dieta Montignac

Nusiek, jezeli chodzi o jakies wyspecjalizowane dania to raczej nic Ci nie powiem. Jak bylem w fazie pierwszej to raczej traktowalem to wszystko jako diete, a nie jakostyl zycia. Moj jadlospis wygladal raczej monotonnie. Rano platki (zyto gniecione, owies gnieciony, przenica gnieciona) zalana mlekiem 0%, potem jakies miecho. Z reguly byla to jakas piers kurczaka z salatka, wieczorem salatka z z tunczykiem. Nie bawilem sie w zadne soczewice ani inne takie. Po prostu weglowodany staralem sie jesc do 13, potem juz samo ialko, ewentualnie jakies surowki.
Czasami (1-2 razy w tygodniu) musialem jadac na miescie. Hehe u nas w Polsce to jest dopiero problem, zeby znalezc cos "Monti" w restauracjach :D. Troche smieszylo mnie jak w ksiazce Montignac pisze ze wieczorem jak juz wrocimy do domu bedzie nam trudniej zjesc cos a'la Monti, niz w restauracjach w ciagu dnia. Ja jak juz musialem cos wcinac na miescie, to z reguly byla to shoarma z kurczaka z surowka (niestety w sphinxe jest ona z kukurydza, ale jak sie zje z 7-8 ziarenek to raczej wielkiej tragedii nie ma) i jeszcze do tego salatka z tunczyka.
Ostatnio wieczorami, jak wracam z uczelni, kupuje kurczaka z rozna. Czasami zjadam polowe (z reguly te kurczaki sa bardzo male) i oczywiscie bez skory. No, czasami PRAWIE bez skory . Jak myslicie, czy taki kurczak na kolacje jest ok? Do tego jakis pomidorek, albo ogorek kwaszony. Mnie sie wydaje, ze jest to prawie idealna kolacja. Na noc powinno sie jesc glownie bialko, a taki kurczak ( nie liczac skory) to prawie samo bialko. No i jaka wygoda z takim kurczakiem. Od razu gotowy, nic tylko odwinac z papierka i zjadac. Tylko ta cena... 13-15 zloty za sztuke. A te sztuki czasami sa na prawde baardzo male. Pozdrawiam!

eeejjjjjjjjjj odezwijcie sie. Czy forum juz na prawde upadlo? Moze Marciniecki was tak wkurzyl? Marciniecki przepros panie !

Mozna cieciorke jesc? i kakao 100% z mlekiem 0%, jesli tak to w jakiej porze dnia ( jestem w fazie pierwszej).

Hej Bombek, hej Marry!
Ten kurczak z rozna to całkiem niegłupi pomysł tylko tak się zastanawiam czy oni smarują czyms te kurczaki czy to naturalny kolor? ale jakos źródło białka na kolację to przecież kura najlepsza
Marry, cieciorkę można wsuwać, tylko pamiętaj żeby za długo nie gotować (patrz zalecenia Weroniki na wczesniejszych stronach, które mam nadzieję czytałaś). Z tym mlekiem z kakao to nie wiem o co chodzi, że 100% kakao i że nie ma innych składników?Ja myślę, że przeżyjesz wypicie czegoś tak ryzykownego Jeżeli chodzi o porę dnia to chyba lepiej rano ze względu na chociażby na laktozę (cukier mleczny) w mleku.
pozdrawiam i tak sie zastanawiam gdzie jest Weronika...
pa


.............................
"I'm nothing if not redundant. I also repeat myself"
Fish

Witam wszystkich w Nowym Roku!
Dawno sie nie odzywalam a dietka tez podupadla:(
Mam zamiar z nowym rokiem to zmienic i od razu pytanko:
Czy sniadanko typu: chleb wg Monti z tunczykiem w sosie wlasnym i np papryka ew innym warzywkiem jest dozwolony w fazie I??

ma~

Jezeli chodzi o to mleko, to pewnie mozna takie wypic, byle nie slodzic. Ale szczerze watpie, zeby bez cukru bylo to zjadliwe/wypitliwe . Ale w sumie warto sprobowac. Spojrz najpierw na sklad tego kakao, w niektorych moga byc jakies cukry dodane. Samo kakao jest gorzkie jak cholera...

Co do chlebka z tunczykiem, to raczej bym nie ryzykowal. Taki chlebek z tunczykiem (oczywiscie mowa o tunczyku w sosie wlasnym) to wg montiego posilem bialko weglowodanowy, czyli powinno byc ok. Ale pamietaj ze w takim tunczyku jest tez troche tunczyku. Jezeli o mnie chodzi to jestem zdecydowanym przeciwnikiem jedzenia chleba. Od tego na prawde mozna sie odzwyczaic. Ale jezeli juz musi sie zjesc, to ja bym raczej doradzal jedzenie go bez zadnego bialka ani tluszczu. Najlepsze sa te konfitury, albo po prostu pomidorek, salata, ogorek, papryka i takie tam. No albo jeszcze twarog 0%.

Trzymajmy sie wszyscy razem mocno w tym nowym roku. Odstepstwa to tylko kwestia naszych chwil slabosci. Na pewno kazdy z was mial kiedys takie male poczucie dumy i satysfakcji, jak udalo sie przetrzymac jakis "zywieniowy" kryzys, czyz nie?

Pozdrawiam!

dzieki za odpowiedz. Ja raczej staram sie unikac chlebka, ale czasami tak mnie ciagnie ze nie moge sie powstrzymac...moge sie wtedy nawet rzucic na pszenne buleczki wiec staram sie wybierac pieczywo czarne:)
A jak jest z fasolka z puszki w sosie wlasnym? Ona jest bardzo miekka czy ktos wie jakie jest jej IG???

ma~

ten temat z fasolka pewnie byl juz walkowany. Ja nie mam zaufania do takich roznych puszkowych wynalazkow i generalnie odradzalbym jedzenia takich rzeczy.
Heh dziwi mnie to nasze wzdychanie do chleba i buleczek z maslem. Ciekawe, czy to jest takie dobre, czy my po prostu jestesmy od tego uzaleznieni... Jak myslicie?

Aha i sorka za ten blad 2 posty wyzej. Chodzi oczywiscie o to ze w tunczyku moze byc troche tluszczu a nie tunczyka

Witam! Fasolkę z puszki zdecydowanie odradzam, zbyt wysoki indeks - niestety nie pamiętam jaki, ale na pewno zbyt wysoki. Gotowana ma też wysokie ig, ale jeszcze dopuszczalne (pod warunkiem,że nie gotuje się jej zbyt długo). Wg mnie kanapka z tuńczykiem (w sosie własnym) i z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest go tylko 1,2 g, ala sama musisz wypróbować. Co to za kakao 100%, bo ja widziałam tylko takie 12%, trudno nawet dostać 16 %, a najczęściej nie ma takiej informacji. Samo kakao z mlekiem i bez cukru jest dobre w smaku, ale wiadomo, to rzecz upodobania. Tak swoją drogą, jaki indeks ma kakao? Pozdrawiam
andrea_l

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! Dawno mnie nie było, bo mnie wkurzył Marcinecki, ale było, minęło...
Jak można jeść amarantus i popping? Nie mogę się doszukać w poprzednich postach, chociaż pewnie było..
Aha, myślicie, że kakao (tzw. prawdziwe)+mleko 0%+ słodzik - może być?

gania