SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

menciu

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
167
przeczytanych postów
4431
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

DIETA "NA OKO"

witam, co sądzicie o takiej diecie? 7.00 4 jajka całe w postaci jajecznicy+100g chleba razowego(+pomidor czasem)+łyżka oliwy 10.00 ~150g piersi z kury+100g ryżu parabolicznego (paczka)+łyżka oliwy 13.30 to samo co
47 2007-03-23 21:05
Trening dla zaawansowanych

SPLIT - SPLIT -SPLIT

witam forumowiczów! prosiłbym o ocenę, sugestię, korekty planu cel: masa teraz tydzień regeneracji (święta, sylwek ) wcześniej fbw 7 tyg., przed tym split. staż: 2 lata, konkretniej (dieta+porządny trening) 6 miesięcy plan:
15 2006-12-27 21:33
Odżywki i suplementy

Suplamantacja okołotreningowa - bezkreatynowa :)

witam forumowiczów, proszę o wasze propozycje suplamantacji okołotreningowej (bez kreatyny - w przerwach między cylkami) cel: masa - jak najczystsza co polecacie, czego nie, jak to czy tamto na was działa (stosownie do celu), suplementacje
19 2006-12-07 15:31
Trening w domu

Coś jakby FBW...co sądzicie??

witam, co sądzicie o takim treningu jak w ostatnim (jednym z ostatnich) nr fa: jedno ćwiczenie na każdą partię. 1. przysiady 5 serii 2. wyciskanie płaska 4 s 3. wiosłowanie ssztangą 4 s 4. wyciskanie na barki 4s 5. uginanie przedramion
14 2006-11-24 16:39
Trening dla zaawansowanych

Coś jakby FBW...co sądzicie??

witam, co sądzicie o takim treningu jak w ostatnim (jednym z ostatnich) nr fa: jedno ćwiczenie na każdą partię. 1. przysiady 5 serii 2. wyciskanie płaska 4 s 3. wiosłowanie ssztangą 4 s 4. wyciskanie na barki 4s 5. uginanie przedramion
3 2006-11-24 16:40
Trening w domu

RADZĘ NIE WCHODZIĆ!!! FBW

witam forumowiczów, mam prośbę do was o ocenę/opinię/poprawki w przedstawionym przeze mnie. jest to trening fbw. staż: 2 lata, poważniej i z dietą ok 6 miesięcy cel: masa, możliwie jak najczystsza... <img src="../../buziaki/1.gif"
5 2006-11-07 15:44
Trening dla zaawansowanych

Ot taki plan...taki o!! %-)

witam forumowiczów, mam prośbę do was o ocenę/opinię/poprawki w przedstawionym przeze mnie. jest to trening fbw. staż: 2 lata, poważniej i z dietą ok 6 miesięcy cel: masa, możliwie jak najczystsza... klatka - wyciskanie skos
4 2006-11-07 22:14
Odżywki i suplementy

DAWKOWANIE NA CYLKU XP

witam!!! mam uprzejmą prośbe do osób z wiekszą wiedzą na temat suplementów niż ja... mi jeszcze troche tej wiedzy brakuje ale cierpliwie ja zdobywam m.in. z tego forum :) moj cykl: pierwsze 14 dni ładowanie monohydratem mega caps olimpu (2x5g
15 2006-07-10 20:23
Nazwa tematu Dział Data posta
NUTRIFARM&OLIMP Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263 2009-03-31 18:57
Doping "Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna? 2009-02-15 23:40
Doping "Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna? 2009-02-15 22:47
Odżywki i suplementy TEST: Controlled Labs - "NO PAIN - NO GAIN!" by sLs (str.38) 2008-07-08 17:19
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-25 21:03
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-25 18:36
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-25 18:15
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-25 16:36
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-25 10:51
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 18:39
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 17:57
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 17:53
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 16:56
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 16:46
Odżywki i suplementy TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war. 2007-03-24 16:10
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 16:01
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 15:56
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 15:49
Odżywki i suplementy TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war. 2007-03-24 15:39
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 13:37
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-24 13:15
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-23 21:54
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-23 21:38
Odżywianie i Odchudzanie DIETA "NA OKO" 2007-03-23 21:35
Odżywki i suplementy Stary test - skasowany z powodu falstartu ;) 2007-03-04 20:27
Odżywki i suplementy TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129 2007-03-02 12:19
Odżywki i suplementy TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129 2007-03-01 15:07
Odżywki i suplementy kroplówka 2007-02-15 21:05
Odżywki i suplementy kroplówka 2007-02-15 16:13
Szybkie pytania bez logowania Ankieta z nagrodami - najlepszy booster testosteronu 2007-02-01 21:05

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

menciu 0 Początkujący