gawda

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

2382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2007 (00:47)

Data rejestracji 16.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po dece	12	2007-08-11 14:02
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma witam jak w temacie za 2 tyg ide do woja, to nieuniknione ze schudne i spadną mi osiągi, siłownie bede mial pewnie dostepna nie wczesniej jak po 2 miechach, i tu sie zastanawiam czy caly okres przynajmniej poczatkowy moge potraktowac jako redukcje,	26	2005-10-24 20:08
Trening dla zaawansowanych	Maksymalne poszerzenie w barach witam. ostatnio zauważyłem że przydałoby mi się zdobyć cm na szerokości w barkach. czytałem gdzieś juz dawno, że aby wizualnie się "poszerzyć" należy odpowiednio połączyć ze sobą inne ćwiczenia, innych partii. może coś wiecie więcej na ten temat niż	23	2005-05-22 17:30
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów... siemka. ide do woja na jesien, wczoraj byłem na komisji lekarskiej. nie była to taka zwykła komisja, ale taka która miała orzec czy jestem zdolny do służby w mikrofalach, ponieważ ukończyłem technikum elektryczne. no wiec jade na ta komisje i	8	2005-09-22 10:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:55
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:37
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:27
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:10
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:05
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2007-05-12 16:59
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2006-07-15 08:16
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2006-07-14 21:20
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2005-10-25 09:11
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów...	2005-09-22 21:04
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów...	2005-09-22 13:01
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:47
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:34
Trening dla zaawansowanych	oceni mi ktos plan?	2005-09-16 16:25
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:06
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 13:42
Trening dla zaawansowanych	Biceps trenowac z tricepsem?	2005-09-06 20:06
Trening dla zaawansowanych	Jestem zielony. Schudniecie i trening.	2005-09-01 13:39
Trening dla zaawansowanych	Sila a Ckd	2005-09-01 13:21
Trening dla zaawansowanych	palce	2005-08-26 16:31
Trening dla zaawansowanych	Pytanie...	2005-08-22 19:30
Trening dla zaawansowanych	ile moge pływać ??	2005-07-24 21:17
Trening dla zaawansowanych	duże spadki	2005-07-21 10:42
Trening dla zaawansowanych	6 Weinera czy Weidera	2005-07-19 15:28
Trening dla zaawansowanych	Trening na wycisk	2005-07-19 10:37
Trening dla zaawansowanych	dwa pytania	2005-07-19 00:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na wycisk	2005-07-19 00:26
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2005-07-18 22:51
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2005-07-18 17:18
Trening dla zaawansowanych	Mam dylemat	2005-07-18 17:03