ludzikomen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2005 (22:26)

Data rejestracji 08.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE ! cześc wsyztkim !! chodziłem na siłownie około roku potem przestałem i mam przerwy juz około 1,5 roku. od jakiegoś miesiąca zaczołem od nowa i mam sprawe do tych co naprawde mi mogli i chcieliby pomóc ! mam 20 lat nie jestem zbyt dobrze zbudowany	25	2005-07-08 08:46
Odżywki i suplementy	Coś dobrego i taniego na mase ! mam 20 lat juz ćwiczyłem na siłce miałem trochu przerwy i znów niedawno zaczołem. mam około 180 cm i około 76kg. chciałem sie specjalistów zapytac o coś w sam raz dla mnie .... coś co pomoże mi zdobyć sporo masy mięśniowej (bez zbędnego tłuszczyq) i	10	2005-07-09 13:23