ghostyloco
Czy jest mozliwe stosowanie metody HIIT na rowerku stacjonarnym? Chodzi mi tutaj o zmiane intensywnosci jazdy. Czy gdy idac wedle zasady "30sek truchtu 10 sek sprintu" analogicznie powinno sie jezdzic na rowerku szybk i wolno naprzemian czy z ta sama predkoscia zwiekszajac poprostu stopien obciazenia obrotow?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
775
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ja ososbisce polecam :) gdyz sam wykonuję tai trening od czasu do czasu.
obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy.
ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp
obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy.
ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
775
Ok dzieki wielkie. O to mi chodzilo:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
redukcja przed operacja
Następny temat
Masa na wolnych ciężarach po przerwie ZERKNIJCIE !! ;)
