takegi
Zcaczne od tego co najwazniejsze. Moj wzr.185cm/72kg. cwicze 18 tyg. przez pierwszy miech robilem act. teraz przez 3 miechy trening na mase z progresja. chcialbym zmienic plan na taki z priorytetem na klatke ale nie wiem czy moj staz nie jest zbyt krotki na taki trening.
oprocz tego jeszcze takie pytanie: czy robiac priorytet lepiej jest robic np 4x8 czy mozna robic progresje?
i jeszcze jedno: czy moge pic herbate bo kumpel mi mowil ze raczej nie powinno sie tego robic... nie wiem dlaczego ...jaki to ma wplyw na cwiczenie?
no i jeszcze jedno: jakie sa stopnie zaawansowania i ile trzeba cwiczyc na poszczegolne z nich?
oprocz tego jeszcze takie pytanie: czy robiac priorytet lepiej jest robic np 4x8 czy mozna robic progresje?
i jeszcze jedno: czy moge pic herbate bo kumpel mi mowil ze raczej nie powinno sie tego robic... nie wiem dlaczego ...jaki to ma wplyw na cwiczenie?
no i jeszcze jedno: jakie sa stopnie zaawansowania i ile trzeba cwiczyc na poszczegolne z nich?
Krzysztof Piekarz
