| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tested burner przed meczem
witam, za tydzien mam wazny mecz, ostatnio jestem oslabiony brak mi motywacji, czy jezeli zaraz przed meczem wezme tested burnera nutritiona to podniesie mi to wytrzymalosc na czas meczu? obawiam sie ze bedzie goraco a wtedy nie wiem czy spalacz
|
1 |
2012-06-22 16:32
|
|
Informator DOLNOŚLĄSKI
|
praca w herbalife?
wie ktos na czym dokladnie polega praca w herbalife? otrzymalem propozycje pracy wlasnie w tej firmie. moze ktos z was mial juz jakies doswiadczenie z pracowaniem w herbalife i moze mi powiedziec czy warto i czy ciezko pozyskac klientow na te
|
4 |
2009-01-26 08:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rower przed silownia
witam, dzisiaj z kolega poszedlem na rower, zamiary byly takie, ze mielismy sie na spokojnie przejchac, ale skonczylo sie na 2h intensywnej jezdzie po gorach:d. jestem w trakcie cyklu na mase na splicie, byl to jednorazowy wypad bo mialem juz dosc
|
2 |
2011-03-07 13:30
|
|
Trening dla początkujących
|
split pytanie
witam, nie do konca jasny jest dla mnie podzial serii na poszczegolne partie. do tej pory robilem mase za pomoca splitu:
klatka
przerwa
biceps + triceps
przerwa
barki + nogi
przerwa
plecy
z reguly robilem 12 serii na wieksze partie i
|
3 |
2011-02-24 12:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki spalacz
witam, wczoraj kupilem dla testu pare kapsulek hydroxycut hardcore, dzisaj wzialem maksymalna dawke czyli rano 3 kaps i przed treningiem 3 i kompletnie nie odczulem zadnych efektow, zadnych skokow temperatury, zadnego pobudzenia, a apetyt jak
|
1 |
2011-02-22 22:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie: jak dzialaja spalacze
nie do konca jasne jest dla mnie w jaki sposob spalacze takie jak hydroxycut spalaja tluszcz. czy tu chodzi o to, ze pryspieszaja metabolizm oraz powoduja ze automatycznie kazdy wysilek wykorzystuje wiecej energii niz wysilek bez spalacza dzieki
|
9 |
2011-02-21 23:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie o hydroxycut hardcore
witam, mam takie pytanie dotyczace dzialania tego preparatu. jestem teraz w cyklu na mase, bede jeszcze przez 2 miesiace. ostatnio zlapalem sporego lenia, i ogolnie przez zime nic mi sie nie chce. wpadl mi do glowy pomysl, aby kupic hydroxycut
|
3 |
2011-02-21 16:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
HIIT na rowerku stacjonarnym
z cyklu glupie pytania debila:
jak powinien takowy wygladac? w fazie zwiekszonej intensywnosci powinno sie jechac na zwiekszonym obciazeniu z ta sama predkoscia czy na tym samym obciazeniu ze zwiekszona predkoscia?<img src="../../buziaki/7.gif"
|
5 |
2009-06-04 15:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
chalwa przed treningiem
jak zjem 100g chalwy godzine przed treningiem na silowni w trakcie masowania to bedzie wystarczajaca ilosc weglowodanow przy intensywnym treningu?:p
|
6 |
2009-09-21 15:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak plywac
witam, jestem w trakcie masowania i plywam 2 razy w tygodniu, po godzinie, w dni nietreningowe, pytanie czy moge plywac czesciej i jak plywac (bez przerwy godzine to nie za duzo?), skoro ma to sluzyc regeneracji miesni, a nie ich przepracowaniu.
|
2 |
2009-08-18 17:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanie o plywanie
czy wskazane jest plywanie w trakcie cyklu na mase, 2 razy w tygodniu, w dni nietreningowe?
|
11 |
2009-08-12 23:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie bialko- cena nie gra roli
jak w temacie, co aktualnie polecacie?
|
33 |
2009-08-10 13:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening pytanie
witam, mam problem z rozwojem barkow i zwiekszeniem obwodu w ramionach, w przeciwienstwie do rozwoju wiekszych grup miesniowych, zastanawialem sie czy dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczenie mniejszych miesni, takich jak bicepsy, tricepsy, przed
|
4 |
2009-08-10 14:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono czy jablczan?
jaka powinienem brac kreatyne po cyklu redukcji zaczynajac cykl na mase? chodzi mi o rodzaj mono czy jablczan?
zmieniony przez - ghostyloco w dniu 2009-08-09 21:28:50
|
8 |
2009-08-09 21:25
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanie jak powiekszyc szyje
witam, cwicze juz pare z efektem zadowalajacym ale nie pasuje mi jedna rzecz a mianowicie szyja, ktora jest mala. najbarziej widac to od obku, jest waska i nie pasuje do reszty ciala. cwiczenia na kapturki raczej daly mi efekt wiekszej szyi gdy
|
2 |
2009-07-31 10:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy dziewczyny moga brac scorcha?
jak w temacie
|
11 |
2009-04-09 11:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
scorch pytanie
witam dzisiaj przyszedl mi scorch a ze przyszedl po poludniu to wzialem tylko jedna dawke po 2 tabletki kolo 12 godziny a teraz jak zmierzylem temperature bo lekkie ciarki mialem i wypieki to mam 37,5 z tym ze ogolnie czuje sie bardzo dobrze. w
|
3 |
2009-04-08 14:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
scorch a zdrowie
zastanawiam sie nad kupnem scorcha (niestety moj brzuch jest bardzo oporny;p), slyszalem wiele negatywnych opinii na jego temat, ale nie pod wzgledem skutecznosci, tylko pod wzgledem wplywu na zdrowie. czego to sie dotyczy?
|
4 |
2009-04-05 11:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co jesc po HIIT a co przed
co mam jesc przed hiit aby chudnac ale jaknajbardziej ograniczac katabolizm? glownie chodzi mi o bialko czy jesc po czy przed, dodam ze biore bcaa przed i po treningu.
|
4 |
2009-03-30 14:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
zestawienie przy redukcji jak brac
jestem na redukcji i bede brac bcaa, scorcha, bialko i kreatyne.
jak to dawkowac? z tego co slyszalem bcaa przed i po treningu. natomiast jak jest z pozostalymi? (piszac bialko mam na mysli albo odzywke albo zwykly posilek z duza iloscia
|
3 |
2009-03-30 11:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW na redukcji
robiac fbw w trakcie redukcji powinienem stosowac celowe roztrenowanie miesni czyli zwiekszac ciezar zmniejszac ilosc powtorzen? z tego co czytalem ma sie to przyczynic jedynie do rozrostu miesni co jest raczej ciezkie przy jednoczesnym robieniu
|
2 |
2009-03-29 23:25
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pomoc przy ulozeniu planu na rzezbe
wzrost: 179cm
waga: 88kg
cel: -10kg
diete pomine bo jest juz ulozona.
przede wszystkim w swoj plan wdrozyc chce treningi hiit 3x w tygodniu w roznych formach (rowerek, bieganie). jeden dzien chce zostawic wolny, takze pozostaja 3 dni do
|
0 |
2009-03-26 18:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pomocy! ilosc bialka w danych produktach
przeczytalem gdzies ze aby rosnac podczas cyklu na mase potrzebuje 2,2g bialka na kg masy ciala. w necie znalazlem jakies tam tabelki w ktorych podana jest ilosc bialka w 100g danych produktow. probujac dostarczac 170g bialka dziennie wedlug
|
3 |
2008-09-11 20:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jaki wplyw spalaczy na spadek masy miesniowej
jak w temacie, czy spalacze powoduja dodatkowy katabolizm w czasie redukcji?
|
3 |
2009-03-10 20:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
redukcja antykataboliki
witam planuje zaczac redukcje mam dosc sporo do zrzucenia (ok 10kg) moj poprzedni cykl na mase nie byl zbyt efektywny dlatego aby cos z tego wyniklo potrzebuje stracic jak najwiecej tluszczu przy jak najmniejszej utracie masy miesniowej.. wiem ze
|
7 |
2009-03-09 16:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
redukcja pytania
witam, wlasnie koncze cykl na mase i zaczynam powoli ukladac plan redukcyjny, do zrzucenia mam okolo 10kg. tutaj pojawia sie problem, bo niepokoi mnie utrata masy miesniowej podczas redukcji, glownie na bicepsie i tricepsie. wydaje mi sie, ze
|
0 |
2009-03-09 16:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bol glowy po operacji nosa
witam. 19 grudnia mialem operacje nosa no i wszystko ladnie sie goilo nie bylo wiekszych komplikacji to wczorajszego dnia kiedy obudzilem sie z takim bolem glowy ze prawie puscilem pawia. wzialem ketonal i nic nie pomogl nos mialem caly zatkany i w
|
0 |
2008-12-26 15:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
strach przed narkoza
witam w tygodniu bede miec operacje nosa. beda mi lamac wycinac kosci i prostowac przegrode. nie obawiam sie bolu po operacji lecz samej narkozy. naczytalem sie ze istnieje ryzyko swiadomej narkozy i nawet jezeli jest to male ryzyko to nie moge
|
2 |
2008-12-15 00:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
hiit na rowerku stacjonarnym
czy jest mozliwe stosowanie metody hiit na rowerku stacjonarnym? chodzi mi tutaj o zmiane intensywnosci jazdy. czy gdy idac wedle zasady "30sek truchtu 10 sek sprintu" analogicznie powinno sie jezdzic na rowerku szybk i wolno naprzemian czy z ta
|
2 |
2008-11-20 11:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
redukcja przed operacja
witam za miesiac mam operacje po ktorej bede musial dac sobie spokoj z silownia na okres kilku tygodniu. dowiedzialem sie tego wczoraj a bylem w trakcie drugiego cyklu na mase. postanowilem przerwac cykl gdyz nie chce brac odzywek ktore do tego
|
1 |
2008-11-20 08:51
|
