Kamil14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2008 (20:06)

Data rejestracji 28.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Niemiecki Trening Objętościowy co myślicie o takim planie? http://wbd.trener.pl/nto.html	1	2006-12-19 18:53
Trening dla zaawansowanych	nowy trening na klatkę może byc tak: wyciskanie płasko hantli 12,10,7,7 wyciskanie skos w dół sztangi 12,10,8,6 wyciskanie skos w górę 12,10,8,6 rozpiętki 4*10 ?? oczywiście, przed każdym rozgrzewka.	3	2006-04-02 21:40
Trening dla zaawansowanych	Barki moge robic barki na kilku treningach? chodzi mi o coś takiego: tylne aktony z plecami; przednie i boczne z klatką. zastanawiam się czy ćwiczenia na wszystkie aktony dać na osobnej sesji czy je gdzieś podpiąć? czy może lepiej robić całe barki raz z	1	2005-06-30 21:17
Trening dla zaawansowanych	Pełna klatka piersiowa jak poszerzyć klatkę? mam 15lat, 174cm wzrostu, 64kg, trenuje 1,5m-ca na masę. 4dni w tygodniu mam treningowe. pozdrawiam	18	2005-05-08 22:14
Trening dla początkujących	klatka 14-latka mam 14 lat, ćwiczę od 3 m-cy. mam sztangę(2x 1,25kg, 2,5kg i 5kg) i sztangielkę. zwykle robię pompki i wyciskam sztangę stojąc. chcę w jak najkrótszym czasie poszerzyć klatkę piersiową(teraz 86cm obwodu). mam 172cm wzrostu i ważę 62kg.	12	2004-12-28 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-11-05 01:35
Trening dla zaawansowanych	nowy trening na klatkę	2006-04-03 16:11
Trening dla zaawansowanych	klata	2005-05-13 08:05
Trening dla zaawansowanych	klata	2005-05-12 22:40
Trening dla zaawansowanych	Pełna klatka piersiowa	2005-05-09 19:11
Trening dla zaawansowanych	Pełna klatka piersiowa	2005-05-08 22:52
Trening dla zaawansowanych	MOZE BYC TAKI PLAN ?	2005-05-05 21:22
Trening dla początkujących	Glupie pytanie	2005-01-21 21:44
Trening dla początkujących	klatka 14-latka	2004-12-30 12:26
Trening dla początkujących	klatka 14-latka	2004-12-29 13:49
Trening dla początkujących	klatka 14-latka	2004-12-28 23:56
Trening dla początkujących	klatka 14-latka	2004-12-28 23:27
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2004-12-28 23:19