| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i tauryna - przedawkowanie ?
przedawkowac krteatyne i tauryne ? i jakie sa skutki przedawkowania
|
8 |
2005-01-11 18:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Musująca tauryna??
witam mam pytanie . co sadzicie o taurynie w tabletkach musującach ( np plusz czy cos takiego ) ??
|
8 |
2005-09-11 22:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jajka??
słuchajcie co sadzicie o jajkach na miekko?? czy sa one dosc odzywcze aby stanowily uzupelnienie mojej diety w bialko??
|
9 |
2005-05-29 21:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki czy sterydy ??
a wiec mam 15 lat i chciałbym wygladac nom za***is%#e , jestem w cyklu kreatyny i jem sp 80 ale coz spodziewalem sie wiekszych efektow , a wiec mam pytanie od kiedy mozna przyjmowac sterydy??
|
13 |
2005-05-29 17:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak to właściwie było :D
hej mam pytanie , jak powinien wygladac trening na mase miesniową?? czy powinno byc duze obciazenie malo powtorzen czy male obciazenie duzo powtorzen??czy moze jeszcze inaczej
|
3 |
2005-05-20 20:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bialko
mam pytanie . na opakowaniu sp 80 pisze aby spozywac je toz po spozyciu :/ a czy moge przygotowac bialko w domu i wypic na silce??
|
8 |
2005-05-20 20:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki trening lepszy??
wg was jaki trening bylby lepszy aby poprawic swoj wyglad?? wytrzymalosciowy czy silowy ??
|
4 |
2005-05-20 21:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomocy :/
słuchajcie mam dziwny problem :/ otorz górne partie mięśni brzucha sa o wiele wieksze niz dolne i coz stracilem przez to troche na wygladzie jak sadzicie czego to mozebyc wina?? w tej chwili biore sp 80 i
|
2 |
2005-05-17 08:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl
hej jak sadzicie czy staloby mi sie cos jezeli bym prze 3 miesiace bral jabczan kreatyny?? staloby mi sie cos??
|
7 |
2005-05-11 17:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zawody
mam pytanie niedługo mam zawody młodzieżowe i potrzebuje troche wiecej siły :/ czy dałoby cos jeżeli byl wiazl podwojna porcje keatyny??
|
3 |
2005-05-11 13:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sory :/
hej sory wiem ze juz byly takie tematy ale czy mozecie mi powiedziec ile powinienem jeść b , w i t na kg masy ciała?? jestem na diecie na rzezbe wiec jem duzo białka ( chyba dobrze )
|
3 |
2005-05-09 13:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Puchnięcie
cze mam pytanie. czy po jabłczanie (czy jhak mu tam ) również ja u mono bedzie efekt tymczasowego przyrostu masy mięśniowej tzw. "napuchnięcia" ? . i tak wogule która kreatyna według was jest lepsza?
|
4 |
2005-05-09 13:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ktora kreatyna??
ktora kreatyna byla by lepsza na 3 cykl ?? mono czy jabłaczan??
|
3 |
2005-05-08 12:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
XPAND
witajcie chciałbym sie zapytac co wedug was bedzie lepsze na rzezbe?? chodzi mi o to aby jakos wygladac na wakacjach a wiec co byloby lepsze xpand czy zwykla kreatyna . ps jakie jest dawkowanie i jaka
|
9 |
2005-05-08 11:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na noc??
no właśnie co mam brać na noc ?? system protein 80 czy tauryne?? chodzi mi o działanie antykataboliczne?
|
4 |
2005-05-05 10:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps :/
słuchajcie mam problem ostatnio na bicepise strasznie mi popękały naczynia krwionośnie i strasznie to wygląda :/ co mam z tym zrobić?
|
8 |
2005-04-27 22:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko dziwne pytaie :/
słuchajcie mam system protein 80 o smaku waniliowym i cóż w smaku jest ono okropne czy możnaby np dodać tam kakao ?
|
4 |
2005-04-27 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
mam pytanie jak i ile powinienem brać białka??
ps. czy razem z nim moge brać tauryne?? pozdro
|
5 |
2005-04-26 13:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko czy Gainer?
mam problem chciałebym zrobic sobie jeszcze troche masy mieśniowej przed wakacjeami i co według was będzie lepsze :/ gainer czy białko pozdro
|
9 |
2005-04-24 10:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostatni posilek ?
mam problem . waże 68 kg i mam 172 wzrostu . jestem po diecie na mase i teraz robie diete na rzezbe . o ktorej powinienem jesc ostatni posiłek??
|
4 |
2005-04-24 10:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jajecznica
czy jajecznica moze mi zaszkodzic skoro jadam ja 2-3 razy na tydzien ?? tak ok godziny 19 ??
|
10 |
2005-04-17 19:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile Tauryny ??
jestem ciekaw ile mam brać tauryny skoro jestem w cyklu kretki??
|
7 |
2005-04-16 22:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa / rzeźba - co kupić teraz?
właśnie ejstem po cyklu kretki i musze przyznać że efekty są widoczne , nabrałem troche mięśni ale i tłuszczyku :/ obecnie mam aeroby ok 4-5 razy w tygodniu i zastanawiam sie nad kupnem hmb. ale spotykałem sie z opiniami że nie działa :/ wiec co
|
4 |
2005-04-16 16:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kontuzja
ehh mam niezły problem =/ mam poważną kontuzję i nie moge ćwiczyć =( tzn moge wykonywac ćwiczenia w domu , ale o siłce jak narazie moge tylko pomarzyć . jestem akurat w trakcie cyklu kreatyny i nie zbyt
|
6 |
2005-03-30 20:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta
cze , mam pytanie jestem początkujący w dziale odżywianie i chciałbym wiedzieć jak powinna wyglądać dieta na rzeźbe . ile ok powinna zawierać b , t i w . waże 67kg 170 cm wzrostu .
|
8 |
2005-03-28 17:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
HELP DIETA
pisze znowu bo nie dowiedziałem sie w poprzednim dziale.. ale czy w diecie na rzeźbe najwięcej powinno być białka ? a najmniej tłuszczy??
|
7 |
2005-03-28 20:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
cóż chodzi mi tu przedewszystkim o rzeźbe.
śniadanie :
chleb razowy 1,5 kromki
masło
twarożek
szynka
dżem lub miód
jakiś owoc ( np. jabłko )
sałata/sałatka
herbata
cytryna
500mg wit. c
obiad:
cysta zupa
ziemniaki
|
5 |
2005-03-29 09:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ZMA a 15 lat
mam takie pytanie czy mając 15 lat można stosować zma?? ja osobiście czytałem że może to jedynie spowodować zwiększenie poziomu testosteronu we krwi . ale czy to może zaszkodzić??
|
3 |
2005-03-28 23:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suple na rzeźbe
no właśnie jakie mam brać suple na rzeźbe staz to 1 rok , masa 65 wzrotst 170 . myślałem o kreatynie , taurynie i zma . co o tym sądzicie?
|
7 |
2005-03-26 23:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nowa Kreatyna??
hej nie wiem czy wy o tym słyszeliście , ale ja dziś oglądalem artykół o odżywkach i suplach . mówili tam że jest już w sprzedaży nowa kreatyna , która nie zatrzymuje juz wody w organiźmie . ci co ją biorą mówią że jest ona o wiele lepsza od zwykłej
|
13 |
2005-03-26 16:05
|
