Dembek1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

563

przeczytanych postów

14769

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2015 (12:52)

Data rejestracji 01.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Limo pod okiem witam... w piatek była imprezka u mnie w miescie i przesadzilem troche z alko. spadłem z jakiegos murka i walnolem glowa o ziemie. powstał dosc duzy guz, lecz po 2 dniach zrobilo mi sie cale oko sine. limo 1 klasajednak schodzi raczej w porownaniu	2	2007-07-31 14:04
Trening w domu	Alkohol a masa w jak dużym stopni powinenem odsuwac się od alkocholu? jeśli cwicze na mase i śiłe. oraz czy jest on bardzo szkodliwy, na mase miesniowom i siłe. niech masa będie z tobą.	55	2003-01-01 16:58
Sztuki Walki	Box witam... ostatnio zainteresowalem się boksem,gdyz mialem okazje pare razy sie posparowac. jak narazie to cwiczylem tylko na silce dosc dlugi okres. i z tad domyslam sie ze moze mi brakowac szybkosci, chociaz niekoniecznie. podobno nawet nie jestem	5	2005-05-15 10:15
Odżywki i suplementy	Ovopol... witam... sprzedaje jeszcze ktos ten produkt ?	2	2005-04-12 23:38
Targowisko	ovopol... witam... sprzedaje jeszcze ktos ten produkt ?	0	2005-04-12 23:44
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ? witam... pisze w sprawie problemu ktory mnie spotkał :) nie mam pojęcia jaki trening mam sobie nazucic, zmieniam zawsze cwiczenia itp. cwicze juz ok. 1.5 roku systematycznego treningu, robie cykle regeneracyjne itp. własnie skonczył mi sie act	10	2003-12-08 16:49
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?? witam... pisze w sprawie problemu ktory mnie spotkał :) nie mam pojęcia jaki trening mam sobie nazucic, zmieniam zawsze cwiczenia itp. cwicze juz ok. 1.5 roku systematycznego treningu, robie cykle regeneracyjne itp. własnie skonczył mi sie act	1	2003-12-08 16:47
Trening dla zaawansowanych	Wioslowanie nachwytem a podchwytem ? witam mam pytanie zwiazane z podciaganiem sztangi o opadzie. a mianowicie jaka jest roznica w zaangazowani miesni, miedzy podciaganiem nachwytem a podchytem ?? -=pit-bull gangland=-<img	3	2003-11-02 21:30
Galeria Zdjęć	Moja Najpiekniejsza :-) <br><br>no wiec chcialem wam przedstawic zdiecie mojej ukochanej agatki dodam ze ostatnio zainteresowala sie fitnessem i niedlugo zalorzy tu	78	2003-08-02 01:07
Trening dla zaawansowanych	Wyjazd a trening ?? witam mam duzy problem poniewarz wszyscy moim znajomi ida na pielgrzymke (5 dni). tez bym sobie poszedł bo moze byc fajnie, ale raczej nie pujde bo co z treningami ???? wiec moze mi powiecie co zobic czy isc czy nie. moze to wam pomorze	6	2003-08-14 14:59
Trening dla zaawansowanych	Prośba !!! witam cciałbym was prosić o odpowiedzenie na moje pytanie w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=58891 chodzi o lan który spróbowałem sam sobie ułozyc z góry dzieki!!!!!!! <img	0	2003-07-23 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Białko >>> Ovopol<<<	2005-04-13 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w szkole :-/ ?????	2004-12-24 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w szkole :-/ ?????	2004-12-24 00:28
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2004-01-03 01:58
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2004-01-03 01:19
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-12-14 19:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-12-14 18:08
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?	2003-12-12 15:28
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?	2003-12-11 15:58
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?	2003-12-09 13:47
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?	2003-12-08 23:27
Trening dla zaawansowanych	zastuj co zrobic	2003-12-08 21:54
Trening dla zaawansowanych	Co następnie ?	2003-12-08 21:43
Trening dla zaawansowanych	biceps- jak wielki?	2003-11-23 13:40
Trening dla zaawansowanych	Wioslowanie nachwytem a podchwytem ?	2003-11-03 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK POTRENINGOWY	2003-11-02 21:44
Trening w domu	Ile kalorii??	2003-09-07 18:27
Trening w domu	Heloł	2003-09-06 13:46
Trening w domu	Heloł	2003-09-06 13:29
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-27 23:44
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-27 16:13
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-27 12:37
Galeria Zdjęć	Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę	2003-08-27 12:03
Trening dla zaawansowanych	'PLECY - 'MOTYLE' - HELP ME	2003-08-17 14:12
Trening dla zaawansowanych	Wyjazd a trening ??	2003-08-14 22:48
Trening dla zaawansowanych	Wyjazd a trening ??	2003-08-14 22:36
Galeria Zdjęć	Moja Najpiekniejsza :-)	2003-08-09 22:41
Trening dla początkujących	drążęk	2003-08-09 19:11
Galeria Zdjęć	Moja Najpiekniejsza :-)	2003-08-09 11:23
Targowisko	STARE GAZETY Z 1919	2003-08-08 19:50