SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak szybko wzmocnic miesnie klatki piersiowej i wogóle górne partie miesni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
siema ma problem lubie cwiczy lecz a chciałbym nabrac troche masy i wzmocnic miesnie gornej parti gdyz gram w pilke i nogi mam dobze rozwiniete jak mozna w szybkim czasie rozwinac miesnie to jest w ciagu jakis3-4 miesiecy czy jest to wogóle mozliwe
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 7997 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70847
nie ma nic szybko , szybko to pojęcie względne co przez nie rozumiesz?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
to ze po przez jaki trenik JAK NAJSZYBCIEJ UZYSKAM NAJLEPSZE EFEKTY szybko to znaczy ze w ciagu kilku miesiecy wyzezbic sobie niezła sylwetke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
chce w jak najszybszym czasie uzyskac jak najlepsze efekty i niewiem jakie sa najlepsze cwiczenia trenuje według
poniedziałek-klatka-wyciskanie i rozpietki
wtorek-triceps i biceps - biceps chantla i sztanga triceps sztanga za głowa
sroda-same motyle
czwartek-nogi-przysiady ze sztanga
piatek-klatka-wyciskanie-skosa
do kazdego dnia dozucam łegi
powiedz mi czy to jest dobry cykl treningowy czy robie cos zle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
a ile cwiczsz na silowni ??? masz diete ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
siema z dieta to jest roznie raczniej nie stosuje bo na ogół mi niewychodzi czy dieta jest bardzo wazna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
mógłbym dostac jakies wskazówki w sprawie diety czyli jaka ma ona byc i jakie cwiczenia najlepiej cwiczyc zeby dawały efekt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 735 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18071
w dziale odżywianie masz podwieszone tematy o diecie ,wszystko tam znajdziesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
a cos o cyklu treningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73
siema marcinsz wyczytałem w dziale zywnosci ze dieta nie odgrywa roli jesli spozywamy duzo białka wraz z tłuszczami gdyz białko jest dobrze wchłaniane wraz z tłyszczami i niewazne jest aby sobie ustalic prog kaloryczny co o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 735 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18071
eee bo czytaleś o diecie tłuszczowej ,nie znam sie na niej za bardzo ale ludzie stosują ją głownie wtedy gdy chcą się "odtłuścić"

jak chcesz dietę na masę poczytaj tutaj :

http://www.sfd.pl/temat39176/
http://www.sfd.pl/temat90347/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drążek

Następny temat

Szukam dobrej siłowni w Bydgoszczy....

Fitmeal