kondzio000

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2008 (17:28)

Data rejestracji 26.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rower magnetyczny do 400 zł ? jaki rower magnetyczny do 400 zł waga osoby ćwiczącej 110kg rower ma służyć do spalenia tkanki tłuszczowej	0	2008-10-19 17:28
Odżywki i suplementy	która L-Karnityna najlepsz ??? która l-karnityna najlepsz ??? czyli najlepsze efekty redukcji tłuszczu teraz biore olimp thermo speed extreme ale chciałem jeszcze dołozyc l-karnityne zeby były lepsze efekty spalania tłuszczu z góry dzieki za odpowiedz	27	2007-01-07 15:40
Odżywki i suplementy	VITALMAX l-karnityna 500ml słabe efekty ??? biore juz od 2tygodni vitalmax l-karnityna 500ml w dawkach 2g -dieta około 1500kalori (4 posiłki) -trenig siłowy,bieganie,brzuszki l-karnityne biore 2-3godziny przed trenigiem na pusty zołodek w ciagu dwoch tygodni schudłem tylko 2kg w	9	2007-01-30 08:38
Targowisko	Wioślarz magnetyczny ??? mam zamiar kupic wioślarza magnetycznego ale niewiem czy warto chodzi mi głownie o wyzezbienie sie czy li spalenie tłuszczu znalazłem w tej cenie na allegro za 799,00 zł niechcem wydac wiecej jak 1000 zł lub cz ktos sie orientuje gdzie w	6	2006-09-06 19:40
Trening dla zaawansowanych	trenig brzucha "szóstka weidera" pytanie? jakie przerwy miedzy tymi 2,3 seriami?	19	2005-05-01 19:51
Trening dla zaawansowanych	kontuzja dłoni i nadgarstka ??? około 6 tygodni temu miałem kontuzje dłoni przy trenigu na worku bokserskim zlie udezyłem w worek i mi sie przegoł nadgarstek postanowiłem zrobic sobie przerwe w trenigu na siłowni az do teraz lecz bol nie zniknoł boli nawet bardziej smarowałem	5	2006-05-18 14:47
Trening dla zaawansowanych	<<< SUPERSERIA >>> to jest trenig bicepsa i tricepsa polec bardzo dobre napompowanie i efekty jak ktos ma trudnosci z napompowaniem bicepsa lub tricepsa to ten trenig pomoze 100% trenig 2-razy w tygodniu najlepiej wybrac po 3 cwiczenia i po 3serie na grupe	11	2006-02-18 16:25
Odżywki i suplementy	ostrowia ile przy redukcji tłuszczu biore tez thermo speed-a 3x2kaps (przed bieganiem rano,przed obiadem,przed trenigem siłowym przed wieczorem po 2 kaps) mam zamiar zakupic ostrowie-białko ile dzienie brac w jakich porcjach	4	2005-10-13 16:18
Odżywki i suplementy	co do THERMO SPEED ??? zeby przyspieszyc redukcje diete i trenig jusz mam !!!!!	10	2005-10-11 20:46
Odżywki i suplementy	FAT BURNER + L-KARNITYNA raz jeszcze ???????????????? czy ktos to brał jakiej firmy polecacie ????????????	8	2005-10-08 16:47
Odżywki i suplementy	szybki spalacz tłuszczu ???? thermo speed + taurine chciałbym nie stracic miesni przy tym kupiłem thermo speed chcem cos dokupic do niego zeby przyspieszyc efekty mam zamiar brac przynajmiej 3 miechy diete i trenig jusz mam	34	2005-10-06 16:40
Odżywki i suplementy	olimp BCAA ?????????? jak brac , ile olimp bcaa mega caps /300 kaps (330 g bcaa) w jednej kapsułce jest 1100mg chodz mi o redukcje tkanki tłuszczowej czy mozna łoczyc z thermo speed	10	2005-10-07 10:18
Trening dla zaawansowanych	szybkie spalanie tłuszczu-podajcie dobry trenig????????? diete jusz mam mam zamiar kupic hmb przydal by mim sie jakis dobry trenig chodz mi o cwiczenia ilosc seri/powturzen/i przerw miedzy seriami	5	2005-10-05 00:28
Odżywki i suplementy	OLIMP HMB Mega Caps 300 kaps./1250mg czy to jest dobre chodz mi o spalenie tłuszczu i lekka poprawe miesni czy jest cos lepszego w tej cenie koszt tego 142 zł wystarcza na 100 dni	10	2005-10-05 00:23
Odżywki i suplementy	Hmb+pomoc?????? co lepsze hmb+taurine czy hmb+thermo speed a moze hmb+bcaa wszystkie odrzywki sa olimp chciałbym spalic tłuszcz i i poprawic umiesnienie	5	2005-10-05 11:30
Odżywki i suplementy	suple na rzeźbę ???????????? dobry i szybki w połoczenu z dieta i trenigiem ???????????	5	2005-10-05 01:44
Trening w domu	HST ??????? hst ??????? gdzie mogie znalesc ten trenig	3	2005-05-24 19:21
Trening dla zaawansowanych	martwy ciag ??? jak wykonywac zeby pracowały same miesnie pleców ile seri i ile powtórzen	9	2005-05-17 13:07
Trening dla zaawansowanych	SZEROKA KLATA ? jak poszezyc klatkie , pogróbic i i zrobic ładny rówprzez klatkie? czy dobre jest sciaganie na bramie + rospietki i pszeniszenie sztangielki nad głowa w lezenu na lawce	5	2005-05-14 16:51
Odżywki i suplementy	HMB+Kreatyna+D-Ribose Powder = pytanie? olimp hmb mega caps 300 kaps./1250mg olimp kreatyna powder 500 g olimp d-ribose powder 150 g czy mozna to wszystko łonczyc bo raczej wydaje mi sie ze tak jaki bedzie efekt po tym bo mi chodz o spalenie tłuszczu +rzezbe+masa miesniowa mam	11	2005-05-08 16:13
Odżywki i suplementy	przed snem thermo speed mam takie pytanie czy moge brac przed snem thermo speed . bo pracuje w nocy od 21 do 8 rano wstaje o 16 a cwicze o 18 bore jedna dawkie jak wstane zjem posiłek a za 1,5godz. nastepna dawkie bo w dawkowanu mam napisane 30min. przed sniadaniem ,	6	2005-05-04 20:01
Odżywki i suplementy	jaka odżywka dobra na spalenie tłuszczu [jaka odżywka dobra na spalenie tłuszczu i jakiej firmy w połoczenu z trenigiem i dieta słyszałem ze aminokwasy	22	2005-04-28 07:46
Odżywki i suplementy	aminokwasy na redukcje tłuszczu tak czy nie ? aminokwasy na redukcje tłuszczu tak czy nie ? jakiej firmy i czy pomoga w spalenu tłuszczu w połoczeniu z trenigiem i dieta czy cos innego mi polecacie ?	1	2005-04-27 20:22
Trening dla zaawansowanych	jaki trenig najlepszy na spalenie szybko tluszczu !!!!!!!!!!!!!!!!! jaki trenig najlepszy na spalenie szybko tluszczu !!!!!!!!!!!!!!!!!	2	2004-09-28 15:57
Odżywki i suplementy	co brac i jak cwiczyc by szybko spalic tłuszcz co brac z odrzywek i jak cwiczyc zeby spalic szybko tłuszcz i wyrzezbic miesnie i chcialbym jeszcze przy tym nabrac miesni !!!!!!!!!!!!!!!	16	2004-09-26 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	VITALMAX l-karnityna 500ml słabe efekty ???	2007-02-01 18:03
Odżywki i suplementy	VITALMAX l-karnityna 500ml słabe efekty ???	2007-02-01 09:09
Odżywki i suplementy	VITALMAX l-karnityna 500ml słabe efekty ???	2007-01-30 12:20
Odżywki i suplementy	która L-Karnityna najlepsz ???	2007-01-08 19:56
Odżywki i suplementy	która L-Karnityna najlepsz ???	2007-01-07 18:20
Targowisko	Wioślarz magnetyczny ???	2006-09-07 21:48
Targowisko	Wioślarz magnetyczny ???	2006-09-07 20:56
Targowisko	Wioślarz magnetyczny ???	2006-09-06 20:23
Trening dla zaawansowanych	klata	2006-07-04 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-05-18 22:22
Trening dla zaawansowanych	kontuzja dłoni i nadgarstka ???	2006-05-18 22:14
Trening dla zaawansowanych	kontuzja dłoni i nadgarstka ???	2006-05-18 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-03-29 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-03-21 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-03-21 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-03-21 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-03-20 20:57
Trening dla zaawansowanych	Chcę zrobić szpagat!!!	2006-03-08 09:58
Trening dla zaawansowanych	<<< SUPERSERIA >>>	2006-02-18 16:47
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzezbe ocena!	2006-01-19 10:46
Trening dla zaawansowanych	Jak często moge trenować brzuch?	2005-10-26 14:11
Odżywki i suplementy	ostrowia ile przy redukcji tłuszczu	2005-10-13 17:08
Odżywki i suplementy	co do THERMO SPEED ???	2005-10-12 12:23
Odżywki i suplementy	co do THERMO SPEED ???	2005-10-11 22:31
Odżywki i suplementy	TS ile maksymalnie tab dziennie?	2005-10-11 21:20
Odżywki i suplementy	co do THERMO SPEED ???	2005-10-11 20:51
Odżywki i suplementy	TS ile maksymalnie tab dziennie?	2005-10-11 20:48
Odżywki i suplementy	FAT BURNER + L-KARNITYNA raz jeszcze ????????????????	2005-10-09 09:27
Odżywki i suplementy	FAT BURNER + L-KARNITYNA raz jeszcze ????????????????	2005-10-08 23:26
Odżywki i suplementy	szybki spalacz tłuszczu ????	2005-10-08 09:08