Bart_xD
Jakis czas juz cwicze na silowni ale w sumie jestem zielony w wiekszosci sprawach dotyczacych wlasnie owej silowni :PP wiec mam kilka pytan np. : na czym polega roznica w ilosci powtorzen ? tzn chodzi mi konkretnie jesli im mniej tym lepiej ? a takze potrzebowalbym kilka cwiczen na plecy/barki i czy taki plan trenningowy bedzie dobry ( prosze o ocene i ewentualna korekte :] )
Pon - Wolne
Wt - Klatka / Biceps
Sr - Łydki / Uda Generalnie Nogi
Cz - Barki /Triceps
Pi - Wolne
Sob - Klatka
Nie - Biceps / Triceps
Z gory dzieki za dobra rade !! pozdro 4 all :P
Pon - Wolne
Wt - Klatka / Biceps
Sr - Łydki / Uda Generalnie Nogi
Cz - Barki /Triceps
Pi - Wolne
Sob - Klatka
Nie - Biceps / Triceps
Z gory dzieki za dobra rade !! pozdro 4 all :P
Be The Best
Fuc.. The Rest
Krzysztof Piekarz
chucknoris
