olimpu jest jeszcze sens brać bcaa, i aminki? czy odzywka bialkowa wplywa na wzrost	3	2004-06-05 10:54
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile i wytrzymalosc w sztukach walki witam! moglibyscie cos poradzic? w dziale o sztukach walki nikt nie opisal zadnego planu, jezeli chodzi o silowe przygotowanie do sztuk walki. macie moze jakis planik... za jakies konkretne odpowiedzi nie omieszkam dac po sogu <img	8	2003-03-01 10:40
Odżywki i suplementy	HMB ostatnie watpliwosci, pomozcie!!!! juz wiecej nie bede o to pytal :)! witam! mam pare ostatnich pytan. ostatnio w jakims innym dziale nikt na nie nie odpowiedzial, wiec mam nadzieje ze uda sie tym razem... 1)to hmb jest na rzezbe czy sile w koncu? obecnie jestem na diecie ckd (ketogeniczna) i do tego robie cykl na	11	2003-02-24 07:52
Odżywki i suplementy	HELP!!!!!!!!!!! Za pomoc poleca sogi!! :) od 2 miesiecy jestem na diecie wysokotluszczowej (ckd). ostatnio zaczalem trenowac na rzezbe.na silce jestem 3 razy w tyg: wt klata i triceps, czw plecy i bic, sobota nogi i barki. plus na kazdym treningu brzuchacze :) mam pare pytan: 1)co	24	2003-02-21 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-05 07:10
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 11:51
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 10:26
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE	2004-06-04 09:34
Odżywki i suplementy	Batony	2004-06-04 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-02-02 16:00
Scena MMA i K-1	Pierwsze zawodowe walki MMA w Polsce!!!	2004-01-29 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-28 12:10
Scena MMA i K-1	Nóż do pięści w trójmiescie?	2004-01-25 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!!Potrzebne 5 kilo w miesiac!!	2004-01-25 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-20 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-14 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-13 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	KTO POMOZE UŁOZYC MI DIETE??	2004-01-11 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-10 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-09 06:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-01-07 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Niebezpieczny tuńczyk	2004-01-07 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pifko czy Coca - Cola???	2003-11-16 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Głupie pytanko	2003-11-16 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny	2003-11-16 09:25
Scena MMA i K-1	BJJ czy Krav Maga ? (lublin)	2003-05-22 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-28 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-28 06:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-27 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-27 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-26 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-26 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-25 21:42