alicja
...
Napisał(a)
co mam zrobic albo jak cwiczyc by moje miesnie w tym odcinku sie powieksyły a tkanka tłuszczowa sie zlikwidowała wiadomo u kobiet to jest trudniejsze ale moze sa jakies efektowne cwiczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
polecam urządzenia na atlasie sa tam przyżady do wyciskani na róznych skoksach, jak i dobrym urządzeniem jest motylek na klatke dla kobiet wsam raz... bo wolne ciężary są bardziej pod budowe masy a w rzeźbie chodzi o wyizolowanie grup
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
Niestety cwiczac na silce twoje miesnie moga sie zmniejszyc bo wiadomo- piersi to nie miesien ale tkanka tluszczowa i woda:(... Za to regularnymi cwiczeniami mozesz je ujedrnic, a chyba na tym bardziej dziewczynie zalezy. Rob ok 20 powtorzn na malym ciezarze, po 3 cwiczenia na klatke... Nie boj sie wyciskania:D.
Poprzedni temat
bic+tric pomóżcie przy zmianie treningu
Następny temat
likwidacja w szybkim tempie tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły