Liu-Kang

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

3088

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2009 (17:20)

Data rejestracji 18.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Krak-sport sekcja kick boxingu? chciałem zapytać czy ktoś z was wie czy w krak sporcie kick boxing trenuje młodzież w wieku 13lat?czy w tym wieku przyjmują? chcę być wielki:d	19	2003-12-21 00:55
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	30	2006-08-08 19:08
Doping	Deca+Teść Prolongatum	13	2007-01-25 22:43
Doping	Odblok	10	2006-12-04 19:08
Doping	1 cykl - odblok	11	2006-11-14 14:12
Doping	Palenie a koksy..	39	2006-09-16 18:04
Doping	Boldenon+Testosteron	33	2006-08-30 13:58
Odżywki i suplementy	Opinie na temat knockouta witam niech ktoś napisze konkretnie wrażenia po skończeniu cyklu z ko nie odsyłajcie do wyszukiwarki bo tam nie ma żadnego konkretnego tematu na ten temat prosze też aby wszyscy którzy są anty olimp niewypowiadali sie.sam właśnie mam 1 opakowanie ko	31	2005-10-01 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do oceny.. witam moje dane to.. wzrost 184cm waga 90kg typ:no własnie endomorficzno-mezomorficzny jak przesadze to złape tłuszcz..cięzko mi go zrzucać(chyba ze nieumiem) ale z drugiej strony nie mam owalnej sylwetki endomorfika tylko taką własnie atletyczną	4	2006-01-04 20:17
NUTRIFARM&OLIMP	Pojemnosc miarki w KO witam mam pytanie ile ko mieści ta miarka dorzucona do opakowania.. nie widze na niej żadnych jednostek.prosze o szybkie odpowiedzi.	4	2005-10-02 10:40
NUTRIFARM&OLIMP	Knockout + Crea Fusion - dawkowanie zakupiłem 1 opakowanie ko i 1 cf planuje brać przed treningiem porcje ko a po treningu odrazu porcje cf razem z profi whey massem czy tak można!?	2	2005-10-02 11:49
Trening dla zaawansowanych	A kiedy brzuch=)? witam właśnie na siłowni rozmawiałem z takim kolesiem... on uważa że brzuch powinno sie cwiczyć na końcu ponieważ na poczatku energie czerpiemy z węglowodanó a potem z tłuszczy(o tym wiem) ale czy to ma istotne znaczenie w treningu? kiedy cwiczymy	11	2005-09-16 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb witam, jestem na diecie redukcyjnej low carb od jakiś 2 miesięcy, straciłem 4 kg i od 3 tygodni teraz ani grama wiecej.trening siłowy 3x tydzien.aeroby codziennie naczczo 30-40minut potem koło 20minut odpoczynku i posiłek.	10	2005-07-24 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Posiłek potreningowy. odrazu po treningu 1 banan nastepnie po przyjsciu do domu(10min)50 makaronu z cuktrem/dżemem niskosłodzonym głównie mnie interesuje czy moze byc takie zródlo weglowodanow.białko to natychmiast po treningu	15	2005-07-17 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wafle Ryżowe-otłuszczanie? czy jesli ma sie tendecje do otłuszczania mimo wszystko można spokojnie spożyc po treningu 0,5g/kg węgli prostych?	6	2005-07-17 22:04
Trening dla zaawansowanych	Kluby kulturystyczne. niewiedziałem gdzie umieścić ten temat dlatego jest w dziale trening.chciałem zapytać czy jest w krakowie jakis klub kulturystyczny gdzie pod okiem trenera mozna by sie rozwijać i pod jego nadzorem ewentualnie startowac w jakis zawodach.mam 15lat i	13	2005-07-17 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie moją Diete. witam prosze o ocene mojej diety obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne 3100kcal ale ta dieta była ułozona bez tego.niewiem tak naprawde ile w niej kcal.	7	2005-07-17 17:50
Trening dla zaawansowanych	Znikome przyrosty siły witajcie ćwicze już około19miesiecy na mase(w tym 5 bez diety i bez przemyslenia) ale od jakiegoś dłuższego czasu sa bardzo znikome przyrosty siły może tak ma być a może robie coś źle ćwicze nastepująco pon:kickboxing wt:klata i nogi(bardzo mała	11	2005-05-15 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na CKD? właśnie zaczynam te diete tłuszczowo-białkową ale za mało produktów nadających sie do niej znam obecnie spozywam głównie filety z kurczaka na niewielkiej ilości oliwy z oliwek żółty ser,biały ser,mleko,wędzona makrela,orzechy włoskie,jaja.	28	2005-01-11 16:28
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Animal M•Stak czy ktoś z was stosował ten suplement?jeżeli tak to niech opisze efekty(jeżeli były) czytałem na pewnej stronie jego opis i był imponujący ale wiadomo to reklama.	1	2004-11-14 22:10
Odżywki i suplementy	SHW-Stymulator Hormonu wzrostu aminostar w swojej ofercie ma shw czy ktokolwiek z was stosował ten suplement? ma on jakieś pozytywne działanie?negatywne?prosz o odpowiedzi	4	2004-11-13 21:15
Sztuki Walki	Co mi radzicie ćwiczyć? nigdy jeszcze niećwiczyłem żadnych sztuk walki i niemam o tym pojęcia lecz chce właśnie zacząć jaką sztuke walki radzicie zeby nauczyc sie jakiś ciekawych ciosów poprawić siłe i poprostu umieć sie bić? chcę być wielki:d	4	2003-10-07 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Rzeźba	2007-06-06 12:57
Doping	Deca+Teść Prolongatum	2007-01-30 22:03
Doping	Deca+Teść Prolongatum	2007-01-27 02:34
Doping	Deca+Teść Prolongatum	2007-01-26 15:28
Doping	Deca+Teść Prolongatum	2007-01-26 14:46
Doping	Odblok	2006-12-06 01:41
Doping	Odblok	2006-12-04 22:57
Doping	1 cykl - odblok	2006-11-19 13:56
Doping	koszty koksów	2006-11-18 22:31
Doping	1 cykl - odblok	2006-11-15 22:07
Doping	1 cykl - odblok	2006-11-15 14:06
Doping	Palenie a koksy..	2006-09-16 22:44
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-05 13:42
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-05 13:27
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-04 22:59
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-04 18:27
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-03 21:08
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-01 23:51
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-01 22:35
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-09-01 09:53
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-08-31 14:15
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-08-30 20:45
Doping	Boldenon+Testosteron	2006-08-30 17:54
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-09 20:24
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-09 15:37
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-09 11:46
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-09 09:09
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-08 20:58
Doping	Winstrol+Boldenon 1 raz	2006-08-08 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do oceny..	2006-01-05 11:22