Paweł CK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2006 (19:19)

Data rejestracji 11.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	INIEKCJA-DO PICIA??	24	2006-10-02 15:28
Doping	METKA -DRGAWKI	11	2006-10-02 14:57
Doping	METKA-Relacja z Cyklu:)	13	2006-09-30 16:01
Trening dla zaawansowanych	JAK WYRÓWNAĆ KLATKE mam taki problem mianowicie moja klatka jes nierowna tzn. lewy cyc jes wiekszy od prawego (widac to gołym okiem) co na to poradzic klatke cwicze raz w tygodniu płaska 4 serie 10-8-6-4 górna 4 serie 10-8-6-4 rozpietki 3 serie 8 lub 10 pow.	14	2006-09-26 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	RYŻ- Sposoby Przyrządzania witam możecie w tym poscie pisac swoje sposoby na przygotowanie ryżu. bo ja juz nie moge go normalnie jesc na poczatku jadlem ze śmietaną i odrobina cukru potem z rosolem z sosem robilem tez kotlety z ryżu. ale juz od pewnego czasu na widok ryżu	10	2006-09-19 11:37
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE -do oceny poniedziałek - klatka piersiowa górna część, barki klatka piersiowa górna część: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 2. wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę - 10, 10, 10 3. rozpiętki na	1	2006-09-13 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY i posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką (lub płatki owsiane z pokruszonym chudym serem i cynamonem) ii posiłek chleb razowy ( z chudą wędliną i serem żółtym iii posiłek ryż + pierś kurczaka lub indyka + surówka	19	2006-09-11 17:13