Kontuzja

Ehh mam niezły problem =/ mam poważną kontuzję i nie moge ćwiczyć =( tzn moge wykonywac ćwiczenia w domu , ale o siłce jak narazie moge tylko pomarzyć . Jestem akurat w trakcie cyklu kreatyny i nie zbyt wiem co robić :/ . Poprostu nie chce stracić formy. I pytanie co moge począć??

A jaka to kontuzja ? Jak nie możesz ćwiczyć to lepiej żebyś stracił kondycje niż miałbyś mieć coś ze zdrowiem, lub pogorszyć tylko tą kontuzje :-/

No coś sobie "naderwałem" we wnętrznościach =/ właśnie lekarz kazał mi ograniczać wysiłek :(

Hmmm jak możesz ćwiczyć to rób pompki, przysiady itp. w atlasie masz trening domatora, zobacz sobie i ułóż coś ;]

Dzięki ;)

Ale zależy co to za kontuzja i najpierw sie zapytaj lekarza czy możesz ćwiczyć sobie w domu bo zdrowie najważniejsze a ja Ci nie powiem czy możesz ćwiczyć czy nie bo nie wiem co Ci dolega i nie znam sie na medycynie, więc poradź się lekarza najpierw

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-30 21:23:31

Pierwszenstwo glosu dla lekarza. Jesli mowi: nie cwicz to po prostu nie cwicz. Zadnych kombinacji. Jesli sie zgodzi na jakas forme treningu to niech dokladnie okresli co mozesz robic.