Kreatyna - czy to doping i czy wykryją to badania?

przemeczony?
odpoczynek tydzien od siłki
kup zma
witaminy

Bimbam - to jakieś informacje, zasłyszane jednym uchem.

daj sobie spokój z kreatyną..tylko zaczni się podciągać!!!!systematyczna praca, a sam zobaczysz niebawem efekt..a nie żebyś mi tu brał kreatyne..

Pewnie - niech nic nie bierze, tylko się podciąga. Po co dostarczać organizmowi składników pokarmowych - kreatyny, witamin, minerałów, białek, węglowodanów i innych popierduszek?

A co do kreatyny... Widzieliście tą nową - Biogenixa?... Luknijcie do działu Olimp w post Crevolution.

oczywiście że te składnieki są niezbędne..tylko myślałem o normalnym odżywianiu bez suplementów, choć wiem, że to jest dobra sprawa, takie białeczko czy węglowodaniki;). Ja na przykład jeszcze nie brałem żadnych suplementów, a ładuje na siłowni i nie narzekam, bo podciągne się nachwytem 25 razy (myśle że jest to w miare godny wynik.

ale tak przy okazji..:) Moge zasięgnąć Twojej opini?? bo widze że się oriętujesz ambroziak:), jak i tu większość:)Waże teraz 73 kg, 178cm sylwetke mam w miare, w miare;) całkem, całkem:) tylko myślałem, żeby teraz sobie wziąść jakąś odżywke; zacząć od Olimpa białko i do tego carbo, a po jakimś czasie wziąść kreatynę..co o tym sądzisz?? tylko też boje się rozstępów np. na klacie..mogą wystąpić??

Możesz tak brać. Ja jestem zdania, że powinno się zaczynać od słabszych supli i powoli przechodzić do mocniejszych. To daje stałą progresję formy.
A rozstępy?... No cóż - coś za coś. One mogą się pojawić niezależnie od tego, czy stosujesz suple, czy nie. Ale potem bledną i ich w ogóle nie widać.

masc z mocznikiem i problem rozstępów masz z głowy(raczej)

Jak nie przedawkujesz to nie wykryją !! ale jak juz bedziesz brał to kup sobie TAURYNE , wzmocni działanie kreatyny .