Martii1906

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

12006

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko S

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2017 (17:11)

Data rejestracji 17.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Kto pyta nie błądzi. płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 120 wzrost : 178 typ budowy : endomorfik szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35-40% aktywność w ciągu dnia : praca siedząca uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak odżywianie : miłośnik	12	2014-02-24 23:06
Trening w domu	HST do oceny witam ! plan układałem na podstawie porad z tegoż właśnie forum 1.nogi na suwnicy 2.uginanie nóg na maszynie 3.wspięcia na palce w siadzie-stojąc biore	6	2006-04-28 12:41
Trening dla zaawansowanych	1 Trening do oceny... witam... mam prawie 18 lat. treningi zaczynam poraz 3 ;) lecz tym razem mam zamiar porządnie się przyłożyć :) ćwiczę od początku lutego lecz już teraz chciałbym sobie ułożyć plan na którym mógłbym pracować gdzieś od połowy marca. na celu mam zbicie	5	2006-02-17 09:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Kto pyta nie błądzi.	2014-02-25 13:41
Odchudzanie i forma po męsku	Kto pyta nie błądzi.	2014-02-24 23:35
Odchudzanie i forma po męsku	Kto pyta nie błądzi.	2014-02-24 23:27
Odchudzanie i forma po męsku	IF	2013-07-04 22:21
Piłka Nożna	ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!	2007-06-12 18:58
Piłka Nożna	ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!	2007-06-05 19:05
Piłka Nożna	ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!	2007-06-04 14:42
Baza klubów Sztuk Walki	mma sosnowiec	2007-04-16 11:52
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsza glutamina	2007-02-01 21:31
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2007-01-22 18:26
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2006-11-06 14:17
Po siłowni, o siłowni	Oseńcie siłke!!!	2006-09-20 22:30
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-08-22 19:46
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-13 16:07
Piłka Nożna	Piłka nożna dziewcząt!	2006-08-10 21:35
Trening dla zaawansowanych	program mens healtha	2006-08-08 18:26
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-07 11:56
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-08-06 21:03
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-06 14:01
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-08-06 11:37
Trening dla zaawansowanych	Wyzwól adrenalinę = więcej mocy w ostatniej serii!	2006-08-05 15:08
Odżywki i suplementy	Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6	2006-08-04 11:36
Odżywki i suplementy	NABÓR ECA Hollywood LABS - zakończony	2006-08-01 09:31
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-07-27 21:51
Odżywki i suplementy	Najlepszego Willhelm	2006-07-27 17:49
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-07-27 17:42
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-07-26 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	PIERŚ z KURCZAKA :)	2006-07-23 22:02
Trening dla zaawansowanych	Krzych666 najlepszego :-)	2006-07-22 21:49
Odżywki i suplementy	Wpc 80 Ostrowia ktory smak najlepszy	2006-07-22 21:35