franki1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2006 (14:56)

Data rejestracji 05.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	lipomastia!:( siema wiem ze juz byl nie jeden taki post ale w zadnym nie moglem znalesc konkretnej odp. moje pytanie kieruje do osob tylko i wylacznie tych ktore mialy lipomastie i udalo im sie ja pokonac. prosze napiszcie jak tego dokonaliscie z gory thx	3	2006-07-24 12:25
Administracja i Moderatorzy	propozycja witam moze mogli byscie zrobic dzial w ktorym bedziemy umieszczac linki ze swoimi filmikami z wyciskania?	5	2006-08-01 21:15
Galeria Zdjęć	5 miechow cwiczen <br><br>siemka wiem ze narazie to prawie nic nie widac ale chce zebyscie doradzili co by sie przydalo dopracowac bardziej a co mniej wymiary: biceps: 38 klatka: 110 i wycisk na klate 118kg	116	2006-07-05 20:04
Trening dla zaawansowanych	nie rowne kaptury witam moj problem to nie rowne kaptury lewa strona mocno odstaje od prawej jakie cwiczenia mam robic aby wyrownac prawa strone? narazie kaptury nie sa duze ale juz widac roznice w wielkosci boje sie ze moze sie to jeszcze bardziej powiekszyc	15	2006-08-02 13:04
Odżywki i suplementy	dobry prezent? witam dzis przyjechal do mnie kuzyn i przywiozl mi w prezencie odrzywke mega gainer z ciekawosci poszukalem jej na allegro o to link http://www.allegro.pl/item117511484_dymatize_mega_gainer_3_6kg.html czy to jest dobra odzywka i czy jest sens	7	2006-07-30 18:24
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe? siemka. moze to zabrzmi glupio ale to co osiagnelem ze swoja klata w zupelnosci mi wystarczy. oczywiscie nie jest ona duza ale nie chcem miec jej wiekszej. poprostu taka jaka jest taka mi sie podoba nie bede tu wklejal jej zdjec bo to nie o to	53	2006-07-27 21:44
Zdrowie i Uroda	Lipomastia :( siema wiem ze juz byl nie jeden taki post ale w zadnym nie moglem znalesc konkretnej odp. moje pytanie kieruje do osob tylko i wylacznie tych ktore mialy lipomastie i udalo im sie ja pokonac. prosze napiszcie jak tego dokonaliscie z gory thx	1	2006-07-24 13:57
Doping	straszny ból	23	2006-07-19 13:52
Trening dla zaawansowanych	trening w wakacje? siemanko tak sobie mysle czy jest sens cwiczyc w wakacje przeciesz mamy wysokie temperatury za kazdym razem jak pujde na silownie przychodze mokry spadam tylko z waga nie potrzebnie. kumple mi mowili tez ze w okresie letnim nie powinno sie chodzic	4	2006-07-20 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kolejne fotki :-PPPP	2006-08-05 12:03
Trening dla zaawansowanych	jestem za szeroki	2006-08-05 11:35
Trening dla zaawansowanych	Dawna kontuzja	2006-08-03 17:59
Trening dla zaawansowanych	nie rowne kaptury	2006-08-02 23:00
Trening dla zaawansowanych	nie rowne kaptury	2006-08-02 13:27
Doping	[FILM] o iniekcji, jturo wystawię :)	2006-08-02 10:33
Trening dla zaawansowanych	POMPKI	2006-08-02 10:15
Trening dla zaawansowanych	Masa kto pomoze:D??	2006-08-01 22:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy :D	2006-07-31 22:28
Trening dla zaawansowanych	Czy ma to sens?	2006-07-31 22:20
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-07-31 22:14
Trening dla zaawansowanych	Kilka Pytan	2006-07-31 20:55
Galeria Zdjęć	5 miechow cwiczen	2006-07-31 18:44
Odżywki i suplementy	dobry prezent?	2006-07-30 18:36
Odżywki i suplementy	dobry prezent?	2006-07-30 18:30
Galeria Zdjęć	5 miechow cwiczen	2006-07-30 17:56
Galeria Zdjęć	5 miechow cwiczen	2006-07-30 17:51
Trening dla zaawansowanych	Pytanie!!	2006-07-29 12:54
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 23:13
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 23:06
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 22:29
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 22:24
Trening dla zaawansowanych	Bolące nadgarstki	2006-07-27 22:19
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 22:12
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 22:06
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 22:01
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 21:55
Trening dla zaawansowanych	czy to mozliwe?	2006-07-27 21:50
Trening dla zaawansowanych	zdesperowany need help	2006-07-26 15:06
Galeria Zdjęć	kilka fotek z wieprzowej krainy :D	2006-07-24 19:14