Dlaczego tak robia?

Mam sporo filmikow nowych o kulturystach i podczas traningu bicepsa, stojac uginanie ramion robia to prostym gryfem a nie lamanym, mi to strasznie obciaza nadgraski, robia to zeby rozciagnac biceps czy jak?Jeszcze jedno wyciskajac sztange lezac, wyciskaja zazwyczaj do polowy...dlaczego?

jak ci obciaza nadgarstki to rob lamana albo zmniejsz ciezar na prostej az sie przyzwyczaisz, pozatym solidna rozgrzewka nie zaszkodzi

niektorzy kulturysci nie cwicza idealnie technicznie dlatego ze biora tyle koksow ze i od samego dlubania w nosie im rosnie bic

piter22: ostatnie zdanie =
jw. rób łamaną, mniej obciążasz nadgarstki i możesz więcej podnieść
Pamiętaj o poprawnym technicznie wykonaniu ćwiczenia

wyciskaja sztange do polowy dlatego ze to powoduje stale napiecie w miesniach, znacznie wieksze niz jak sie wyciska sztange do konca blokujac lokcie bo wtedy to stawy przejmuja znaczna czesc obciazenia a nie miesnie piersiowe, ja tez niewyciskam do konca ale nie tylko do polowy ale gdzies ok 2/3 ruchu.

Co do tego prostego gryfu to robią to nie ze względu na nadgarstki Nie chcę tutaj namieszać ale ogólnie chodzi tutaj że jest znaczna różnica gryfie prostym i łamanyn Gryfem prostym jak dobrze pamietam znacznie lepiej wchodzi w szczyt bicepsa dzieki temu uzyskujemy kulistość Kiedyś czytałem ciekawy art na ten temat ale nie mogę go znaleźć