piter22

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

281

przeczytanych postów

5957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2006 (16:20)

Data rejestracji 04.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kasza i jaja czy wliczac bialko z kasz? czy moze czesc albo wogole czy jaja na noc moga byc jako bialko?	2	2005-09-29 14:27
Odżywki i suplementy	MACA czy ktos umie na tyle niemiecki zeby wyjasnic o co w tym chodzi? oto link: http://cgi.ebay.nl/bodybuilding-alternative-zu-testosteron-anabolika_w0qqitemz5242596129qqcategoryz13362qqrdz1qqcmdzviewitem	6	2005-09-20 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	EPA DHA w rybach poszukalem troche i znalazlem po 10 najwiekszych zawartosci epa i dha w rybkach. oto one: kwas tluszczowy 20:5 n-3 (epa), zawartosc mg w 100g pozywienie zawartosc 1 wegorz 1300 2 tunczyk 900 3 pstrag teczowy 606 4 sledz baltycki	7	2005-09-11 16:23
Odżywki i suplementy	Kreta mono 500 MRM jak w temacie, czy ktos z was ja jadl i jak wchodzila??	4	2005-08-27 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	powrot po bezdiecie byla przerwa-wiadomo, sa spadki oczywiste:/ wiem ze jak od razu zrobie masowke to nie ma sily zebym po prawie 2 miechach zjadl swoje zapotrzebowanie, wogole kiepski apetyt jakis i zoladek sie chyba skurczyl. jak szybko wrocic do dietki zeby sie	3	2005-08-26 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	przyswajalnosc co wplywa na przyswajalnosc jedzenia ktore spozywamy, bo przeciez 100% tego co jemy nie zostaje w organizmie, czesc jest wydalana. oprocz oszkodliwych produktow przemiany materii pozbywamy sie przeciez nadmiarow niestrawionego pokarmu. jak wplynac	5	2005-06-11 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta regeneracja czy po diecie masowej podczas regeneracji (tydzien gora 2) stosujecie diete z zerowym bilansem czy dajecie sobie spokoj z dieta??	4	2005-06-04 15:28
Zdrowie i Uroda	sok z buraka a jelita czy slyszeliscie cos o dziurach w jelicie? otoz mozna je podobno wykryc stosujac test sokiem z buraka. jesli mocz sie zabarwi to znaczy ze jest cos nie w porzadku z wchlanianiem w jelitach. czy ktos o tym slyszal i czy to jest prawda?	0	2005-05-31 16:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciag czy w wyniku trenowania martwego na duzych ciezarach przez pare lat moze zmniejszyc sie wzrost w wyniku nacisku na kregi?	8	2005-05-29 12:18
Zdrowie i Uroda	Przysiad, kolana mam takie pytanie. otoz od paru lat czuje ze jedno kolano zle pracuje. kiedys przeskakiwalo, teraz slychac chrupanie, ocieranie sie stawu. czytalem ze to moze byc objaw chondro..czegos. czy by spowolnic oslabianie sie stawu, powinienem zakladac	5	2005-05-26 10:26
Po siłowni, o siłowni	Bigoreksja. wkleje tu ciekawy art z trybuny. bigoreksja rozmiar jest ważny - co jest?! panienka nie zrobi dwudziestu powtórzeń?! co znaczy: nie mogę? ja mogę, to ty też możesz! facet jesteś czy ciota?! robisz albo *******laj! - godzina przyjemności z	20	2005-05-21 11:06
Odżywki i suplementy	Woda podczas cyklu kreatynowego czy picie powiedzmy 2 l wody podczas cyklu narazi nerki? czy pijac mniej niz zalecone 4-5 mozna uzyskac mase miesniowa bez nadwyzek wody i spadkow ?	9	2005-05-19 16:46
Odżywki i suplementy	niedobor jakich witamin? biore od tygodnia apteczne zma, od paru dni zaczely sie pojawiac sny w nocy bardzo intensywne, spie dluzej i wczesniej chce mi sie spac. efektow zwiekszenia sily na razie nie odczuwam, zakwasy utrzymuja sie raczej tyle samo co przed.czy to znaczy ze	2	2005-05-10 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy artykul o mleku i kazeinie. jak byl to skasujcie. mleczny "nalog" zaden ssak na swiecie (oprocz czlowieka), bedac doroslym juz osobnikiem nie spozywa mleka. tak urzadzila to natura. jesli chodzi o koty,to my ludzie, nauczylismy je pic mleko. koty, ktore go nie pija zyja	8	2005-05-01 20:37
Po siłowni, o siłowni	pomiary obwodów jak mierzyc obwód bicepsa, w ktorym miejscu mierzyc i jak trzymac reke zeby bzdury nie wychodzily, a ponadto w ktorym miejscu mierzyc udo???	2	2005-04-03 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie macie przyrosty?? ile średnio łapiecie kg w cyklach masowych, w zależności od stażu, diety i czasu ich trwania?	15	2005-03-29 16:42
Odżywki i suplementy	Cykl masowy - czy warto kupic bialko/gainera ? mam takie pytanie do ludzi, którzy biorą odżywki. czy widzicie znaczną korzyść (co najmniej wartą wydanych pieniędzy) stosowania odżywek białkowych, gainerów itp. np w treningu masowym? czy osiągacie dużo lepsze efekty niż przy stosowaniu dobrego	14	2005-03-12 15:47
Trening dla zaawansowanych	nadgarstki otóż po uginaniu ramion na biceps sztangą bolą mnie często i długo nadgarski, po modlitewniku łokcie. stosuje więc zastępczo hantelki(te same ciezary i powtorzenia)np uginanie stojac, z którymi nie ma tego problemu. ale chcialbym nie byc ograniczony	8	2005-03-08 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierogi Ruskie Po Siłowni??	2006-01-01 21:57
Odżywki i suplementy	Monohydrat to monohydrat więc czemu taka rozbierzność cenowa ?	2005-12-23 20:44
Doping	HGH Kto brał?	2005-12-20 23:11
Doping	pytanie o efedryne	2005-12-14 17:38
Odżywki i suplementy	MACA	2005-09-20 18:15
Trening dla zaawansowanych	Proszę o konketne uwagi :) (ramię)	2005-09-08 19:08
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak robia?	2005-09-08 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko	2005-09-08 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?	2005-09-08 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	TANIA OMEGA-3????	2005-09-08 18:17
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w ułozeniu planu	2005-09-06 14:02
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie czy ten trening jest dobry	2005-09-06 14:00
Trening dla zaawansowanych	Papuśne łydki	2005-09-06 13:56
Trening dla zaawansowanych	Stojąc czy siedząc ?	2005-09-06 13:54
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny jestem laska	2005-08-27 17:59
Odżywki i suplementy	Kreta mono 500 MRM	2005-08-27 16:32
Trening dla zaawansowanych	Trening po wakacjach	2005-08-26 17:57
Trening dla zaawansowanych	ZAJRZYJ KONIECZNIE	2005-07-10 11:19
Odżywki i suplementy	Co do Knokauta Olimpu i mXpro??	2005-07-06 15:45
Po siłowni, o siłowni	DYSMORFIA MIĘŚNIOWA !!!	2005-07-02 16:48
Odżywki i suplementy	Kretka+tauryna+carbo-pytanie	2005-06-30 21:08
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie szkodliwości	2005-06-30 21:03
Trening dla zaawansowanych	Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem!!!!	2005-06-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	czy wykonać	2005-06-30 09:55
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 12:22
Trening dla zaawansowanych	Sztanga czy sztangielki - dylemat	2005-06-28 10:27
Odżywki i suplementy	I cykl kreatynowy	2005-06-26 21:02
Trening dla zaawansowanych	Barki- ćwiczenie zastępcze.	2005-06-26 20:41
Odżywki i suplementy	tauryna jeszcze raz	2005-06-26 20:37
Odżywki i suplementy	I cykl kreatynowy	2005-06-26 20:33