gawda

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

2382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2007 (00:47)

Data rejestracji 16.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po dece	12	2007-08-11 14:02
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma witam jak w temacie za 2 tyg ide do woja, to nieuniknione ze schudne i spadną mi osiągi, siłownie bede mial pewnie dostepna nie wczesniej jak po 2 miechach, i tu sie zastanawiam czy caly okres przynajmniej poczatkowy moge potraktowac jako redukcje,	26	2005-10-24 20:08
Trening dla zaawansowanych	Maksymalne poszerzenie w barach witam. ostatnio zauważyłem że przydałoby mi się zdobyć cm na szerokości w barkach. czytałem gdzieś juz dawno, że aby wizualnie się "poszerzyć" należy odpowiednio połączyć ze sobą inne ćwiczenia, innych partii. może coś wiecie więcej na ten temat niż	23	2005-05-22 17:30
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów... siemka. ide do woja na jesien, wczoraj byłem na komisji lekarskiej. nie była to taka zwykła komisja, ale taka która miała orzec czy jestem zdolny do służby w mikrofalach, ponieważ ukończyłem technikum elektryczne. no wiec jade na ta komisje i	8	2005-09-22 10:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:55
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:37
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:27
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:10
Doping	Odblok po dece	2007-08-11 14:05
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2007-05-12 16:59
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2006-07-15 08:16
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2006-07-14 21:20
Trening dla zaawansowanych	Wojsko a forma	2005-10-25 09:11
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów...	2005-09-22 21:04
Po siłowni, o siłowni	Dyskryminacja kafarów...	2005-09-22 13:01
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:47
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:34
Trening dla zaawansowanych	oceni mi ktos plan?	2005-09-16 16:25
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 16:06
Trening dla zaawansowanych	mozna klate 2x w tyg w taki sposob?	2005-09-16 13:42
Trening dla zaawansowanych	Biceps trenowac z tricepsem?	2005-09-06 20:06
Trening dla zaawansowanych	Jestem zielony. Schudniecie i trening.	2005-09-01 13:39
Trening dla zaawansowanych	Sila a Ckd	2005-09-01 13:21
Trening dla zaawansowanych	palce	2005-08-26 16:31
Trening dla zaawansowanych	Pytanie...	2005-08-22 19:30
Trening dla zaawansowanych	ile moge pływać ??	2005-07-24 21:17
Trening dla zaawansowanych	duże spadki	2005-07-21 10:42
Trening dla zaawansowanych	6 Weinera czy Weidera	2005-07-19 15:28
Trening dla zaawansowanych	Trening na wycisk	2005-07-19 10:37
Trening dla zaawansowanych	dwa pytania	2005-07-19 00:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na wycisk	2005-07-19 00:26
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2005-07-18 22:51
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2005-07-18 17:18
Trening dla zaawansowanych	Mam dylemat	2005-07-18 17:03