SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Znowu brzuch - laik prosi o pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21
witam, proszę o radę . Nie ćwiczę na siłowni , nie mam aspiracji aby być kulturystą i wyglądać jak Arnold. Chodzi mi tylko o brzuch , jego wzmocnienie i przy okazji spalenie tkanki tłuszczowej. Jestem osobą wysportowaną ale na co dzień prowadzę siedzące tryb życia - praca itp. Czy mógłby mi ktoś doradzić plan ćwiczeń na mięśnie brzucha dla początkujących (jakie ćwiczenia , ile serii itp.), obecnie jestem na 14 dniu 6 Weidera ale nie wiem czy obrałem właściwa drogę.......
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8248
Jak juz wybrałes 6 to badz konsekwentny i dokoncz ja moze akurat sie brzuch poprawi a jak nie to dopiero kogos sie zapytaj czy mógłby Ci pomóc bo na razie bezsensu było by przerywac 6 POZDRO !!!!

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 366
moim zdaniem A6W jest napewno cięzkim treningiem i niewiem czy to jest dla ciebie wskazane . Chyba niejestes wszystkich cwiczeń wykonać . Moim zdaniem powinneś zmiejszyc obietosc treningu




pozdrawia arnold
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6558
jezeli dasz rade to kontynuuj szostke a jesli nie to bedziemy kombinowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21
ok dzieki , ile bede mogl to bede kontynuowal , pozniej sie odezwe co i jak pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ma pytanko w zwiąsku z łapką

Następny temat

Pytanko

Fruzelina