pytanie o plywanie

Czy wskazane jest plywanie w trakcie cyklu na mase, 2 razy w tygodniu, w dni nietreningowe?

na pewno niema przeciwwskazań

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-12 23:47:53

oczywiscie nie chodzi mi tu o zdrowie tylko czy plywanie nie bedzie hamowac regeneracji miesni po silowni albo nawet czy nie bedzie spalac miesni?

nie będzie
no chyba że zamierzasz cały dzień w basenie siedzieć

Wszystko zależy jak ułożysz treningi w tygodniu. Jak będziesz ostro się brał za pływanie to przychamujesz masowanie. Ale nie trening jest najważniejszy w robieniu masy ale dieta !!! Musisz wszystkie aktywności fizyczne uwzględnić w bilansie kalorycznym. Nie masz diety to żadne pływanie nie pomoże.

heh w takim razie czym godzina plywania rozni sie od godziny jazdy na rowerze ktora jak slyszalem nie jest wskazana przy masowaniu?

nie słuchaj bzdur
możesz jeździć na rowerze,hulajnodze i wrotkach
pilnuj bilansu kalorycznego i będzie gites
oczywiście dbaj o regenerację

ok dzieki za pomoc, w takim razie jeszcze jedno pytanie- czy plywanie ma jakikolwiek pozytywny wplyw na rozwoj masy miesniowej? pytam, bo zamierzam plywac z nudow, jezeli ma to bardziej przeszkadzac niz pomagac to sobie odpuszcze.

basen będzie idealna "aktywna regeneracja" po treningu siłowym
przede wszystkim dobrze zrobi Twojemu kręgosłupowi

Basen jak najbardziej tak czytałem kiedyś ze organizm człowiek dobrze regeneruje się w wodzie

Z tego co wiem to Pływanie jest jednym z najlepszych technik rozbudowy mięśni.