korniArt

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1125

napisanych postów

Imię MArcin

Nazwisko Sadowski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty kulturystyka -bardzo amatorsko,rowerek

Ostatnia aktywność 09.06.2017 (19:54)

Data rejestracji 17.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masówka do poprawy i oceny wiek 22lata staż w sumie to będzie 2 lata z kilkoma przerwami od około 6 miesięcy systematycznie waga :71 wzrost :172 sprzęt : sztanga, sztangielki, modlitewnik dieta :jest dzień 1 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej	0	2008-10-19 23:37
Odżywki i suplementy	Mass XXL + Hard Mass jestem po cyklu kreatynowym creatine mega caps olimpu + olimp gain bolic i chciałbym zacząć brać mass xxl pomiędzy posiłkam a hard mass przed i po treningu. czy takie połączenie moze dać dobre efekty ? prosze o opinie i rady z góry za nie dziekuje	2	2008-09-05 13:32
Trening dla początkujących	MASS- korniArt i - staż treningowy (systematyczne) 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	16	2008-02-11 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-16 11:28
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 22:36
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-03-27 23:33
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-03-25 13:04
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-20 08:55
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-19 09:08
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-18 15:52
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-12 22:24
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-12 09:01
Trening dla początkujących	MASS- korniArt	2008-02-11 16:57