Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
775
Jestem na redukcji i bede brac BCAA, scorcha, bialko i kreatyne.
Jak to dawkowac? Z tego co slyszalem BCAA przed i po treningu. Natomiast jak jest z pozostalymi? (piszac bialko mam na mysli albo odzywke albo zwykly posilek z duza iloscia bialka)
Aha, kreatyne mam zamiar kupic dzisiaj. Jaka najlepiej kupic? nie chodzi mi o firme tylko czy moto czy jablczan itp