Duke16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

442

przeczytanych postów

7492

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie JESTEM może to lepiej!!:D

Zainteresowania Sport , Motoryzacja , Muzyka , Relax , Piękne Panie ,

Dieta ja

Uprawiane sporty Sporty Siłowe

Ostatnia aktywność 04.09.2009 (17:29)

Data rejestracji 03.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Bluza Lonsdale London mam do sprzedania nową bluze lonsdale london orginalna rozmiar xl.kolor bluzy to kremowy z napisem granatowym i paskami na rękawach w kolorze równierz granatowym.	4	2006-05-30 14:10
Doping	M1t+S-drol	24	2007-03-20 15:56
Informator ŚLĄSKI	Najemnik Gliwice siema ma ktos dokladne info dotycznace tego klubu sztuk walki tzn kiedy maja treningi ile kosztują itp?	0	2007-02-01 23:43
Trening dla początkujących	Jaka Dieta Dla Dziewczyny by schudnac!!!!! witam mam kuzynke ktora chciała by schudnąc i mam prosbe byscie ulozyli jej jakąs diete tzn ile moze jesc wegli , ile bialka ile tluszczy . ma ona 22 lata 170 cm wzrostu i wazy 73 kg i chciała by schudnąc z 10 kg . bardzo bym był wdzieczny za to z	4	2007-01-22 21:03
Informator ŚLĄSKI	Pudzian w leroy merloy czy wie ktos coś konkretnego na temat wizyty mariusza pudzianowskiego w leroy merloy w gliwicach??wiem ze ma byc 11 listopada ale niewiem o ktorej godzinie i z kim jak ktos wie cos na ten temat prosze o informacje . pozdrawiam	0	2006-11-07 17:32
Aktualności - Sporty Siłowe	SM2006 mam pytanie czy jest jakis terminarz tegorocznych zawodów strongman?? w zeszłym roku juz dawno byly zawody . co sie dzieje??	1	2006-06-18 13:35
Targowisko	Sprzedam Uklad korbowo tłokowy z Fiesty do sprzedania mam układ korbowo - tlokowy z forda fiesty 1.8d rok 90 zdięcia wysyłam na priv zainteresowanym . cena do uzgodnienia	0	2006-05-30 22:21
Po siłowni, o siłowni	Zastępcza Służba w Policji. Pytania siemka a wiec mam zamiar odrobic wojsko w policji a pózniej tam zostac mam takie pytania :. wiec ile trwa słuzba zastępcza? czy jest mozliwosc korzystania z siłowni? jaką kase sie dostaje? i jak ktos byl niech napisze pare słów gdyz bardzo mnie	2	2006-05-24 20:02
Doping	Antybiotyk na Trądzik a meta.	3	2006-01-30 10:28
Targowisko	Alcatel OT 715 <br><br>mam do sprzedania telefon alcatel ot 715: parametry techniczne system 900,1800 waga [g] 88 wysokość [mm] 116 szerokość [mm] 43 grubość [mm] 20 maksymalny czas rozmów	1	2005-05-10 12:24
Piłka Nożna	Fifa kiedys słyszałem ze mozna z internetu sciagnał taka nakładke do gry fifa ze mozna wstawic polska lige zamiast innej wiecie cos na ten tem skad to sciagnąc ??	5	2004-11-24 18:55
Trening dla zaawansowanych	Połączenie grup .? co sadzicie o połączeniu tak grup? pon:biceps + triceps+ przedramie+ brzuch sroda:nogi+plecy piątek:klatka+barki+brzuch+przedramie ponoc nie powinno sie łączyc :nogi z plecami ale ja tak kiedys robiłem i dobrze mi whodziło.zalezy mi bardzo	15	2004-11-12 12:16
Targowisko	Sprzedam Zegarek na ręke <br><br>ten zegarek umożliwia korzystanie z wielu funkcji: godzina (12/24 format godzinowy) dwa czasy alarmu i sygnał godzinowy stoper (1/100 s) pamięć dla 10 międzyczasów timer	5	2004-10-23 13:50
Zdrowie i Uroda	Czy moze?? mam takie pytanie mam znajomego który miał kilka razy polamana reke i nie moze on do konca jej wyprostowac zastanawiam sie czy powinien on cwiczy czy mu niezaszkodzi i czy nieodbije sie to w inny sposób.thx z góry.pozdrawiam	3	2004-09-20 17:04
Trening dla zaawansowanych	Trening wytrzymałoscowy!! czy po treningu wytrzymałosciowym spadne dózo na sile i w obwodach ??	3	2004-06-08 17:38
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie???? mam pytanie co sadzicie o takim planie, acha cwicze ponad rok,: pon:klata + barki, sroda : biceps+ triceps piątek:nogi plecy bo słyszałem ze nawet dobry plan!!! bo kończe regeneracje po ostatnim , i teraz bede zmienieał i niewiem na jaki,	14	2004-04-15 16:43
Trening dla zaawansowanych	Powiedzcie czy dobrze!! czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. pon:klatka+biceps+przedramiona czwartek: barki +triceps+kapturki piątek :nogi+plecy pozdrawiam	4	2004-03-28 16:01
Trening dla zaawansowanych	pytanie do ludzi dobrych mam do was (tych którzy glupio nieodpowiadają)pytanie czy biceps 36 i rekord w wyciskaniu na klatke na ławce poziomej ponad 80 to jest zle po 10 miesiącach treningu?? <duke>.....	9	2003-12-04 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	III ZAWODY ''STRONG'' GRUBNO 2007 - RELACJA	2007-04-25 21:02
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-04-23 20:24
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-04-19 14:52
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2007-04-18 19:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Młodzieżowe Zawody Strong-Man do 19 - stu lat.	2007-03-30 16:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Młodzieżowe Zawody Strong-Man do 19 - stu lat.	2007-03-28 17:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Młodzieżowe Zawody Strong-Man do 19 - stu lat.	2007-03-26 23:10
Doping	M1t+S-drol	2007-03-21 14:52
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-21 14:46
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 22:13
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 22:06
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 22:00
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 18:34
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 18:24
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 17:08
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 17:03
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 16:58
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 16:50
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 16:25
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-03-20 16:19
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 16:13
Doping	M1t+S-drol	2007-03-20 16:08
Doping	H-drol i S-Drol po 60tab. pomocy	2007-03-20 15:48
Informator ŚLĄSKI	Kluby SW na Śląsku	2007-02-22 13:05
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-11 14:10
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-10 13:34
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-09 21:47
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-08 20:01
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-07 22:50
Informator ŚLĄSKI	==> MAFIA ŚLĄZAQF <== tylko dla najlepszych	2007-02-07 21:17