dave-x

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cosienawinie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2012 (10:33)

Data rejestracji 28.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg? no wlasnie.. moja sylwetka zaczyna sie robic nieproporcjonalna i chcialbym mocno zwiekszyc mase na nogach (głównie udach). jakie cwiczenia wykozystac, a wlasciwie jak dostosowac caly program do tego celu. i czy dodatkowa jazda na rowerze pomoze mi	17	2005-05-09 21:46
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem z masą :) no więc tak. na poczatek witam :). ogolnie cwicze okolo roku (pierwsze 6 miesiecy trening obwodowy, kolejne 6 przemyslany (tak mysle :p) trening dzielony). od dluzszego czasu nie przynosi on jednak efektow :/. jak napisalem w temacie	3	2005-02-04 22:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna - "skutki" "stosując kreatynę można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20% w czasie miesiąca w wyniku czego dochodzi do <b>równie szybkiego wzrostu tkanki mięśniowej.</b>" niby 20% ale slyszalem opinie, ze wcale nie ma duzych efektow w masie.. czy dla mnie	22	2004-05-28 15:49
Odżywki i suplementy	białko temat pewnie byl powtarzany 100 razy ale mam indywidualne pytanie. mam 17 lat i dosc mala wage jak na moj wzrost (60kg/185cm).. nie ma tu co mowic o tluszczu wiec zastanawiam sie czy bialko serwatkowe nie zaszkodziloby mi tzn. czy nie odlozyloby	2	2004-05-24 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2009-06-30 11:38
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2009-06-04 16:52
Biogenix	Biogenix - Monster Mass	2009-05-07 19:35
Odżywki i suplementy	rozdrobnienie kreatyny	2009-05-01 14:57
Kuchnia SFD	coś na stawy - galaretka	2009-04-28 20:21
Kuchnia SFD	ciasteczka owsiane	2009-04-28 20:16
Kuchnia SFD	Sałatka Grecka	2009-04-12 10:59
Kuchnia SFD	Sałatka Grecka	2009-04-08 20:57
Trening dla zaawansowanych	jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?	2005-05-10 20:31
Trening dla zaawansowanych	Idealny trening na mase ?	2005-02-24 16:28
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem z masą :)	2005-02-09 18:24
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobry plan na mase	2005-02-06 10:49
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem z masą :)	2005-02-06 10:42
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2004-06-15 21:07
Odżywki i suplementy	Suplementy i alkohol	2004-06-03 20:58
Odżywki i suplementy	Jaka masa po tych odrzywkach ????	2004-06-02 17:02
Odżywki i suplementy	Najczęstrzy temat .. kreatyna HELP !	2004-06-02 16:51
Odżywki i suplementy	Najczęstrzy temat .. kreatyna HELP !	2004-06-01 17:39
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc!!!	2004-05-31 20:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna - "skutki"	2004-05-29 21:27
Odżywki i suplementy	k-r-e-a-t-y-n-a dawkowanie	2004-05-29 12:00
Odżywki i suplementy	k-r-e-a-t-y-n-a dawkowanie	2004-05-29 11:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna - "skutki"	2004-05-29 11:26
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE POMOCY...	2004-05-28 21:12
Odżywki i suplementy	Latwe pytanko ;)	2004-05-28 20:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna - "skutki"	2004-05-28 20:15
Odżywki i suplementy	chialbym kupic cos ...ale nie wiem jak stosować :))	2004-05-28 20:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna - "skutki"	2004-05-28 16:07
Odżywki i suplementy	białko	2004-05-24 20:59